Psykologiske fordele ved krammer
Når vi er triste, ønsker at fejre noget eller vise kærlighed ... er et knus altid velkommen.
Vidste du at give eller modtage et knus har fordele for vores krop? Vi taler ikke bare om det fysiske, men også det følelsesmæssige og det psykologiske.
Lær mere i denne artikel
Vi har alle brug for kram til at være glad.
Fysisk kontakt har ikke kun et link til parrets intimitet. Vi kan kose vores venner, forældre, søskende, bedsteforældre og endog fremmede.
Når du kender fordelene ved at knuse, begynder du at opbygge relationer. forskellige forbindelser med de mennesker omkring dig
Det vil være nødvendigt at indlede en forandring af vaner, fordi i det nuværende samfund er demonstrationerne af ømhed dårligt set Men de er så smukke!
Feel autentiske følelser og vise den til den anden er vidunderlig.
Kramling eller fysisk kontakt af babyer med deres forældre er afgørende for deres overlevelse.
Tilfælde af nyfødte bliver placeret under inkubatorer men hvem genvinder styrke, så snart nogen tager dem i hans arme, er mange
Følelse beskyttet og elsket lindrer stress, så kroppen kan helbrede sig selv og arbejde for sit gode helbred.
omvendt, hvis barnet ikke modtager ømhed og ikke har nogen kontakt med Med andre mennesker kan det måske ikke overleve, selvom det bliver fodret.
Se også: I dette hus snutter vi, vi siger "Jeg er ked af det" og vi giver sekunder chancer
Hvad er fordelene ved at knuse?
Hvis konsekvensen af et knus er anderledes for alle , er der fornemmelser, som vi alle deler, når vi holder nogen oprigtigt i vores arme eller omvendt
For eksempel oplever vi en behagelig følelse af ro og afslapning. Vi føler også beskyttede og elskede. Ifølge videnskaben frigiver enhver fysisk kontakt med en anden person (kærtegn, rystende hænder eller krammer) et hormon kaldet oxytocin, kendt som " Lykkehormon.
Det er automatisk: Vi føler os forbundet med hinanden, og det føles godt.
Det reducerer også stressniveauet, og vi er roligere, når vi kutter. På samme måde falder risikoen for smerte, depression og angst.
Clenching i armene, når tingene ikke er rigtige, bliver så et ideelt stimulans.
Mens vi omslutter, forsvinder problemer eller er mindre,
og symptomerne på enhver sygdom eller ubehag falder. Ifølge webstedet Vores tanker er de vigtigste fordele ved krammer:
De øger selvtillid og sikkerhed
Dette skyldes, at vi føler os understøttet og beskyttet.
For eksempel skal vi, inden vi går på scenen for at give en præsentation eller undersøgelse,
, hvis vi tager en elsket i vores arme, langsommere og nervøsitet vil blive reduceret Det er værd at prøve!
De reducerer nervøsitet
Krammer bruges til at forene og roe os, når vi er vrede.
De tillader også for at føle empati for en person, vi ikke ved godt eller det gjorde vi ikke ikke så meget.
De forbedrer moralen.
Når du har haft en frygtelig dag på arbejdspladsen eller problemer akkumuleres, giv et kram til nogen!
Føl dig lykkeligere og sikrere , med bedre selvværd, og du vil blive mere succesfuld i at løse og løse dine vanskeligheder.
Hvis du føler dig dårligt for dig selv, kan du prøve denne naturlige medicin.
Andre fordele ved krammer
Som om alt vi sagde ikke var nok, er her andre fordele ved kramning:
De forbedrer visse adfærd hos børn
- De hjælper med at sove og hvile bedre
- De øger opmærksomhed og motivation
- De beroliger hjernen (ideel til at undgå hukommelsesproblemer eller koncentration)
- Hvad angår de fysiske fordele ved krammer (som også er meget vigtige), kan vi sige at
De styrker immunsystemet og skaber hvide blodlegemer
- De reducerer risikoen for at lide af tidlig demens fordi de balancerer nervesystemet.
- De sænker blodtrykket. Så det er endnu bedre end at stoppe salt.
- Vi anbefaler at læse: Ting at sige til personer med depression
Hvorfor er det så svært at kramme?
Mange mennesker har dannet sig igennem hele deres liv, en slags karpe eller skjold, der forhindrer dem først og fremmest af at udtrykke deres følelser, men også at have fysisk kontakt med andre mennesker. og modtagelse af et knus er en vane, som vi ikke alle har, og det kan være svært at udvikle sig over tid.
Et knus er at binde med et andet menneske, en handling der øger kroppstemperaturen , som beroliger hjerteslag og åndedræt, og får os til at føle kærlighed og opmærksomhed.
Du skal ikke bekymre dig om du i første omgang er stiv og ikke tør tage nogen i din arm, og få dine bryster til at berøre.
Tænk på de fordele, du vil modtage og bringe med dig handle så simpelt at være mere kærlig er noget, der læres og læres over tid. Du må ikke være bange eller føle sig underlig. "Kramoterapi" er ideel til at helbrede alle ondt.
Denne information er tilstrækkelig til at prøve, ikke?
Frigivelse, er dette ikke at indrømme nederlag, men acceptere, hvad kan ikke være
Forladelse er den mest naturlige proces i livet, men det er også den mest komplekse og en af de mest smertefulde. Breaking et forhold, at miste en elsket en, ændre vaner, arbejde, bopæl ... Disse er alle ofre, som vi vil leve i en tid i vores livscyklus. n 'der er ingen magisk formel, der ville give os mulighed for bedre at imødegå disse situationer præget af løsrivelse og følelsesmæssig smerte, der, hvis det ikke håndteres korrekt, kan slå til tider depression.
Bag hver person ligger en historie, der gjorde stærk
Det siges ofte, at en person ikke er født, før livet rammer . Indtil hun lærer at være stærk. Modsætninger er stærke kilder til at lære. Men vi skal også vide, at lykke og tider med velvære er etaper, hvor vi udbreder vores viden. Perioder, hvor vi faktisk opdager, hvad der identificerer os og hvad det er værd at kæmpe for En ting er imidlertid sikker på, at hver af os er præget af en serie af oplevelser.
