Sådan taber du abdominal fedt med ingefær
De fleste mennesker ønsker at have en flad, tonet mave, der giver dem mulighed for at have en slank, velskulptureret figur. Men denne del af kroppen har desværre tendens til at antændes mest ikke kun på grund af overdreven kaloriforbrug, men også på grund af vandretention og ophobning af affald.
En afbalanceret kost og daglig motion er hovednøglerne for at sige farvel til fedt og andre problemer.
desuden overveje disse yderligere hjælpemidler til endnu bedre resultater.
Her
vi vil fortælle dig om den berømte ingefær, en velkendt krydderi både i madlavning, som i medicin har LTERNATIVE. Dens ernæringsmæssige rigdom og dens egenskaber har været kendt siden oldtiden i mange kulturer.
I dag er ingefær temmelig populær blandt folk, der ønsker at indføre en sundere livsstil.
Der er flere grunde til, at
ingefær er en af de bedste allierede til at reducere mavefedt på kort tid.
først og fremmest en kraftig rensende virkning, som understøtter funktionen af organer såsom lever, der er ansvarlig for behandlingen af fedtstoffer og glucose. det har også en termogen virkning, som hjælper til at øge kroppens temperatur, mens pulserende metabolisme at forbrænde kalorier lettere
Det betragtes som en stærk appetitundertrykkende, som hjælper meget med at bekæmpe tvangsforstyrrelser og spiseforstyrrelser, som ofte er årsagen til overdreven kalorindtagelse. Bemærk, at i nogle tilfælde, det har den modsatte effekt.
Du skal også vide, at
dette krydderi er fremragende til fordøjelsesproblemer
fordi, ud over at lindre kvalme, det regulerer bevægelse tarmkanalen og forhindrer ophobning af toksiner i tyktarmen, hvilket er en af de vigtigste årsager til forstoppelse. der lider af væskeophobning eller inflammation er også lettet ved ingefær, fordi det har et diuretikum Dette stimulerer den generelle regulering. Alt dette tilføjes til, at
er en kilde til antioxidanter, fibre og essentielle næringsstoffer.
Så her har vi al mulig grund til at begynde at integrere det. Ofte i kosten Læs også: Chia frø, en naturlig kur mod forstoppelse
Hvordan tilberedes ingefær for at tabe abdominal fedt?
Forberedelse af en infusion er den bedste måder at drage fordel af kvaliteterne af ingefær for at få en fladere mave.
Hvis du tilføjer lidt citronsaft, kan du yderligere stimulere sine rensende effekter for at forbedre resultaterne.
Ingredienser
1 stykke ingefær (3 cm)
1/2 citron
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
- Varm kop vand og bare før det begynder at koge, tilsæt ingefæren og lad den stå på lav varme i yderligere tre til fem minutter.
Når tiden er færdig, skal du fjerne og lade stå i 8 og 10 minutter længere.
- på det tidskrævende, tilsæt halvdelen af citronsaft og eventuelt en skefuld honningbier til at forsøde
- Læs denne artikel. den lækker vandmelon saft til at fjerne gasser og désenflammer mave
- Når og hvor ofte skal du forbruge denne drink?
For at udføre denne afvænningsproces og tabe sig med ingefærrot, er det bedst at tage en portion på en tom mave og en anden, før man går i seng, alt sammen dag.
Mindste forbrugstid er en måned. Derefter skal du hvile i 15 dage og starte igen.
Kontraindikationer
Gravide eller ammende kvinder må ikke forbruge gingerte.
Dette krydderi har effekt på blodet og forhindrer dets koagulation.
Hvis du skal have kirurgi eller tage antikoagulant medicin, er det også bedre at suspendere forbruget.
Sammenfattende
mennesker, der kæmper mod abdominal fedt, kan hjælpe sig med ingefær for at reducere det lettere.
Men brug det ikke som den eneste måde at tabe sig på: du skal træffe andre foranstaltninger som et kost- og træningsprogram. Virkningerne af infusion varierer fra person til person og afhænger af stoffets aktivitet og andre vaner, man har.
En grapefrugtjuice efter måltider at tabe
Grapefrugt (eller grapefrugt) er en meget sund lækker citrus, som er blevet stadig mere populært i de senere år, takket være dens slankende og gavnlige sundhedsmæssige egenskaber. grapefrugter er rige på antioxidanter og har antibakterielle egenskaber. Denne citrusfrugter er en stor kilde til Vitamin a, B, C, D, E og mineraler såsom calcium, fosfor, magnesium, mangan, zink, kobber og jern .
Salat anses som en af de vigtigste fødevarer når det kommer til at tabe sig. De kalorier det giver kroppen er meget lave, og desuden, det indeholder store mængder af vitaminer og mineraler, der er afgørende for et velfungerende af kroppen generelt. Det er også meget rig i vand og har egenskaben at give en følelse af mæthed, som forhindrer at spise overdrevent.
