6 Fødevarer til forbedring af fordøjelsen

6 Fødevarer til forbedring af fordøjelsen

Når du lider af forstoppelse eller anden mavesmerter, bliver badeværelset et ægte problem. Når vi ikke kan evakuere på en normal og regelmæssig måde, tænder vores mave og vi føler hurtigt en følelse af tunghed. Men på trods af alt har vi gode nyheder for dig! Det eksisterer naturlige alternativer, der kan hjælpe dig med at forbedre dette problem!

Så det er på tide at kende nogle naturlige afføringsmidler, som virkelig kan gavne vores krop og har ingen bivirkninger! er helt naturlige produkter. Med andre ord kan de spises ofte nok, men de kan ikke misbruges. Bananer til forbedring af fordøjelsen

Bananer har en stor mængde fibre. De er derfor en stor hjælp til at få en god fordøjelse. Blandt dets komponenter er

også fundet tilstedeværelsen af ​​fructose-oligosaccharider . Disse kraftige stoffer hjælper med at forbedre og øge væksten af ​​tarmflora. Derfor er det vigtigt at spise disse lækre frugter. Vi skal føje dem til vores kost, især hvis vi lider af forstoppelse. Æbler

Æbler er rige på pektin, en slags heteropolysaccharid, der tillader tarmens korrekte funktion

. Forresten er selv cider eddike et fremragende naturligt afførende middel! Det er en af ​​produkterne af denne frugt. Som det ofte siges: Et æble om dagen holder lægen væk. Men nogle gange kan spise et æble hver dag irritere nogle mennesker. Heldigvis er der en effektiv løsning, sund og behagelig! Du kan faktisk drikke sin saft, som er lækker!

Du kan også tage et halvt glas vand og tilsæt en eller to spiseskefulde eddike. cider. Det bedste er at fortære det på en tom mave. Røde frugter Nogle røde frugter er meget rige på antioxidanter. For eksempel blåbær, jordbær eller brombær. De er virkelig effektive til at hjælpe os med at rense tykktarmen.

Disse lækre frugter har virkelig en meget flot smag,

og derfor er de helt alsidige! Faktisk kan du spise dem i alle former: velsmagende frugtsaft eller milkshakes, morgenmad i yoghurt eller korn, eller endda i to blandede! Ved at gøre dette vil du i høj grad hjælpe din tarm! Effekten vil mærkes hurtigt. Gulerod Guleroden er en fabelagtig naturlig afgiftning. Dens regelmæssige forbrug hjælper tarmene til at fungere normalt og korrekt. Det er bedre at spise det rå, enten revet i salat eller i frugtsaft. Hvis du foretrækker at spise dem tilberedt

, bliver den dampet

, fordi de ikke mister deres egenskaber på denne måde. Hvis ingen af ​​de tidligere ideer virkelig kunne lide dig, kan du prøve en speciel gulerodskage, der også appellerer til børn:

Spis revet gulerod med honning! Det er lækkert, og du vil også nyde fordelene ved honning. Løg Løg er et fremragende naturligt middel til at sænke kolesterolniveauet. Men det er ikke alt: det forhindrer også nogle komplicerede sygdomme som kræft! Derudover er

en fremragende antioxidant.

Takket være tilstedeværelsen af ​​vitamin C og E er løg et godt afføringsmiddel. Det virker godt for den korrekte mobilitet i tarmene, hvilket letter normal og kontinuerlig evakuering. Tomater Tomat er en fabelagtig naturlig afføringsmiddel takket være den store mængde fiber, den indeholder. Det er en fremragende beskytter af tyktarm og prostata. Tomt har faktisk en stor mængde lycopen, og det er det, der giver den sin røde farve så specielt.

Denne forbindelse er ansvarlig for at forebygge kræft i disse organer.

Husk ... Hvis du er opmærksom på disse anbefalinger og de råd, vi giver dig, kan du være sikker på, at dine fordøjelsesproblemer vil ende !

Forstoppelse vil være en del af din fortid.


Kender du syndrom smartphone?

Kender du syndrom smartphone?

Ankomsten af ​​nye teknologier har medført en stor global indvirkning, som i dag fortsætter med at revolutionere den måde, vi lever. De er stadig til stede i vores daglige liv og er blevet et uundværligt element for kommunikation, arbejde og andre aspekter af vores eksistens. smartphone er en af ​​de mest anvendte elektroniske apparater i verden.

(Gode vaner)

Hvad er symptomerne på mangel på magnesium?

Hvad er symptomerne på mangel på magnesium?

Dens underskud er ofte ikke diagnosticeret. Faktisk er det ikke vises i blodprøver. Alligevel er det en de mest essentielle næringsstoffer til vores helbred. Vi vil præsentere de symptomer relateret til mangel på magnesium og dets funktioner, de fødevarer, der indeholder dem, og kosttilskud, der kan forbruges!

(Gode vaner)