7 Fødevarer, der skal undgås i tilfælde af cellulite

Cellulit er en ændring af kroppens bindevæv, som på grund af ophobning af væsker og fedt får små fordybninger til at danne på huden.

Det dannes på skinkerne og lårene, selvom det også kan findes på maven og den øvre del af kroppen.

Udseende er forbundet med overvægt, men er også forbundet med hormonelle ubalancer, lymfeproblemer og toksinakkumulering.

Og selvom det ikke betragtes som et alvorligt helbredsproblem, mange søger løsninger for at fjerne det, fordi de anser det for at være æstetiske.

Hvad der er mindre kendt, er at nogle fødevarer indeholder fedtstoffer og kulhydrater, der forhindrer reducere dette problem I denne artikel ønsker vi at dele med dig De 7 vigtigste til at begrænse deres forbrug lige nu

1. Raffineret mel

Raffineret mel, der findes i mange af de fødevarer, vi spiser hver dag, er den første fjende af hud og vægt.

Deres enkle kulhydrater er vanskelige at metabolisere og Det er vigtigt at minimere forbruget af:

Raffineret hvedemel

Kager

• Brød
• Pasta
• Ris
• Vidste du? Hakkemad let ved at stoppe mel
• 2. Krydderier

De krydderier, der distribueres på markedet, synes at være gode muligheder for at få et smag af smag til vores retter.

Men de er ikke sunde. Disse er kilder til kalorier og mættede fedtstoffer, der påvirker metabolisk sundhed.

Deres regelmæssige forbrug påvirker væskeretention og lymfeproblemer,

og udgør derfor en vigtig hindring for at reducere cellulite.

Det er vigtigt at undgå kommercielle produkter som: Mayonnaise

Tomat Sauce

• Sennep
• Sojasovs
• 3. Kaldskæringer
• Selv om det har været lang tid siden delikatesserne præsenteres som skadelig mad til kroppen, fortsætter mange mennesker med at forbruge det regelmæssigt.

Det indeholder store mængder fedtstoffer, natrium og andre kemiske tilsætningsstoffer absorption forværrer overvægt og cellulite

Hvis du vil minimere dette problem, skal du undgå:

Pølse

Skød

• Chorizo ​​
• Salami
• Pølser
• Bacon
• 4. Salt
• Overdriven saltindtagelse er en af ​​faktorerne forbundet med risikoen for højt blodtryk, væskeretention og leddforstyrrelser.

Overskydende natrium skaber ubalance i inflammatoriske processer af kroppen og

i overensstemmelse hermed øger forekomsten af ​​cellulite. Det er vigtigt at vide, at salt ikke kun findes i det berømte bordsalt: det er til stede for mange af de fødevarer, der sælges på markedet

For at minimere indtagelse er det vigtigt at kontrollere etiketter og vælge sundere krydderier og produkter.

5. Mejeriprodukter

De mættede fedtstoffer, der findes i mejeriprodukter, er skadelige for kroppen og især når vi ønsker at reducere cellulite. Disse stoffer akkumuleres i væv og over tid

Tilstedeværelsen af ​​dimples og slaphed øges

På den anden side forekommer

inflammatoriske reaktioner hos nogle mennesker, som har også indflydelse på andre forhold.

Opdag: Er det godt at tage mejeriprodukter for at forhindre osteoporose? 6. De søde sager De er lækre og vanedannende, men at have en fast hud uden cellulite

bedre at reducere dem til det maksimale.

Sukker eller kager øger fedtets ophopning i kroppen og forværrer huden. aspekt af de områder, der allerede er berørt af dette problem

Det mest bekymrende er, at de bliver brugt af mange mennesker hver dag , og at begrænsningen af ​​deres indtagelse derfor er svært.

Si Du er opmærksom på etiketterne, og du undgår at tilføje dem til dine retter, du kan reducere deres forbrug betydeligt.

Du kan erstatte dem med økologiske og sunde sødemidler som stevia eller kokosnødsukker. 7 . Soft drinks

Smagen af ​​kommercielle sodavand er designet til at være vanedannende og for at få os til at tro, at de er ideelle til at slukke tørsten.

Men dette udvalg af sukker, kalorier og additiver

Derudover øger forbruget for meget

risikoen for at lide af betændelse og en række tilknyttede lidelser.

For at konkludere at reducere cellulite er det nødvendigt at begrænse maksimal forbrug af de her nævnte fødevarer.

Hvis det ikke er slemt at spise lejlighedsvis , er ideen at erstatte dem så meget som muligt med sundere og lavere kalorieindhold.

6 Lette fødevarer, du kan spise før du sover

I søgen efter en sund og afbalanceret vægt holder mange mennesker afkald på at spise før de går i seng om natten. at de har et stærkt ønske om at gøre det Selvom det er rigtigt, at stofskiftet er langsommere i resten af ​​perioden, er det ikke tilrådeligt at gå i seng sulten Dette kan føre til overspisning, spiseforstyrrelser og undertiden fordøjelsessymptomer, som forhindrer genoprettende søvn.

(Tabe)

6 Fejl, der forhindrer dig i at øge din muskelmasse.

ØGet muskelmasse er en lang og udmattende proces, hvor der kræves flere kræfter som for diætetik som fysisk aktivitet. Selv om det af genetiske årsager gør nogle mennesker lettere, er strenge programmer næsten altid nødvendige for helt at ændre deres livsstil. Men flere og flere mennesker beslutter sig for at forbedre deres livsstil , ikke kun fordi det fremmer silhuetten til 100%, men også fordi det øger styrke og fysisk modstand.

(Tabe)