Sådan bekæmpes overvægt med citroner

overvægt er en tilstand, der er kendetegnet ved en stigning i kropsvægt og fedtophobning i forskellige dele af kroppen.

det er produceret af den overdreven forbrug af kalorier i kosten og kroppens problemer med at omdanne dem til energi senere.

Det er meget almindeligt hos stillesiddende mennesker, der har en type diæt, der er lav i næringsstoffer og højt indhold af fedtstoffer, sukkerarter og i forarbejdede fødevarer.

Selvom det ikke er kategoriseret som en sygdom, betragtes det som en sundhedsfare, fordi den forudser udvikling såsom diabetes, dyslipidæmi eller hjerteanfald. > H ortunately,

er en reversibel lidelse , der naturligt kan kæmpe gennem løbende praksis med motion og en afbalanceret kost program, der øger hastigheden af ​​stofskiftet. I denne artikel vi ønsker at tale om fordelene ved citron, en citrusfrugt, der har været brugt siden oldtiden til at kæmpe mod overvægt og andre smerter, der påvirker sundheden.

i denne artikel vil du opdage, hvorfor er så effektiv, og hvordan det kan forberedes for at opnå alle dets dyder.

Gå ikke glip af det!

Fordelene ved citron at bekæmpe overvægt

Citron er en af ​​de fødevarer mest anvendt i fodring programmer

, fordi det har aktive ingredienser, der renser giftstoffer fra blodet og ekskretionsorganerne. i flere hundrede år, er det et naturligt middel mod overvægt, fordi impuls metabolisme funktioner og bekæmpe di problemer . Gestifs der holder slank

Dens høje fiberindhold forbedrer afføring og forhindrer forstyrrelser som forstoppelse, betændelse og gas

Læs også :. Drink Kogle og grapefrugt at slanke ned

Selvom smagen er sur, klassificeres den i de bedste naturlige baser, som man kan føje til sin kost.

Dens næringsstoffer balancerer kroppens pH og reducerer surhedsgraden af ​​surhed,

Tilstedeværelsen af ​​skadelige bakterier og inflammatoriske problemer Det er også et fremragende naturligt vanddrivende middel, der ud over at fjerne affald styrer kroppens væsker og toner nyrerne og blæren.

dens citronsyre stimulerer aktiviteten af ​​enzymer til støtte fordøjelsen af ​​fedt,

af proteiner og andre stoffer, som forårsager problemer i kroppen. det skal understreges, at dette er en af ​​de bedste kilder til C-vitamin, det er en allieret af immunsystemet og det forhindrer udviklingen af ​​infektioner.

Desuden er det en stærk naturlig antioxidant der forhindrer akkumulering af kolesterol i arterierne og den cellulære skade forårsaget af frie radikaler.

Blandt andet bringer næringsstoffer såsom:

Vitaminer (A, B, E)

• Mineraler (calcium, kalium, magnesium, jern)
• Kulhydrater
• Hvordan man bruger citron til at bekæmpe overvægt

Der er flere opskrifter til fordel for citronen til at bekæmpe overskydende vægt

Det kan tilsættes i mange retter, og du kan også bringe citrus til smag af visse drikkevarer.

Her tilbyder vi 3 specielle formler, hvor andre slankende ingredienser kombineres til bedre resultater.

1. Citron og ingefærte

Selv om det også er godt at tage varmt citronvand, kan du tilføje ekstra næringsstoffer med en lille ingefærrode.

Dette krydderi er et fremragende fordøjelsesmiddel, men det er ret effektivt til at fremskynde stofskiftet.

Ingredienser

Økologisk citronsaft

• 1 skefuld gingerrod (5 g)
• 1 glas vand (200 ml)
• 1 skefuld honning (valgfri) ( 25 g)
• Hvad skal man gøre

Varm vandet og tilsæt saften af ​​en frisk citron og ingefær

• Lad det hvile i et par minutter, tilsæt honningen til at sød og konsumere l tom mave
• Forbruges dagligt, mindst tre gange om ugen
• 2. Citron med æbleeddike

En blanding af citronsaft og æbleeddike hjælper med at alkalisere blodet og stimulere elimineringen af ​​toksiner.

Begge fødevarer reducerer spiseforstyrrelser og har diuretiske egenskaber der understøtter væskekontrol og betændelse

Ingredienser

Økologisk citronsaft

• 1 skefuld æbleeddike (10 ml)
• 1 glas vand (200 ml)
• Hvordan

Fortynd æbleeddike i et glas varmt vand og tilsæt citronsaften

• Tag en tom mave i to uger hver dag.
• Tag en hvile i en uge og start igen.
• Se også denne artikel: Opdag æble-eddike facial cleanser, der varer 5 dage!

3. Citron med olivenolie

Dagligt forbrug af en ske med ekstra jomfru olivenolie med citron forlænger følelsen af ​​fylde, opretholder kolesterolniveauet på et sundt niveau og stimulerer tarmtransit

er en af ​​de mest populære midler til bekæmpelse af abdominal fedt. Ingredienser

1 skefuld citronsaft (5 ml)

• 1 skefuld olivenolie (16 g)
• Sådan laver du

Bland frisk citronsaft med skefuld olivenolie og forbruge på tom mave.

• Vent mindst i 30 minutter før indtagelse af andre fødevarer
• Forbrug dagligt

Alkaliske fødevarer som citron har vist sig at have flere egenskaber, som hjælper os med at tabe sig. Derfor inviterer vi dig til at forberede de nævnte opskrifter for alle fordele.

8 Proteinrige grøntsager at indarbejde i din kost

Foods Proteinrige er meget vigtige i alle menneskers kost, da de griber ind i vitale funktioner til fysisk og psykisk sundhed. Selvom alle næringsstoffer er nødvendige for organismens trivsel Proteiner spiller en nøglerolle i metabolisk aktivitet , udskillelse af hormoner og opbygning og styrkelse af muskler og knogler.

(Tabe)

Vægttabet sundt med den mest protein 7 grøntsager

Vægttabet sundt er, uden tvivl, en af ​​prioriteterne i alle mennesker, der har et par ekstra kilo, enten på hofter, mave, lår eller bagdel. n Det er ikke en nem opgave, vi ved det godt. Man bør huske på, at der ikke eksisterer mirakler og at det ikke er muligt at tabe fedt hurtigt, med risiko for at true vores helbred.

(Tabe)