6 Problemer, der plager dig, når dine tarmbakterier er ude af kontrol

I tarmmiljøet lever et mikrobielt samfund kendt som tarmfloraen.

Selvom dens betydning er blevet ignoreret i lang tid, er den fordøjelsesforstyrrelser processer som metaboliske og immunforsvaret .

i et sundt legeme, denne gruppe af gavnlige bakterier regulerer gastrointestinal pH og, samtidig skabe en beskyttende barriere mod de midler, som påvirker legemet

På grund af dårlige spisevaner, antibiotikabehandling og stress, kan deres aktivitet imidlertid blive kompromitteret ved at skabe en ubalance, der sætter sundhedsrisiko i fare. et serielt e af reaktioner forekommer, selvom de i princippet kan virke trivielle, som over tid bliver kroniske og vanskelige at behandle. Det er derfor vigtigt at vide, hvordan de manifesterer sig, når bakterier er ude af kontrol

og træffer om nødvendigt de nødvendige foranstaltninger for at genoprette dem.

Opdag dem alle! 1. Fordøjelsessygdomme Da bakterier lever og formidler sig i tarmen, forårsager deres ubalancer negative reaktioner i fordøjelsessystemet.

Dette skyldes, at

skadelige mikroorganismer har mulighed for at øge eksponentielt

. Derfor påvirker de processer, der nedbryder fødevarer og absorberer næringsstoffer.

Derfor øges forekomsten af ​​sure væsker og toksiner , og dernæst drives ved besværlige symptomer såsom gasser og flatulens

abdominal udspiling varmen i maven gastroøsofageal

• tilbagesvalingsbetingelser sår på tolvfingertarmen
• gastritis
• diarré
• Forstoppelse
• Irritabel tarmsyndrom
• Vil du vide mere? Læs: Sig farvel til forstoppelse med disse 5 juice afførende
• 2. Kognitive problemer
• Selv om nogle mennesker ikke er opmærksomme på dette, har tarmene en tæt forbindelse med hjerneaktivitet
• og som sådan kan dets ubalance forårsage negative reaktioner af kognitive funktioner.

den mikrobielle flora spiller en rolle i produktionen af ​​flere vigtige neurotransmittere, og når de bliver skæv, kan dette

glider ind i problemer med hukommelsen, angst og andre symptomer, der påvirker tænkning

. 3. Ernæringsmæssige mangler De sunde bakterier, der lever i tarmen er afgørende for kroppen at spille en ordentlig syntese af vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer.

Så snart de mister deres balance og blive skadelige, den fordøjelsesprocessen sænkes og evnen til at absorbere næringsstoffer reduceres optimalt. Det er derfor svært først ved at indse dette, fordi kroppen lagrer næringsstoffer,

. men med tiden blive vist en række symptomer, der tyder på, at de i høj grad mindske

Blandt de mest comunes mangler vi finder: Vitaminer D, K, B7 og B12 Mineraler .: magnesium og calcium

4. Hudforstyrrelser Hidtil er de interne og eksterne faktorer, der er forbundet med begyndelsen af ​​sygdomme, der påvirker hudens sundhed, mange. Blandt dem har

tarmhelsen en tæt forbindelse

• især hvad angår den rolle, den spiller i afgiftning og absorption af næringsstoffer.
• Lidelse fra nogen af ​​disse hudsygdomme

kan gøre os opmærksom på et problem med intestinale bakterier ubalanceret

Acne rosacea

Den Psoriasis exema 5. Autoimmune sygdomme Autoimmune sygdomme er kategoriseret som kronisk, fordi kroppen angriber sig selv i sit ønske om at bekæmpe de agenter, som han anser farlig.

• Dette gør sin opdagelse vanskeligt præcist og dens behandling, især fordi de første symptomer er normalt forveksles med andre almindelige lidelser.
• Selv om dens oprindelse varierer og skal analyseres af en ekspert,
• udelukker ikke det . kan være relateret til den dårlige helbred tarmene

Dette skyldes ændringer af bakterier, som øger hastigheden af ​​væv betændelse og kan forværre udviklingen af ​​symptomer

Nogle af disse sygdomme er .:

leddegigt

skjoldbruskkirtel Hashimoto inflammatorisk tarmsygdom cøliaki

sygdom Diabetes type 1

Look denne vare: 5 data om leddegigt kendte

• 6. Kronisk
• Stress Stress er en følelsesmæssig ubalance, der normalt udløser grund af flere interne og eksterne faktorer.
• Selv hvis konfronteret med visse situationer er det uundgåeligt,
• det kan også opstå som en reaktion på ubalancer intestinal
• bakterier.

i sådanne tilfælde er der en stigning i adskillelsen af ​​cortisolniveauer, der sammen med toksiner,

påvirker hormonproduktionen velvære

.

Crossing kronisk og tilbagevendende stress krise, på trods af at tage skridt til at kontrollere dem, er et utvetydigt tegn på en usund tarm. Identificer nogen af ​​disse problemer er mere end nok grund til forbedre vaner, der hjælper genoprette tarm sundhed

. Vedtage en ordentlig kost og undgå konstant udsættelse for toksiner er nogle enkle trin til at følge for at undgå disse d éséquilibres.

6 Enkle øvelser for at reducere inflammation og forbedre fordøjelsen

At spille sport er en af ​​de mest anbefalede vaner for at opretholde god fysisk og psykisk sundhed. Denne type træningsfordele til hovedkroppens systemer og er den mest effektive måde at fjerne overskydende kalorier og fedt på. I dag er der mange muligheder for at sætte dem i praksis hver dag, og der er Det har vist sig, at du ikke behøver at gå på gymnastiksalen for at udnytte dets dyder.

(Gode vaner)

5 Vigtige næringsstoffer for at holde din hjerne aktiv og sund

Tror du, at din kost er den mest hensigtsmæssige til at opretholde en aktiv og sund hjerne? Faktisk er vi aldrig sikre. Nogle gange gør vi fejl i vores spisevaner og i det mindste forventet øjeblik, lider vi konsekvenserne. Dårlig cirkulation, der giver anledning til en blodprop eller en hærdning af vores arterier er helt sikkert en faktor, som vi skal I denne artikel vil vi forklare, hvordan man opretholder en aktiv og sund hjerne gennem en sund menu, hvor passende næringsstoffer vil aktivere alle områder i din hjernebark.

(Gode vaner)