7 Naturmedicin, der styrer nervøs angst
Så nervøs angst ikke forstyrrer vores søvn, det er godt at forbruge disse te i aften inden sengetid, selvom vi også kan drikke i løbet af dagen.
det arbejde, problemer finansielle, obligationer ... Alt dette skaber en masse stress.
i dag, mere og mere mennesker søger naturlige retsmidler, der styrer nervøs angst og bekæmpe de vigtigste symptomer.
Nedenfor giver vi dig det mest effektive.
Nervøs angst: Hvornår? hvorfor?
Følelse af angst og nervøsitet er noget meget almindeligt i dag. Det betyder ikke, at det er godt, men det er sikkert, at konsultationer i forbindelse med denne konsekvens af det moderne liv er hyppige.
Vi har alle problemer af forskellige typer. Men nogle er mere berørt end andre og i forskellig grad. De mest almindelige symptomer på angst er nervøse.
- Søvnløshed, svært ved at få til at sove
- Forhøjet blodtryk, takykardi og hjertebanken
- Spændinger, irritabilitet, moodiness
- Manglende evne .. koncentrere sig, træffer beslutninger eller at bevare roen.
- prikkende fornemmelse i ekstremiteterne, kaotisk vejrtrækning, kvalme og rystelser.
nervøs angst er mere udbredt i visse faser af livet.
Det forekommer i kroppen som en reaktion på en formodet fare, det sætter os på vagt og venter på en ugunstig situation og derfor kan vi ikke hvile og hvile at vores hjerte slår mph. til begivenhederne i dagligdagen, såsom en jobsamtale, en eksamen, ægteskab eller en bevægelse, er det normalt at føle angst-hvis eller nerveux-
Men når tryk og problemer overvælder os Endelig kan vi lide af mere alvorlig nervøs angst.
Vil du vide mere? Læs: 5 personlige strategier til at kanalisere og lindre angst i 15 dage
naturmedicin for at reducere nervøs angst
trække vejret dybt, tage en lur eller meditere kan være gode muligheder for at berolige os
Vi. kan også nyde fordelene ved hjem retsmidler, som vi tilbyder nedenfor:
Infusion af citronmelisse
Det er meget effektiv til behandling af angst og "ned tårnene" efter en meget kompliceret dag
. Vi anbefaler forbrugende natten til at sove bedre. Ingredienser
1 kop vand (250 ml)
- 1 spsk citronmelisse (10g)
- Forberedelse
Bær kop vand i kog i en gryde.
- Fjern fra varmen og tilsæt citronmelisse.
- Lad det stå et par minutter, filter og drikke (hvis du ønsker det, kan du forsøde med honning).
- 2 . Infusion af tusindblad og haverørn
Begge urter er naturlige afslappende stoffer og kan findes i herbalisme. De beroliger nervesystemet og bekæmpe søvnløshed.
Ingredienser
1 kop vand (250 ml)
- 1 spiseskefuld røllike (10 g)
- 1 spiseskefuld blomster hvid hvidtjørn (10 g)
- Fremstilling
Bring vand i kog i 3 minutter.
- Fjern fra varmen og tilsæt de to urter sammen.
- Cover og lad den afkøle i 10 minutter
- Filter og drik. Sukker med honning, hvis du ønsker
- Drik to gange om dagen i en måned
- 3. Hop Infusion
Dette hjemmet er effektivt for folk, der lider af nervøs angst, men også for dem, der har perioder, når de sluger sig på mad. Det anbefales at forbruge mere end tre kopper om dagen, når symptomer vises.
Ingredienser
1/2 kop vand (125 ml)
- 1 tsk humleblomster (5 g)
- Forberedelse
Tag vandet i kog og fjern fra varme efter 5 minutter
- Tilsæt humleblomstene og varme i yderligere 3 minutter
- Lad derefter stå i 5 minutter
- Filter og drik så varmt som muligt
- 4. Smoothie varm æble
Denne saft indeholder alle fordelene ved æblet mens trøstende, fordi det er drukket varm.
Ingredienser
2 æbler
- 1/2 kop vand (125 ml)
- 1 knivspids salt
- forberedelse
Vask og skræl æblerne.
- Skær dem og indsætte dem i blenderen med vand.
- Bland godt og sætte blandingen i en gryde
- Kog i 5 minutter og tilsæt salt.
- Rør godt og forbruge, før det køler
- 5. Valerian Infusion
Dette er en af de mest "berømte" urter til bekæmpelse af nervøsitet. Roten af denne plante er afslappende, hvis den forbruges inden søvn. Det er således perfekt til at forebygge søvnløshed eller mareridt.
Ingredienser
1 kop vand (250 ml)
- 1 spiseskefuld valerianerod (10 g)
- Fremstilling
Tilsæt vandet og valerianrot i en gryde
- Opvarm til kog. Lad afkogningen finde sted i 5 minutter
- Fjern fra varmen og lad den stå i 5 minutter
- Filter, sød efter smag og nip.
- Besøg denne artikel: Relieve Syndrome irritabel tarm med disse 5 helbredende urter
6. Salatinfusion
Salat er en plante med mange afslappende egenskaber. For eksempel bruges den i babybadet, når de ikke sover nok.
Anvendes ved infusion, hjælper det folk, der lider af søvnforstyrrelser eller nervøsitet.
Ingredienser
1/2-hjerte salat
- 4 kopper vand (1 liter)
- Tilberedning
Vask salatblade godt og læg dem i en stor grydepande
- Tilsæt vandet og opvarm til kog.
- Simre i 10 minutter, fjern fra varme og lad afkøle
- Filter og drik op til to kopper om dagen (inklusive en om natten)
- 7. Infusion af afslappende urter
Hvis nervøs angst rammer er meget dyb, forberede denne infusion, der kombinerer de vigtigste beroligende urter.
Det anbefales at forbruge det efter hovedmåltiderne.
Ingredienser
2 spiseskefulde lavendel (20 g)
- 2 spiseskefulde kalk suppe (20 g)
- 2 spiseskefulde katteurt eller chataire (20 g)
- 2 spiseskefulde citronmelisse (20 g)
- 4 kopper vand (1 liter)
- Fremstilling
i en beholder indsætte alle de urter og bland godt.
- Tag 4 spiseskefulde (resten kan opbevares i en lukket beholder for den næste dag) og bland dem med vand i en kasserolle.
- Opvarmet vandet, og lad koge i 10 minutter i løbet af en kogning.
- Filter og drik en kop, når den er stadig varm
- Denne mængde giver dig mulighed for at servere 4 kopper, så den kan tilberedes i to dage og opbevares i køleskabet.
De bedste naturlige retsmidler til at slippe af med hudorme, alderdom vorter og pletter
Alle mennesker er udsat for at lide af hudproblemer på grund af alder, som vil påvirke deres skønhed og selvværd. de fleste af dem ikke lider en lidelse eller sygdom forårsager disse hudforandringer , men stadig søge at fjerne på grund af deres grimme udseende. under en ændring af huden på grund af infektion, allergiske reaktioner, langvarig udsættelse for sollys eller visse sygdomme, , at den Lidende ikke føler i harmoni med hendes udseende, og leder efter måder at løse problemet.
De fødevarer, der bør undgås, når der lider diverticulosis
Hvad du skal vide om divertikulose Som vi nævnt ovenfor er det karakteriseret ved tilstedeværelsen af små lommer, små brok eller prominenser på den del af tyktarmen, der svarer til tyktarmen. Dette er en almindelig tilstand, der er asymptomatisk, bortset fra tilstedeværelsen affald eller fødevarepartikler, der forbliver "fanget" inde i disse fremspring eller divertikula, som efterhånden bliver fyldt med bakterier.
