Vil helt sikkert kaste dem ekstra kilo, men ikke selv i at knytte alle mulige planer ... Eller du blot ønsker at holde din ! nuværende vægt men det er ikke så nemt
i alle tilfælde, er det vigtigt at vide, hvordan man styrer de kalorier vi spiser hver dag; Ikke desto mindre kræver det altid en masse indsats, og vi må ofte fratage os alt, hvad vi elsker mest. Men gå ikke i panik: vi tilbyder i dag for at opdage en anden måde at gøre dine lavere kalorieindhold måltider hver dag
Med disse tips kan du spise mindre kalorieindhold; det ikke er en diæt, men kun en anden måde at forbruge fødevarer til ikke dagen lang sult og ikke at blive frataget hvad du kan lide at spise.
Hvis du ønsker at tabe mere vægt, du har brug for at knytte disse tips til motion, som gør det at gå eller cykle i mindst en halv time om dagen. Denne øvelse vil give dig mulighed for at få meget gode resultater
Husk: det vigtigste er at tage sig af sig selv skal tabe sig for at forblive sunde, men det bør ikke blive en besættelse Disse tips er .. der for at hjælpe dig med at spise mindre kalorier og sundere, ikke at tabe mere vægt end du skulle tabe.
Er kaffe god til dit helbred? Hvor meget skal du tage om dagen?
Kaffe. Denne beroligende tonic morgen berusende duft omkring os og blænder os ... der ikke elsker en god kop kaffe efter frokost eller morgenmad? Vi alle elsker det, men den er du har mange tvivl om, hvorvidt det er godt for dit helbred, og hvis du kan tage flere kopper om dagen. Vi forklarer 10 grunde til, at kaffe er god til sundhed 1.
5 Vidunderlige virkninger af vand på hjernen
Vand og hjernens funktion er mere relateret, end vi tror. Ofte vi indtager denne vitale ressource tænker på vores nyrer, vores lever og endda hjertet. Men vi glemmer noget vigtigt: organet i vores krop, der har mest energi, er hjernen. Faktisk er 75% af hjernen består af vand, og de har brug for det som et dagligt syn fødevarer for at fortsætte med at fungere.