Din følelsesmæssige sundhed er et delikat glasark, der kan brydes ved den mindste ændring.
Uanset hvordan du smiler eller siger I kan gøre alt "eller" selvfølgelig, at alt er godt. "
De stærkeste fremtoninger indeholder faktisk komplekse indre verdener. Den stærkeste bliver træt af at være fordi indeni, et glasark er Fragmenteret i tusind stykker
Den gode nyhed er, at vores følelsesmæssige helbred kan repareres . Hvis vi lytter til dette sarte blad hver dag, vil solen lyse det for at give os vejret i hvert vanskeligt øjeblik.
I denne artikel vil vi tilbyde dig følgende: Lav en følelsesmæssig kontrakt med dig selv: Enhver god kontrakt indebærer at opfylde et engagement.
Vores vil være baseret på at tænke mere om sig selv , at lytte til hinanden, at sætte grænser og til Begrænse rødderne af selvværd.
Det er nemt at sætte det i praksis: Kun viljestyrke og mod er påkrævet.
På samme måde er det vigtigt at opdage, hvornår vores følelsesmæssige sundhed er svækket . Vi vil forklare alt for dig.
Der er mange former for træthed. Fysisk udmattelse er forbundet med en punktlig indsats, der opretholdes i løbet af dagen.
Find også ud: Lykke kommer fra vores indre liv, ikke fra folk der er ved vores side.
Vi kan også opleve mental træthed. Ting, der er så almindelige som at bevare opmærksomhed i lang tid, nå mål eller være i krævende eller krævende sammenhæng, udtømmer også.
I dette tilfælde og for at fremkalde følelsesmæssig sundhed er der også træthed, der ikke har noget med fysisk indsats at gøre.
Det er uden tvivl indikatorer, som vi skal tage hensyn til i vores følelsesmæssige helbred.
Vi gør alt, i større eller mindre grad . Vi støber os til andres meninger eller ønsker at passe ind og harmonere med vores daglige sammenhænge.
Der er tidspunkter i vores liv, når vi selv opfatter som glade og succesfulde mennesker i alle ting, vi gør, eller at vi projicerer. Men vi føler et tomrum, en torn.
Fakta så almindeligt som ikke at have helt brudt med sin følelsesmæssige fortid forhindre os i at bevæge sig fremad.
Det kan være på arbejde, hvor du ikke bliver sat i værdi, hvor du ikke føler dig opfyldt. Måske er det i venskab eller med nogen i din familie. Eller endda med din ægtefælle.
Emosionelle sundhed påvirkes ikke udelukkende af den måde, som folk omkring os behandler os.
Nogle gange gør vi selv sabotage, vi gør os selv Forkert ved følgende mekanismer:
Vi anbefaler også at læse: En japansk plantede tusindvis af blomster, så hans blinde kone kunne mærke dem.
Til sidst skal du huske, hvad vi fortalte dig i starten af denne artikel: har en god følelsesmæssig kontrakt med dig selv, for at tage vare på dit selvværd hver dag og opbygge din egen lykke.
Det er det værd !
6 Daglige vaner, der kan føre til depression
Depression er en følelsesmæssig lidelse, der opstår på grund af ændringer i hjernekemi, enten på grund af stimulering i lyset af en bestemt situation eller på grund af hormonelle ubalancer og miljøfaktorer Det er karakteriseret ved udseende af følelser af tristhed og irritabilitet, og undertiden ved tab af interesse for livet.
Begrænsning af seksuel aktivitet til kønsorganerne alene forhindrer forsøg og fornøjelse under handlingen. Men når det kommer til anal sex, er det mest bekymrede risikoen. Hvad er anal sex? Det er defineret som seksual praksis, hvor en introducerer sin penis eller, hvis han ikke har det, et sexlegetøj, i anus og sin partneres endetarm.