Den værste storm er den der danner i vores hoved.

Den værste storm er den der danner i vores hoved.

Det er i vores øjne, at det værste og værste mulige scenario altid er dannet,

hvor dramatisering og intensivering af følelser serveres. Forestil dig, at vi har gennemgået en sammenbrud. Vi går igennem forfærdelige faser, hvor vi tror at dø, og verden falder på os.

Læs: Gamle mand er den, der bare tænker, men hvem virker ikke

Men hvordan ser vi ham nu? ? Efter et par år? Vi kan se, at det ikke var så godt, at vi overdrev for meget.

Det er fordi

den værste storm ikke er den der virkelig sker, men den vi skaber i vores hoved Den værste storm har vi svært ved at komme ud

Hvorfor er det så svært at ikke falde ind i denne onde cirkel? Hvorfor slutter vi altid med at intensivere, hvad der rent faktisk sker, og derved få os til at lide mere?

Svaret er simpelt

Vi har tendens til at torturere os selv og ændre proportionerne af, hvad der sker med os . Vi fokuserer på hvad der sker, hvad der sker derhen, hvad der skete før ... På denne måde

vendes vores tanker og går tilbage , og de mest negative indtager en stor del af vores sind. Emotioner har et grundlæggende element i skyld i alt dette, men måske fordi vi ikke ved, hvordan de skal håndtere dem på den rigtige måde.

I stedet for at lade os trække vejret, forsøger vi at for at rydde sindet, lad os selv blive båret væk af det, vi føler og lad vores fantasi løbe vildt.

Opdag: Kør til din frygt

I det eksempel, vi gav før, er det muligt, at ingen torturerede sig selv og tænkte på, hvorfor forholdet sluttede.

Hun vil tænke på mulige utroskaber, hun vil være i tvivl om forholdets ægthed og vil have en uhyggelig frygt for fremtiden, hun foreslog.

Hun følte sig så meget i øjeblikket Der levede hun så intenst, at hun var bange for at være uden denne person, for at fortsætte sit liv uden hende.

Men før eller senere har alle disse tanker forsvundet og

alt hvad hun troede var blevet til en bitter hukommelse Se virkeligheden

Med følelser og følelser i midten ser vi ikke virkeligheden som den er

. Vi forærer det med vores tanker, vores frygt og tvivl, vores ideer uden begrundelse. Hvorfor bruger vi tid? Fordi et rum har dukket op, rejste en tid, der gør det muligt for os at se fra hvad der skete fra et andet perspektiv.

I det øjeblik er vi ikke længere ivrige eller triste ... Vrede og vrede forbruge os ikke længere, og vi kan se tingene tydeligt.

Dette er, hvad vi ville have brug for på nuværende tidspunkt. Men vi foretrækker at blive båret og tortureret for ikke længere at lide sådan.

OBS: Kronisk offer: Folk der konstant klager

Livet er ikke forbi. Det er det, vi tror, ​​når negativitet gør tilstedeværelse, og vi holder det, fanger det.

Det er normalt, at

vi ender med at forbruge os selv, for det er så dårlige ting gør Løs ikke dem, forhindrer deres frigivelse, og vi bliver giftige af dem. Vigtigheden af ​​at passe på tanker

For at bekymre sig om, hvad der sker i vores sind er noget af vigtigt at vi ikke bør lægge til side. Styring af tanker, at vide hvordan man observerer dem for at frigøre dem, vil hjælpe os med at være selvsikker og se løsningerne midt i kaos.

Lad os lave en visualiseringsøvelse og tror, ​​at denne forfærdelige storm i vores hoved

er som et meget rodet værelse. Hvis du ikke sætter det væk, flytter du bare tingene rundt den ene side til den anden, indtil du kommer til et større kaos, endnu værre.

Løsningen? Begynd med

at organisere alt, lidt efter lidt, at sætte tingene på plads. Det vil være arbejde, men vi kan indse, at nogle ting tager plads unødigt. Hvad synes du om at smide dem?

Denne meget enkle og praktiske visualiseringsøvelse hjælper os med at rydde op i alle vores skiftende tanker.

Før du går, gå ikke glip af: Sådan rydder du op at have noget at se efter?

Det er kompliceret, men med praksis kan vi få virkelig velgørende resultater.

Det er ikke så slemt.

Frakobl dit sind, åben øjnene og se på virkeligheden som det er

uden tilsætningsstoffer, der gør det til en storm, der opfattes af vores fantasi.


Konsekvenserne af at tænke for meget

Konsekvenserne af at tænke for meget

At tænke for meget kan få dig til at føle sig ubalanceret, så når du har lyst til at gøre det, lær det at holde det tilbage og fornuft med alle de ting, der overvælder dig, der kun er i dit hoved. Mange mennesker tænker meget lidt og andre tænker meget. Ingen af ​​yderpunkterne er positive, og at tænke for meget om det kan have negative konsekvenser.

(Gode vaner)

6 Situationer, hvor dine muskler alert dig, at noget ikke er

6 Situationer, hvor dine muskler alert dig, at noget ikke er

Ofte når vi er ved at blive syge, bemærker vi, hvor meget muskler får os til at lide. Dette er på grund af nedsat aktivitet af vores immunsystem. I alle frivillige og ufrivillige bevægelser, vi gør hver dag, for at producere muskelsammentrækninger. Den komplekse muskulære system er lavet i fuld over 650 muskler , at med den ossøse systemet, støtte kroppen.

(Gode vaner)