Retention af væsker er et mareridt for dem, der forsøger at holde sig i form, fordi det forhindrer forbrænding af fedt og fremmer vægtforøgelse.
Når problemet er meget akut, forhindrer det hvile eller noget så enkelt som at se film på sofaen, fordi pludselig føler sig spasmer eller prikkende.
Vi må variere vores livsstil for at eliminere eller forbedre denne tilstand. Men hvorfor sker det?
Væskerne placeres i blod- eller lymfekarrene og bør elimineres. Men nogle gange er der overskydende væske, som skibene ikke kan klare.
Selv om mængden af væsker er god, kan skibene ikke slippe af med dem. Oprindelsen af denne anomali er meget forskelligartet: det kan skyldes dårlig blodcirkulation, fedme, nyresvigt osv.
Derfor er det bedre at konsultere din læge, hvis du er i tvivl, fordi bagved ubalancen kan skjule noget mere seriøst.
Det er oftest en ringe hengivenhed, som kan relateres til:
Under alle omstændigheder skal der altid gøres noget for at lette væskeretentionen på en simpel og minimalt invasiv måde.
Du skal gå hurtigt for at forbedre dit liv på en ubestridelig måde.
Når du går, aktiveres musklerne og blodcirkulationen også: det stimuleres og kræver mindre indsats
Således vil væskerne blive fordelt mere afbalanceret i kroppen. På den anden side udsender transpirationen, der udledes, en del, som lindrer vores organismers arbejde. Se også: Pære, sukkerroer og spinatjuice til revitalisering af kroppen
2. Drik 8 glas vand om dagen
nødvendigt for vores krop til at fungere ordentligt og for at eliminere det, vi ikke har brug for. De mennesker, der lider af dette problem, er dem der skal drikke mest vand. Det er indlysende, at det nogle gange er svært, fordi det ikke har nogen smag, men det er vigtigt.
Hvis dette er tilfældet,
anbefaler vi dig at prøve infusionerne. De er meget vanddrivende, producerer varme inde i hjertet og har ideelle egenskaber til at opretholde sundhed. 3. Vælg kulhydrater
Der er dog nogle bedre end andre. Ideelt er at
spise det hele i små mængder. Vi anbefaler f.eks. Boghvede eller stavet 4. Forbrug af vanddrivende frugter
Det er det samme som forklaret ovenfor: Der er bedre end andre for at undgå tilbageholdelse af vand.
De mest interessante er:
Kiwi
Vi anbefaler at læse: Pære og kiwi smoothie til opblødning
5. Brug mad, der er rig på vitamin B6
opløses i væsken og gør det lettere at udvise det. Den mest effektive er som følger:
Pulser
Løg
Hvis du er meget stresset
, er det bedst at planlægge alle dine måltider i ugen. > Du skal kun lave mad uden at bryde dit hoved hver gang måltiden nærmer sig. Det er en strategi, at flere og flere mennesker integrerer i deres liv, fordi at spise sundt og have et overvældet liv virker inkompatibelt. Foto af © wikiHow.com
Tips at dominere hans dovenskab og være mere aktive
Dovenskab er en af de "dødsfulde synder" der kan komme til enhver tid i livet og er svært at eliminere. Liggende på sengen eller på sofaen hele weekenden kan være godt, hvis Vi er meget trætte eller har brug for en ferie. Problemet opstår imidlertid, når ønsket om at sove eller at gøre ingenting er større end nogen aktivitet eller forpligtelse.
Lemon, Olivenolie og Black Pepper Remedy
Dette citron, olivenolie og sort peberhjælp bliver uundværligt i dit daglige liv. En skefuld er nok om morgenen for at finde ud af, at smerterne er reduceret, og at sundheden forbedres om nogle uger. Hvis du stoler på den naturlige behandling af citron og alt, hvad der bringer os denne fremragende frugt rig på vitaminer og mineraler, tøv ikke med at tilføje to mirakuløse kosttilskud: ekstra jomfruoliven og sort peber.