6 Magiske ord til bedre nyde livet
For at være lykkeligere skal vi være mere opmærksomme på alle de ting, der er omkring os. Men nødsituationer, daglige forpligtelser i høj grad begrænser muligheden for at have en god livskvalitet. I dag tilbyder vi dig til at være mere opmærksom på dit liv med 6 magiske ord.
1. Værdi selv
Dette er det første ord, men det vigtigste. Nogle gange giver vi alt for andre, vi gør tingene perfekt til vores familie og vores børn Men indse noget. Hvis du ikke er godt, kan du ikke give det bedste af dig selv selv til dem omkring dig. Hvis du bliver overbelastet problem, eller du føler dig ulykkelig, hvad du gør for andre vil ikke have den samme værdi. Vi har alle brug for en personlig rum, tid til at være alene, at reorganisere vores tanker, bare for at hvile. Det er vigtigt, at du sætter pris på dig selv, fordi du også har brug for visse ting. Du skal værdsættes, for at nyde en lille fred. Alle har brug for dette, hvorfor ikke du? Balancen skal altid afbalanceres. Husk at elske dig selv hver dag og hvert øjeblik.
2. Lyt
Lyt og hør selvfølgelig. Men det er også værd at slappe af et øjeblik og lytte til stilheden. Vil du vide, hvordan denne form for behagelige øjeblikke er? også lytte til musik, der gør dig glad, gør dig til at le eller dans. Lyt til dine kære, især børn. Deres tørst efter læring vil fylde dig med lykke og få dig til at nyde livet fuldt ud. Lyt, lær og nyd!
3. Føl
Lad dig tage et øjeblik for at mærke effekten af vinden, der smager dig i denne gade, du låner for at vende hjem. Lad solen komme ind gennem vinduet, nyd dine fødder i havets vand. Alle disse små ting gør det muligt for os at føle sig levende og fulde. Hvad er bedre end en kærtegn? Hvad et kys? Hvilken kram fra dine børn? Hvad er dit kæledyr velkommen når du kommer hjem? Livet er fyldt med fornemmelser, og du må leve dem grundigt.
4 Flyt
Bliv ikke hjemme, Brug ikke timer i sofaen. Flyt din krop, gå, gå en tur, kom ud med dine kære for at nyde den friske luft og naturen. Nyd en tur med dine venner i centrum af din by, tag gode vaner, der giver dig mulighed for at bevæge din krop dagligt. Som du allerede ved, gør hver dag små øvelser meget godt for din krop og for dit sind. Du vil sætte det i praksis?
5. Positive
Få tillid til dig selv og hvad du er i stand til at gøre. Tænk på, at fremtiden vil bringe dig gode ting, fordi du fortjener det, og fordi du gør alt for at nå det. Tillid er en yderst positiv, trøstende og kraftfuld fornemmelse, der giver dig energi hvert øjeblik i dit liv. Stol på, hvad der er vigtigt for dig, og frem for alt, stole på dig selv. Det er den daglige motor, der vil give dig mulighed for at fuldføre dine projekter. Tvivler ikke!
6. Genforen
Forlad ensomhed og nyd kvalitetstid med dine kære, dine forældre, dine brødre og søstre, dine sande venner, alle, du stoler på. Nyd din ægtefælle og børn, og hvis du ikke har en, nyd hvert øjeblik med alle dine venner. Lev livet til fulde ved at udnytte alle de enkle ting, som f.eks. Drikke te på den lokale kaffebar, lave planer eller forestille ture. Alle disse ting, som giver dig mulighed for altid at kende flere mennesker. Livet er fyldt med øjeblikke, der altid er mere intense, når du er godt ledsaget af .
Planter at holde op med at ryge
Rygning er et af de mest skadelige vaner for helbred nikotinafhængighed og alle andre kræftfremkaldende komponenter, som indeholder en cigaret fordømmer os til at være slaver af denne vane, der regulerer vores dag og forringes lidt for lidt vores helbred. For at stoppe med at ryge, det tager stor viljestyrke og en klar personlig beslutsomhed for at opgive denne afhængighed og genvinde en sundere livsstil, der gør det muligt at overvinde alle de bivirkninger relateret til rygning.
8 Fødevarer med anti-inflammatoriske egenskaber ikke afviger fra din kost
Inflammatoriske processer i kroppen er en del af den helbredende mekanisme, der aktiverer immunforsvaret når den afviser et internt eller eksternt middel. det er kendetegnet ved øge mængden af det ramte område og ved symptomer som rødme, smerte og en følelse af varme. Dens udseende er relateret til angrebet af patogener eller irritanter, men det kan også skyldes traumer eller progressive sygdomme .
