Nomofobi: Når du er helt afhængig af din mobiltelefon
Er du ikke i stand til at forlade dit hjem uden en mobiltelefon?
Er du bange for, at du ikke længere har et batteri? Har du stadig din oplader bare i tilfælde? Hvis du også er afhængig af din mobiltelefon, kan du lide af nomofobi. Det er ubestrideligt, at nye teknologier har gjort livet lettere for os. Misbrug kan dog gøre det, der tidligere var en fordel i et stort problem.
Læs: 9 måder at slappe af før søvn
Selvom folk, der lider af en ægte afhængighed af mobiltelefoner, er sjældne , er det sikkert, at
vi har nogle usunde vaner, der kan lede os i fremtiden, at lide af nomofobi. Hvordan ved jeg, om jeg lider af nomofobi?
Nomofobi synes ikke at dag til dag.
Det er mere en følge af usunde vaner som at gå til din mobiltelefon hver gang du befinder dig i en ubehagelig situation (en jobsamtale , kø, venter på en ven)
Nogle gange
bliver telefonen en følgesvend, der forhindrer os i at føle sig alene i en given situation . Ligesom når vi skal tage bussen eller vi skal vente på nogen et eller andet sted. Dette kan dog forværre og blive tilflugtssted for at aflaste os følelsesmæssigt sygdom, og vi finder os selv rådgivning meddelelser eller e-mails, selvom vi ikke har modtaget
underretninger, og vi kan endda ikke kunne svare på en besked, når den ankommer. I henhold til dette princip kan vi fastsætte visse parametre, som du vil fortælle dig, om du lider af den såkaldte nomophobia: Du kontrollerer det gentagne gange, impulsivt og ubevidst at verificere, at en
besked eller e-mail ikke er ankommet.
- Hvis din telefon slukker på grund af manglende batteri eller fordi du ikke har et internetnetværk, er det et rigtigt drama for dig, fordi du føler dig automatisk isoleret. Du er den første at offentliggøre, hvad du synes, hvad du gør eller hvad du har rrive. Derudover
- kigger du altid på antallet af
- likes , som du kan modtage i dine publikationer, hvilket øger dit behov for at dele dine oplevelser. Nogle gange tror du, du hører lyden advare dig, når en besked ankommer, når du ikke har modtaget noget. Når du er sammen med dine venner, har du altid din mobiltelefon i hånden. Nogle gange kan du ikke følge samtaleen, fordi du taler med en person på din telefon på samme tid.
- Opdag: Er det dårligt at sove i nærheden af din mobiltelefon?
- Vi er mere forbundne, men også mere ensom
Grunden til at du kan lide af nomofobi er dette behov for at deltage i denne sammenhæng, som teknologien har bragt os.
I dag
er det ligegyldigt, om vores familie eller venner er i den anden ende af verden
. Ved hjælp af en simpel besked, opkald eller videokonference kan vi kommunikere uden problemer, fordi der ikke er flere barrierer! Selvom vi er mere forbundne, føler vi os også mere isolerede. Du skal ikke længere gå ud for at møde nogen eller handle. Du kan endda arbejde hjemmefra, du behøver ikke at gå ud på arbejde længere.
Læs: Vidste du, at der er forskellige typer søvnløshed?
Men er det liv vi lever gennem disse enheder rigtige?
Skifter telefonen en samtale foran ansigt
Vi har et uvirkeligt liv Den person, der lider af nomofobi, offentliggør altid sit liv på sociale netværk, men er altid opmærksom på andres.
Men det, hun ser, kan ikke ikke at være rigtige.
Mange mennesker, der posterer billeder, der afspejler lykke, er faktisk i en krisefase.
Denne ven, der kun posterer positive sætninger, kan lide af en alvorlig depression
- Alt vi ser på sociale medier er en afspejling af, hvad andre vil vise os. Men hvad er der bagved i virkeligheden?
- Når en person lider af nomofobi, sammenligner hun sit liv med andres, og hun føler sig dårligt, fordi mens nogle mennesker hopper eller rejser til New York, hun er på sin sofa og ser på sin mobiltelefon.
Hun kan ikke undgå det. Hun kan ikke stoppe med at se på sin mobiltelefon.
Selvom det er muligt, at det, hun ser, ikke er rigtigt, at personen har brugt Photoshop på billederne, uanset om de kommer fra internettet eller det De er ikke taget for nylig.
Før du går, gå ikke glip af: Tom tomhed: Pladsen, jeg har en vanskelig tid
En person ramt af Nomophobia lider meget, og hvis det ikke løser hendes afhængighed, kan hun ende med at lide af endnu mere alvorlige perioder med angst og stress
, der kan gå på en depression.
Lad os stoppe alt efter mobiltelefoner. Livet er ikke levet igennem apparater 6 hjemmehjælpemidler til at lette trætte øjne I denne artikel deler vi med dig en række hjemmemekanismer, der giver dig mulighed for at slappe af i dit syn og lindre træthed. Bemærk! Læs mere "
I dag skal jeg møde alle de gode ting, livet har at tilbyde.
Hvilken holdning har du kommet ud af i dag? Vi tror ofte, at der ikke sker noget godt i vores dagligdag. At vores nutid er intet andet end en kompleks kombination af forhindringer, som vi ikke kan overvinde. Men selvom vi ikke kan vælge, hvad der sker med os, har vi stadig mulighed for at konfrontere dem på bedste vis: med mod, tillid og dristighed.
Sådan forebygger du rygsmerter
Vi alle, eller vi alle går, Føl rygsmerter i dit liv Det er så almindeligt, at det står øverst på listen over sundhedsproblemer, der forårsager de fleste arbejdsstop, lige bag trauma. Ifølge officielle data har 80 til 90% af befolkningen oplevet tilbageproblemer i sin levetid . Årsagerne kan være forskellige, men det anslås, at de i de fleste tilfælde er forårsaget af arbejdsmiljøet På den ene side kræver nogle arbejdspladser en betydelig fysisk indsats og bevægelser, der bærer risikoen for rygsmerter.
