De frugter, der fremskynder dit stofskifte

Vi hører ofte folk omkring os, at de gerne vil tabe sig eller en størrelse tøj og fokusere deres indsats på det mål. I nogle mennesker kan dette ønske også blive til besættelse. Men det er meget nemt at tabe sig ved at fremskynde dit stofskifte. Dette er muligt ved at tage antioxidantrige frugter, der hjælper med at skylle ud væsker og toksiner i kroppen. Vil du vide mere? Så læs denne artikel! Du vil vide alt om disse frugter, der kan hjælpe dig med at nå dine mål.

Grapefrugt

Grapefrugt har egenskaber, der hjælper dig med at bekæmpe forstoppelse og visse problemer med urinsystemet. Derudover har den en antioxidant, der kan hjælpe kroppen med at bruge insulin effektivt, genbalancere blodsukker. Endelig hjælper det med at forbrænde flere kalorier, hvilket gør det til en anbefalet mad til slankekure. Dens overskud er i øvrigt blevet certificeret af Scripps Clinic i Californien.

Æbler

Ikke kun æbler fremskynde stofskifte, men de er også en meget god sæbe til leveren. Derudover reducerer de kolesterol og blodsukker gennem deres høje indhold af methionin og pectin. På samme måde øger æbler hukommelsen og hjælper med at forhindre visse neurodegenerative sygdomme. Endelig undersøgelser foretaget af University of Rio de Janeiro viser, at spise 3 små æbler om dagen bidrager til større vægttab end med en normal kost.

Pærer

Rig på vitaminer og i folsyre, pærer, som æbler, fremskynder metabolismen og reducerer niveauet af lipider til stede i kroppen. Også, hvis du ønsker at vide, om en frugt er rig på jern: skæres i halve, hvis det bliver sort, den er rig på jern, ellers dens jernindhold er relativt lav

Citrus .

Citrusfrugter indeholder flere egenskaber som vitamin C antioxidant, der styrker immunsystemet. Derudover hjælper de med at forbrænde fedt og opretholde et højt metabolisme.

Papaya

Selvom nogle mennesker finder det en dårlig lugt, hvis de vidste, hvad papaya kunne bringe dem, ville de sikkert starte at spise Faktisk er dets indhold af lavt kalorieindhold og tilstedeværelsen af ​​papain - et enzym, som forbedrer proteinfordøjelsen - opretholder et højt metabolisme, hvilket hjælper med til at reducere vægttab. Endelig kan papaya også tilskrives en diuretisk og elektrolytseffekt, der kan hjælpe mennesker med hjertesvigt . Kom nu! Lad os spise papaya!

Hot peber

Spicy retter studeres ofte, da de afslører overraskende resultater. Tre timer efter at have spist chili, kan stofskiftet stige med 25%, hjælper med at forbrænde kalorier og også fremmer frigivelsen af ​​endorfiner (kraftige stimulanser og antidepressiva)

Den kiwi

En indfødt i Kina, Kiwi er rig på fiber og vitaminer, hvilket gør det til en fantastisk stimulator til vores immunsystem. Hertil kommer, at dets høje fiberindhold hjælper med at forbedre tarmtransit og metabolisme. Han deltager også i reguleringen af ​​kolesterol. En kiwi dække alle den anbefalede daglige tilførsel af vitamin C i både et barn og en voksen.

Melon

Melon er en frugt, der, takket være sin blødhed og dets høje vandindhold, er ideel til varme dage. Den kendsgerning, at den er rig på kalium, gør det også til en vigtig fødevare i processen med at accelerere stofskiftet og dermed tillade vægttab.

Husk ...

Vi håber, at denne liste vil hjælpe dig med at indse, at der er mange frugter, der kan være effektive til at øge vores stofskifte. Plus, du får et bedre resultat, hvis du spiser dem naturligt, så dit fordøjelsessystem kan lettere absorbere alle næringsstoffer. Det er altid godt at huske, at frugter er gode allierede for at fremskynde stofskiftet, men kun hvis de også er forbundet med god ernæring. Faktisk behøver kroppen et mangfold af næringsstoffer, vitaminer og mineraler til at styrke sine organer, alene frugt kan ikke hjælpe dig med at tabe sig. Faktisk er sport også en vigtig del af processen, og at lave en fysisk aktivitet efter hvert måltid kan være en god allieret til vægttab. Så er du overbevist om at spise frugt?

8 Naturlige midler til behandling af sår i munden

De sår, sår eller sår i munden er pærer med en veldefineret kontur rød og hvid eller gul center. de optræder som regel i den indre del af læber eller kinder og sprog, og de kan være smertefulde og pinligt, når vi spiser, tale eller drikke. nedenfor vil vi give dig nogle naturlige retsmidler til at helbrede hurtigere.

(Kvitteringer)

6 Kosmetiske anvendelser af avocado

Avocado er en frugt med grønt kød, der siden antikken er blevet brugt til sine mange medicinske og kosmetiske dyder. Moderskab til Mellemamerika, Det er en meget alsidig fødevare med fremragende ernæringsmæssige kvalitet , som er en del af kosten af ​​millioner af mennesker verden over. Det adskiller sig fra andre fødevarer med dets høje indhold af essentielle fedtsyrer og antioxidanter, hvilket giver det utallige sundhedsmæssige fordele.

(Kvitteringer)