Pineapple er en af de mest lækre tropiske frugter, som vi kan spise. Ud over smagen er der flere gode grunde til at spise det. Vi forklare alt her
Pineapple kan integreres i kosten i forskellige former.
Når du spiser af ananas giver mineraler, vitaminer, opløselig og uopløselig fiber og bromelain.
Alle disse elementer er afgørende for kroppens korrekte funktion.
en ananas ration indeholder 130% af den anbefalede mængde af vitamin C, er dette en af de rigeste kilder til dette vitamin.
Vitamin C er relateret til reduktion af sygdom, styrke immunsystemet og kampen mod frie radikaler, fordi det er en kraftig antioxidant
glem ikke at læse. 5 saft at tabe sig og forbedre dit immunsystem
Ud over beskyttelsen af vitamin C mod frie radikaler kan spise ananas hjælpe dig med at bekæmpe kræft. Og dette takket være andre antioxidanter, den indeholder:
Det er vigtigt at nævne, at mangan i ananas stort set undgået virkningerne af frie radikaler på celler.
betyder det, at raske celler ikke mutere til kræftceller, især dem, der producerer kræft mund, hals eller bryst
Ligesom mange andre frugter er ananas fuld af opløselig og uopløselig fiber. Så spiser ananas i passende mængder kan beskytte dig mod
Desuden spise, ananas stimulerer peristaltiske bevægelser og frigivelsen af mavesafter, der hjælper dig til bedre at opløse maden.
Bromelain vi får, når vi spiser ananas reducerer slim og slim, der ophobes i luftvejene og bihuler.
Det er af denne at det hjælper med at undgå de sygdomme, der forårsager denne type symptomer, og understøtter kroppen i færd med at eliminere slim og faldende infektion.
Den høje calcium og mangan i ananas gør det til et ideelt produkt til at styrke dine knogler, hjælp til at regenerere for skader og for dem der stadig vokser
Mangan er det mest rigelige mineral i ananas. Hvis du bruger en del af denne frugt hver dag, får du over 70% af dine daglige behov i dette vigtige mineral.
Dette skyldes, at spise ananas er tæt forbundet med forebyggelsen af visse øjenmangel, der kan skyldes alder.
Makuladegeneration påvirker mange ældre mennesker, men
Beta-caroten ananas hjælper med at forsinke synsproblemer. Hvis du passe på at medtage tilstrækkelige mængder beta-caroten i din kost, vil du kunne se godt i din alderdom
7. Ananas regulerer blodtryk
Kalium er en kraftig vasodilator. Det betyder, at det hjælper dig med at få dine blodkar fri for spænding og stress. Derudover fremmer det en bedre blodcirkulation. Når dine blodkar er afslappet, favoriserer du følgende ting:
Højt blodtryk er under kontrol
Du undgår dannelsen af blodpropper, som kan blokere blodet
Dette er måske en af de mest berømte ananasanvendelser i sundhed.
Bromelain, som ofte er forbundet med at bryde proteinkomplekser, har store antiinflammatoriske virkninger Disse effekter forhindrer svær smerte og hjælper med at reducere ubehag. Dette betyder, at du vil kunne udføre dine aktiviteter med større komfort.
Undgå overskydende ananas
Hvis vi har set, at ananas er en frugt med utallige fordele, må du ikke undervurdere sit stærke bidrag i sukker. Derfor er det vigtigt at måle portioner, når du spiser dem.
Når forstoppelse bliver farlig?
Kan forstoppelse være farligt for vores helbred? Det er en meget almindelig smerte, som vi skal behandle, når det sker, men det er især vigtigt at forhindre det. Hvis denne patologi bliver kronisk, kan den være farlig for vores krop, hovedsagelig fordi det kan forårsage andre lidelser eller forværre dem, som vi allerede lider af.
Tips til at slippe af poser under øjnene
Taskerne under dem skyldes betændelse i det nedre øjenlåg, som følge af ophobning af væsker og toksiner i dette område. Denne proces sker, når vi oplever overdreven stress, træthed eller ubalance i kroppen. Hvorfor slippe af med poser under øjnene? Når en bestemt del af kroppen dønninger, dette har en indvirkning på sociale relationer.