Sig farvel til ledsmerter med denne lækre anti-inflammatorisk smoothie
Både ældre og unge kan lide ledsmerter på grund af skade, ernæringsbrist eller brusk.
Hvis de er mere almindelige i førstnævnte på grund af degeneration er forbundet med alderen, mange unge mennesker begynder at opleve symptomer, der påvirker deres livskvalitet.
det anslås, at over 30% af voksne lider af problemer såsom gigt, forstuvninger, slidgigt eller andre lignende lidelser.
det mest bekymrende er, at dette tal er stigende som en stillesiddende livsstil og dårlig kost er meget indflydelsesrige i deres udseende.
i de fleste tilfælde kan du styre ved hjælp af smertestillende og anti-inflammatorisk.
, dog kan smerten være tilbagevendende og i de mest alvorlige tilfælde, begrænser patientens bevægelser.
Den gode nyhed er, at der er metoder 100% naturlige, som kan mindske smerter og mindske risikoen for mere alvorlige tilstande.
Blandt dem finder vi en lækker smoothie hus, som, takket være sine ingredienser, tilbud en sund indstilling til at passe fælles sundhed.
interesseret?
anti-inflammatorisk smoothie til at lindre ledsmerter
den anti-inflammatoriske smoothie er et lavt kalorieindhold drink med energiske kvaliteter og fordøjelsessystemet, designet til at supplere behandlingen af led- og muskelsmerter.
det er fremstillet af en kombination af ananas, ingefær, gurkemeje, peber og andre ingredienser med antioxidant kvaliteter, der hjælper contr l inflammatoriske processer i kroppen.
Dets vigtigste ingrediens er ananas, en fødevare, der indeholder et enzym kaldet bromelain, som er forbundet med styringen af vævsinflammation.
Det hjælper til at forbedre fordøjelsen fødevarer og favoriserer fjernelse af væsker, som anvendes til at lindre kroppen
Se også:. naturlig maske med ananas at reducere rynker under øjnene
Denne smoothie indeholder store mængder af vitamin C og gruppe B, anbefales til styrkelse af knogler og bindevæv.
Det er også en kilde til kalium og magnesium, to mineraler vigtig for at beskytte muskler og knogler sundhed.
Flere undersøgelser har vist, at bromelain kan reducere symptomerne på komplekse smerter, såsom dem, der forårsager leddegigt, slidgigt og andre sygdomme, der genereres af slitage af brusk.
det anbefales til bedre sårheling proces og hurtig lindring af forstuvninger og knoglebrud.
Hvordan forbereder denne smoothie antiinflammatorisk for ledsmerter?
Denne drik at beskytte leddene har evnen til at forbedre fordøjelsen af proteiner.
Dens blanding af næringsstoffer og aktive stoffer hjælper med at reducere stivhed, forbedrer collagensyntese og øger energierne for at få bedre mobilitet.
I modsætning til andre typer behandlinger indeholder den ikke stærke kemikalier og ikke o Ingen bivirkninger
Den kan fremstilles en gang om dagen, hver dag eller to eller tre gange om ugen efter behov.
De krævede fødevarer er meget lette at erhverve på markedet og fremstillingen tager kun et par minutter.
Ingredienser
- 1 moden ananas
- 1 spiseskefuld frisk ingefær (10 g)
- 2 stilke selleri
- saften af en citron
- 1/2 skefuld kokosolie (3 g)
- 2 pærer
- 1/2 tsk gurkemeje (2g)
- Saften af en appelsin
- 1/2 tsk sort peber (2g)
instruktioner
- Skræl ananas, fjern hjertet og skær det i flere stykker
- Derefter skærer pærerne, grat den friske ingefærrot og ekstraher citrusjuice
- Sæt alle ingredienserne i blenderen, herunder krydderier og bland i to eller tre minutter
- Tilsæt vand, hvis du finder det nødvendigt og sluk så snart du får en glat, klumpfri drink
- Drik straks eller sæt i køleskabet i et par timer at forbruge frisk frisk
- Drikke denne drink en halv time før morgenmad eller midt om morgenen.
Vi anbefaler dig at læse: Afhjælpning med kokos, mynte og kanel at genskabe håret
At vide!
Det bør være kendt, at forbruget af denne drik minimerer symptomerne på følelserne fælles, men det er ikke en mirakelkur.
Det skal ledsages af en god kost som overdreven indtagelse af forarbejdede fødevarer, sukker og fedt kan forværre smerterne.
Det er vigtigt at lave lavt fysisk aktivitet og undgå overdreven fysisk indsats, som er for krævende på leddene.
Hvidløg, æble eddike og honningbearbejdning
Alle bør følge en afbalanceret kost dagligt, fordi det forbedrer sundhed og dermed livskvalitet. Disse dage, mange sygdomme, der påvirker os hver dag er faktisk på grund af dårlig kost mad og dårlige livsstilsvaner. Hvis du tager højde for det store antal sygdomme, som vi kan udvikle, blot på grund af dårlige vaner i livet, er det vigtigt at indse vigtigheden af at tage pleje vores krop og give alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at fungere ordentligt, og for at forhindre alle former for patologier.
5 Rensende farvande for at rense kroppen og tabe
The detox drikkevarer er vand med rensende egenskaber , når de indtages regelmæssigt, kan fjerne alle de giftstoffer, der tilbageholdes i kroppen. tilberedt med frugt, grøntsager og krydderier, de er kilder til antioxidanter , vitaminer, andre næringsstoffer essentielle mineraler, der er gode for fysisk og psykisk sundhed.
