7 Super fødevarer, der vil hjælpe rense leveren naturligt
leveren, som galdeblæren, spiller en afgørende rolle i sundhed i vores krop.
Dens arbejde omfatter fordøjelsessystemet funktioner. det er også involveret i vitale processer såsom adskillelse af Hormoner og opbevaring af visse næringsstoffer
Det er en del af organerne kaldet ekstraktionsmidler, fordi det konstant filtrerer blodet for at eliminere toksiner, der akkumuleres i blodstrømmen .
dette letter destruktion af visse typer af virus og bakterier, og på samme tid, forhindrer udviklingen af nogle kroniske sygdomme, der påvirker livskvaliteten.
problemet er, at til tider støder på vanskeligheder med at opfylde sin opgaver , selv t på grund af sygdom eller dårlige vaner, der genererer overdreven ophobning af affald.
Derfor det er vigtigt at forbedre spisevaner , og øge forbruget af visse ingredienser hvis sammensætning styrker og stimulerer dens funktioner.
I denne artikel ønsker vi at dele de 7 bedste ingredienser, som du kan nyde i din kost.
1. Broccoli
Betragtes som en af de sundeste greens, broccoli er en af de bedste fødevarer muligheder for at rense leveren naturligt.
- Den indeholder kraftige antioxidanter, der er forbundet med nedsat risiko for kræft og fjernelse af toksiner tilbageholdt i kroppen.
- Dens højt fiberindhold hjælper fordøjelsesprocessen og samtidig hjælper med at kontrollere højt kolesterol .
- det bringer E-vitamin, et fedtopløseligt næringsstof med antioxidant, der beskytter orglet tidlig détériorement
også læse :. Tjek de store fordele ved broccoli suppe
2. Tørrede frugter
tørrede frugter indeholder næringsstoffer som aminosyren L-arginin, hvis virkninger i kroppen reducerer leveren forgiftning satser.
Også takket være deres fiberindhold og omega 3 fedtsyre, de er en god mulighed for at stimulere rensning af dette vitale organ .
Deres minimale doser forbrug letter kolesterol kontrol og hjælper fedt fordøjelsen.
3. Æbler
Æbler er en af de super fødevarer, at vi altid bør holde i vores kost.
Kendt for år for deres medicinske egenskaber, er ideelle til at rense leveren og forbedre aktivitet galdeblære .
Rig på pektin, en type af opløselige fibre, de letter rengøringen af fordøjelseskanalen, fjerne ophobede giftstoffer i tyktarmen og leveren.
Deres forbrug sænker dårlige kolesterol (LDL) og reducerer de faste opgaver plager leveren under metabolismen af det.
det giver også æblesyre, en naturlig næringsstof at hjælper udvise kræftfremkaldende stoffer og toksiner tilbageholdt i blodet
4. Citrus
Alle citrus sorter indeholder æteriske olier og antioxidant-vitaminer, der stimulerer naturlig rensning af leveren og désinflammation.
Deres høje niveauer af C-vitamin øger kroppens immunforsvar og forhindrer udviklingen af Alvorlige infektioner og patologier
De forbedrer også syntesen af giftige stoffer og stimulerer deres eliminering ved fordøjelsesprocesserne.
5. Advokater
Avocado er en frugt rig på næringsstoffer som forbedrer sundheden og lever udrensning .
meget værdsat for dets indhold af essentielle aminosyrer, fibre og antioxidanter, er det en ideel ingrediens til udvisning af toksiner tilbageholdt i kroppen.
Det indeholder glutathion, en forbindelse nødvendig til leveren til fjernelse af eksterne midler og ophobede giftstoffer.
Koncentrationen af omega 3-fedtsyrer letter dårlige kolesterol reduktion (LDL) og spiller en vigtig rolle i reguleringen inflammatoriske processer
6. Olivenolie
Olivenolie er et af de sundeste fedtstoffer, vi kan føje til vores kost for at beskytte levers sundhed.
Det indeholder antioxidant, antiinflammatorisk og dépuratives der driver blodrensende for korrekt fjernelse af toksiner.
Dets essentielle fedtsyrer kontrollere niveauet af dårlige kolesterol (LDL) og forbedre arteriel sundhed at reducere risiko for hjertesygdom.
vitamin E og aminosyrer skaber en beskyttende barriere mod frie radikaler , der reducerer risikoen for kræft og kroniske tilstande.
Vil du vide mere? Læs: De 10 højt kolesteroltal symptomer du behøver at vide
7. Tomater
Tomater indeholder lycopen og essentielle aminosyrer som lette den korrekte funktion af leveren til optimal fjernelse af affald.
Hans bidrag i glutathion, en kraftig protein giver det afgiftende effekter, der hjælper med at forbedre leverfunktionen.
Den indeholder også flavonoider og beta-caroten, antioxidanter forbedre cirkulation og ansigt beskyttelse til frie radikaler .
til at holde lever sundt og fri for giftstoffer, er det hensigtsmæssigt at øge indtaget af disse fødevarer og forbedre deres virkninger ved at undgå dårlige vaner som alkohol og cigaretter.
Billede fra © wikiHow.com
Lær at desinficere din madras og puder nemt
At have et rent hjem uden støvmider er en prioritet for alle. Dette er imidlertid ikke en prioritet. ikke altid let. Der er områder, der ofte glemt og andre, at vi ikke ved, hvordan man styrer. Det er tilfældet med madrasser og puder, så vi ikke ved, hvor du skal begynde. C er en vigtig opgave, fordi det er her vi sover.
De hjem retsmidler til behandling af onychomykose (hænder og fødder)
Udtrykket onychomycosis er måske ikke kendt for dig, men det refererer til en infektion i negle eller negle. Svampe er mikroorganismer, der kan påvirke negle af fødder eller hænder. Men de angriber hovedsageligt fingerneglerne, for her er de mest gunstige betingelser for reproduktion. Fødderne er normalt dækket og har tendens til at opbevare varme og fugt, hvilket gør disse invaders lykkelige.
