I dag skal jeg møde alle de gode ting, livet har at tilbyde.

Men selvom vi ikke kan vælge, hvad der sker med os, har vi stadig mulighed for at konfrontere dem på bedste vis: med mod, tillid og dristighed.

Husk på dette. Du vælger hver dag tøjene du har på dig, det hårklipp du har og hvad du vil spise til morgenmad.

Hvorfor ville du ikke beslutte at klæde dig på nye forhåbninger? Hvorfor ikke at vælge at sætte skallen af ​​styrke, optimisme og mod til at give det, du har det bedste?

Se ikke denne ide som et simpelt åndeligt forslag eller som et overskud af positiv psykologi, fordi det er noget, der fortjener at blive prøvet.

Vi taler hovedsagelig om omprogrammering af din hjerne. Opret nye positive tanker for at skabe følelser, der kan ændre din virkelighed.

Vi forklarer alt senere i denne artikel

Jeg vil give det bedste af mig selv til at nyde livet

Vi ved alle, at nogle mennesker har flere muligheder for at klare livets vanskeligheder.

De kan have strategier, som de har lært gennem en bestemt psykologi. Men for det meste er det bare mennesker med den store evne, kaldet modstandsdygtighed, som giver dem mulighed for at se livets begivenheder på en positiv måde. Men ingen er immune at leve vanskelige dage, præget af negativ sindstilstand. Men det er muligt at overvinde dem ved blot at ændre holdningen.

Denne følelsesmæssige og psykologiske åbning gør det muligt for os at være modtagelige s til hvad der er godt Vi foreslår at du tænker på det

Bliv opmærksom på dine evner

Du har sandsynligvis allerede oplevet følgende: I lyset af en given begivenhed reagerer to personer anderledes. Hvorfor

Læs også: Hvordan til at opdage og overvinde lavt selvværd i 5 trin

Den personlighed, erfaring, følelser og tankemønstre gøre os mere eller mindre gennemtrængelig for visse ting. Hver person reagerer i henhold til disse dimensioner.

Hvad der sker omkring os, og hvordan vi opfatter det er to forskellige ting.

• Vi skal være i stand til at blive bevidste om vores kapacitet, vores styrker og vores dyder
• Vi er alle stærkere end vi tror
• Om vi ​​er opmærksomme på det eller ej, er vores hjerne programmeret til at overleve.
• Det betyder, at vi er alle elastiske - vi har evnen til at overvinde vanskeligheder. Men vi værdsætter os ikke nok nok. Med et godt selvværd og tillid til os kan vi fremhæve vores evner og opfatte alt, hvad der er godt i vores hjerte.
• neurolingvistisk programmering: hvordan man organiserer vores hjerner
• Det er meget muligt, at du allerede har hørt om neurolingvistisk programmering

Denne strategi for personlig udvikling og psykoterapi søger først og fremmest at opnå noget konkret .: skifte fra en tilstand A (den nuværende tilstand) til en stat B (den ønskede tilstand).

Derfor må vi lykkes i at ændre vores måde at tænke på.

Vi skal komme til at opfatte alt det gode omkring os at være i stand til at nyde.

Vi skal være mere intuitiv-ve-s til bedre udnytte muligheder, som de kan berige os personligt og følelsesmæssigt. For at opnå dette kan forskellige strategier anvendes:

Lær at kalibrere dine følelser. Hvis du bemærker, at alt i dit sind kun er angst og negativitet, skift fokus og ændre dine negative tanker.

Forankring er en anden interessant teknik; Det er et spørgsmål om at fastlægge vores opmærksomhed på en stimulans, som vil tjene os som grundlag. Når vi opdager en følelse af depression i vores sind, skal vores sind klamre sig på en livbukse.

• For eksempel:
• i dag kan jeg ikke gøre noget. Men hvis mit sind huske roen i denne strand fik jeg at vide på ferie, og jeg ønsker at vende tilbage, motivation kan blive genfødt i mit sind

Oplev. Hvem elsker du vil gøre dig glad Til Grib det bedste, giv det værste ud.

Lad os lave lidt brainstorming. Lad os spørge, hvor kommer ting fra det, der bekymrer os, gør os ondt og forhindrer os i at bevæge os roligt i livet?

Det er muligt, at nogle mennesker omkring dig har det samme problem med mere af ro.

Du skal helt sikkert ændre noget. Du må måske lave nogle ting, der ikke er det værd. Giv dem mening at være friere.

• Du skal også ændre nogle aspekter af din personlighed.
• Usikkerhed, tvangstanker, permanent forventninger, alle disse tankemekanismer er ikke gode for dig. Du skal se nærmere på dette.
• Til sidst ved vi, at det ikke er så nemt at altid være modtagelig for det gode. Har tillid til livet og gør en indsats hver dag Uanset om du tror det eller ej, er alt du behøver én ting: Skift din holdning.

Farvebøger er stærke allierede til at reducere stress

Farvebøger kan hjælpe os med at reducere stress ved at tillade os at afbryde vores hjerne, slappe af og refokusere her og nu. Med andre ord hjælper farvning os med at undslippe og undslippe fra det daglige besvær og bekymringer, hvilket giver anledning til en proces til omlægning af vores tanker, følelser og følelser.

(Gode vaner)

Er det dårligt at spise måltider til middag?

Når vi spiser noget om natten, vil vi straks i seng senere, og vores krop har ingen mulighed for at eliminere de fødevarer, vi bare indtage. Derfor kan det være farligt at spise flor om aftenen. I resten af ​​denne artikel vil vi fortælle dig hele sandheden om denne sag, så du kan tage sig af dit helbred.

(Gode vaner)