Sød dit liv med den meget sunde kokosolie
Kokosolie giver en masse energi til vores krop og sænker glukoseniveauerne i vores blod.
Kommentar suger du din kaffe om morgenen? Hvis du spiser raffineret hvidt sukker, ved du, at du fratager dig de mange fordele ved din kaffe.
Selv om det forekommer overraskende for dig, vil denne type sukker kun give dig energi i 30 minutter.
Omvendt, hvis du tilføjer en spiseskefuld kokosolie i din morgen drik, du vil starte dagen med mere energi.
Ja, denne mad stammer fra naturlige kokos papirmasse er en kilde af fordelene, som vi anbefaler dig at indarbejde i din kost
Få mere at vide om kokosolie i denne artikel
Vær opmærksom på hvordan du sød dit liv!
Det er meget svært at helt fjerne sukker fra vores kost. Dette element giver smag til vores desserter, til et glas mælk, til en infusion savored i løbet af eftermiddagen mv.
Det er selvfølgelig svært at modstå, men det er det værd i betragtning af farerne ved dette stof for din krop:
- sukker er en forarbejdede fødevarer Langt fra at være naturligt og sundt, det forårsager en glykæmisk spike meget farligt, hvilket resulterer i en transformation af fedtet. og dens akkumulation under fattige områder fra et æstetisk synspunkt (mave og hofter), og farlig fra et medicinsk synspunkt (vener og arterier).
- Hvis du er vant til altid forbruge sukker, vil der komme et tidspunkt, hvor din glucose niveauer er så høje, at lider du til problemer såsom forhøjet kolesterol , eller hjerteproblemer.
- sukker er en giftig mad, hvilket svækker hele vores immunforsvar, der forårsager diabetes, højt blodtryk, som kan være den tavse udløse for et stort antal kræftformer.
Det er derfor en alvorlig fare for dit helbred, som du skal eliminere i dag.
Kokosolie er et glimrende alternativ til at give denne specielle smag til alle dine tilberedninger.
Kokosolie, det bedste sødemiddel til dit daglige liv.
Kokosolie findes let i økologiske butikker eller supermarkeder specialiseret i sunde og naturlige fødevarer
Det koster lidt mere end raffineret hvidt sukker, men den økonomiske indsats er det værd.
Find ud af hvorfor kokosolie er den bedste et af de sundeste sødemidler, der findes:
1. Kokosolie, en delikatesse uden sukker
Kokosolie indeholder ikke sukker eller endog fructose, men smagen er utroligt behagelig og sød.
Den er ideel til tilberedning af desserter, tallerkener med eksotisk smag osv. Således vil du nyde dine yndlingsfødevarer, , mens du ikke bruger et enkelt gram kulhydrater.
2. Kokosolie, en kilde til sunde fedtstoffer til kroppen
Kokosolie er rig på laurinsyre, en af de mest fordelagtige fedtsyrer, der findes. Det har en stor mængde antioxidanter, hvilket gør det meget gavnligt for hjertesundheden.
Det er vigtigt at angive, at det har antibakterielle egenskaber og fungicider . Det holder også levnedsmidlet længere, fordi det forhindrer det i at blive oxideret.
3. Kokosolie, en kilde til energi
Kokosolie giver os en masse energi, i modsætning til hvidt sukker, som kun producerer en farlig glykæmisk top, der forsvinder efter en halv time alene.
Forbruget af kokosolie regulerer glukoseniveauerne i blodet, fordi det ikke metaboliseres til glukose, men omdannes direkte til energi .
Det er ekstremt sundt og kan erstatte let det klassiske sukker
4. Kokosolie med alle saucer
Det er sikkert, at du allerede har tilføjet flydende sukker til et af dine kulinariske præparater.
På baggrund af denne situation har du intet andet valg end at opvarme hvidt sukker med vand, hvilket forårsager en oxidation, der frigiver frie radikaler, og forårsager en reel fare.
På den anden side forekommer denne situation ikke med kokosolie. Normalt sælges den i sin faste form , men så snart den overstiger 21 eller 24 grader bliver den flydende .
Denne egenskab er yderst bekvem til blanding i enhver opskrift, uden at skulle varme det. Du vil få et produkt, der passer perfekt til alle dine ønsker.
5. Kokosolie, en allieret af vores sundhed
Kokosolie anbefales især til personer, der lider af for eksempel hypothyroidisme.
Den er rig på vitamin B, calcium, folinsyre , og indeholder mange vitaminer.
Det bruges ofte til slankende kostvaner, takket være dets evne til at accelerere metabolismehastigheden . Som du kan se, dette naturens mirakel har sin plads i alles kost
Kokosolie er faktisk ideel til at ledsage din morgenkaffe, eller at blande i alle dine yndlingsretter sammen med at gøre dem meget mere sundt. Du vil ikke være i stand til at modstå!
3 Nysgerrige strategier, der vil glæde din hjerne til at bekæmpe søvnløshed
Vi ved alle, at vores hjerne regulerer sine cykluser af søvnvågne ved at harmonisere med tidsplanerne for 'mørke og lys'. Ved første øjekast forekommer det simpelt, men dette link respekteres ikke altid, og det er her problemet opstår. Hvis alt fungerede godt, ville det være nok at vente på nat til at sove, lukke øjnene i et roligt og mørkt rum og falde i en dyb søvn på 8 timer.
Vil du spise om natten, gør os fede?
Middag er et meget vigtigt øjeblik. Det spiller en afgørende rolle i vores kost og bestemmer derfor vores vægt. At spise for meget eller spise dårligt om aftenen kan få konsekvenser. Faktisk er dette øjeblik af dagen direkte relateret til produktionen af fedt. Dette er en tid, hvor vores krop ikke vil indtage meget energi.
