Lær at lave en anti-inflammatorisk bouillon og anticancer
Vi søger ofte medicin eller naturlige kosttilskud hjælpe os at behandle inflammatoriske problemer eller forebygge kræft. Men vi må ikke glemme, at der er fødevarer, der har disse egenskaber, og vi kan nemt vænne os til at tage dem ofte nok til at forhindre disse betændelser og kræft på den mest naturlige måde.
I denne artikel deler vi med dig opskrift og egenskaber af en bouillon og den lækre behandling du kan tage hver dag for at forhindre sygdom og inflammatorisk smerte (gigt, gigt, bronkitis, astma osv.) er det plus en fremragende forebyggende mod kræft.
broccoli
generelt alle korsblomstrede grøntsager som broccoli, kål, blomkål, have gavnlige egenskaber, der hjælper med at forebygge kræft prostata, bryst og tyktarm Mange undersøgelser har vist, at de har et højt indhold af stoffer, der forhindrer udvikling og spredning af tumorer. Dette gælder især for broccoli, som indeholder vitaminer C og E og mineraler som calcium og jern. Broccoli hjælper generelt med at bekæmpe mange sygdomme.
Ud over at optagelse i dette lager, anbefaler vi også madlavning med damp, ikke koge det let og som spirer eller små broccoli hoveder.
hvidløg
hvidløg er et naturligt antibiotikum kraftig og anti-inflammatorisk, det reducerer også risikoen for visse kræftformer, som f.eks. i mave, spiserør, bugspytkirtlen og brystet. Vi anbefaler at lave en tibetansk hvidløgstætning hvert femte år, som vil hjælpe os med at få alle sine egenskaber.
Løg
Løg er en af de mest medicinske fødevarer, der er tilgængelige med hvidløg og det er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber og til dets højt svovlindhold, er et glimrende middel til forebyggelse af kræft. det også anbefales i tilfælde af nyreproblemer og væskeansamlinger vi må gøre dette for en kur baseret løg bouillon kan erstattes af det, vi forklare senere i denne artikel.
den
selleri Nogle undersøgelser har vist, at acetylen, der er indeholdt i den selleri hjælper med at forhindre tumorvækst og metastase af kræftceller. på den anden side, indhold polyacetylen hjælp meget til at lindre inflammation.
gurkemeje
Dette rod indeholder curcumin , et meget anti-inflammatorisk element, af Det anbefales til personer, der lider af smerte, gigt, fibromyalgi eller kronisk træthed mv. . Gurkemeje har også mange anti-cancer stoffer, som hæmmer væksten af mange tumorer, og er meget nyttigt at overvinde de bivirkninger, når du tager lægemidler mod kræft.
For at opnå disse fordele, du har brug for at forbruge gurkemeje dagligt, og det er let at medtage denne art i alle former for gryderetter, supper, cremer eller endda desserter såsom smoothies, desserter eller kager. Hans tilstedeværelse vil være afgørende i denne bouillon.
Forberedelse
Kog grøntsagerne, om muligt organisk, med vand og gurkemejepulver i mindst 40 minutter, eller lidt mindre, hvis du bruger en trykkomfur. Hæld vandet fra grøntsager, som du kan bruge til at forberede mad For eksempel, som følger.
- For at fylde en tortilla
- Som en pie
- For at gøre en grøntsagssuppe
- At ledsage andre retter
- At lave en tomatsauce med grøntsager
- For at gøre en forvrænget
Du kan også spise æg direkte i krydderier med lidt ekstra jomfru olivenolie eller mayonnaise.
Dette bouillon kan fremstilles i store mængder til sidste os to eller tre dage maksimum, ikke at skulle forberede hver dag. Du kan også fryse det, selvom grøntsager kommer til at miste nogle af deres egenskaber.
forbrug
Du kan tage tre kopper dag udenfor eller før måltider for at opnå mere effektive virkninger på dit helbred. Du kan tage det sæsonmæssigt, især i koldt vejr eller en sæson, når du opdager, at dit immunforsvar værdiforringelse.
Dette bouillon vil være afgørende for dem, der lider af kroniske inflammatoriske sygdomme og problemer med smerte, såsom fibromyalgi eller gigt, og også mere tilbøjelige til at lide af kræft som dem med et familiemedlem har lidt af kræft.
Venligst udlånt af skjulte epicure, looseends, frabisa og Morberg
7 Sundheds- og kostmyter, som diætister hatar
Der er mange ideer til, hvordan man leder en sund livsstil. De fleste af disse myter er ubeviste eller har vist sig at være ineffektive. Her er en række løgne, misforståelser og myter om sundhed og ernæring samt tips til at forbyde dem fra din rutine. 1. Æg indeholder meget kolesterol Æg er en kilde til kolesterol, så en af myterne for et sundt liv er at tro, at det bør undgås at reducere risikoen for hjertesygdomme.
Subtiel verbal aggression i parret
Vold inden for parret kan være meget subtilt . Dette er tilfældet for verbale overgreb, disse ord synes ikke at noget, men der har. Den anden grad, forkortelser eller upassende kommentarer om bestemte funktioner, den anden ikke har eksempler. Vi finder her nogle former for verbal aggression, så du kan identificere dem, og du holder op med at kigge efter en undskyldning for din ægtefælle, idet du tror at det er noget "normalt" .
