10 Fødevarer, der behandler ondt i halsen
Sår hals kan komme til enhver tid når som helst som et symptom på en virusinfektion som forkølelse, flus og mononukleose
De kan også være et produkt af bakterielle infektioner, såsom streptokoksfaryngitis.
Selvfølgelig kan de også være resultatet af cigaretrygning, vejrtrækning gennem munden om natten, når du sover, trækker vejrtræk i luften og forskellige typer allergier.
Uanset årsagen til halsens smerte er det meget vigtigt at anvende en vis omhu for at bekæmpe infektionen og forhindre det i at blive et større problem.
Når du lider af denne smerte , ved at der er nogle fødevarer, der kan Hjælper dig med at fremskynde dit opsving
I denne artikel vil vi dele med dig de 10 bedste fødevarer, der giver kroppen de nødvendige næringsstoffer til at bekæmpe infektion og lindre ondt i halsen.
Bananer
Bananen indeholder næringsstoffer som vitamin B6, kalium og selvfølgelig vitamin C .
Det er en sød mad til halsen, fordi den ikke er sur og mere, det gør det ikke er ikke ubehageligt at spise, da det er meget nemt at sluge.
Citron og honning
Det er en af bedstemorens retsmidler, der har tjent mest for at lindre ondt i halsen og for at bekæmpe infektionen, som også kan fremkalde besværlige symptomer som hoste og overbelastning.
For at forberede det er det nok at blande to skefuld citronsaft med en sked fuld honning. Denne blanding kan spises alene eller fortyndes i en kop lunkent vand.
Gingerte eller honningste
For at lindre smerten og irritationen i halsen er et glimrende middel at drikke gingerte eller honningste
Gingerte er præget af sin stærke antiinflammatoriske virkning, som hjælper med at lindre irritation i halsen .
Derudover er honning en mad antibiotikum, der kan bekæmpe infektion, mens blødgør halsen.
Havregryn
Det er en meget mild mad til halsen, og den kan blandes med honningbi eller banan for at gøre det endnu mere fordelagtigt
Det indeholder opløselige fibre, som hjælper med at reducere dårlige kolesterolniveauer og også en betydelig mængde protein, hvilket forbedrer den fysiske ydeevne og giver en følelse af fylde i længere tid.
Hvedepasta
Denne mad bringer til orgaen næringsstoffer som fiber, jern, zink og vitaminer B1, B2, B3 og E.
Det kan lindre ondt i halsen, fordi det er en mild mad, nem at forbruge og med vigtige egenskaber der styrker immunsystemet for at bekæmpe infektion. Idealet er at forbruge det varmt med en fedtfattig sauce.
Kogte gulerødder
Denne grøntsag indeholder næringsstoffer som vitamin A, vitamin C, K-vitamin, fiber og kalium
Det er en mad, der øger immunsystemet og hjælper med at bekæmpe ondt i halsen, så længe du spiser det.
At spise rå gulerødder kan være aggressiv for den irriterede hals og forværre problemet
Kyllingesuppe
Denne klassiske opskrift er fremragende til at øge immunforsvaret, bekæmpe virusinfektioner og lindre symptomer som ondt i halsen og overbelastning.
Det har anti-aging egenskaber. mild inflammatorisk og forhindrer virus i at komme i kontakt med slimhinderne. En god kyllingsuppe kan omfatte gulerødder, løg, selleri, rober, kartofler og hvidløg.
Røræg eller æggehvider
Ægget er let at fordøje maden, der giver protein og andre vigtige næringsstoffer
. Scrambled æg eller æggehvider kan hjælpe reducere inflammation og ondt i halsen, så længe det undgår brugen af krydderier.
salvie
Dette anlæg har en stærk medicinsk magt, der har været brugt siden oldtiden til at lindre symptomer på ondt i halsen.
Den indeholder en signifikant mængde håndtering oxygen enzymer, flavonoider og fénoliques syrer.
Det kan fremstilles i te eller tilføjes til supper. hvidløg og løg
hvorvidt hvidløg eller løg, disse fødevarer indeholder svovlforbindelser som
har et mucolytisk og slimløsende handling, det vil sige, at de lette udvisning af slim i luftvejene. de betragtes potente naturlige antibiotika, i stand til at bekæmpe infektion s viral og bakteriel, lindre symptomerne på ondt i halsen.
7 Fordele af ingefær, som du ikke vidste
Ingefær er en rod med en meget bestemt smag, som vi kan bruge til forberedelse af saucer, supper, marinader, hovedretter og endda nogle desserter. Men ud sine kulinariske anvendelser, ingefær este blevet populær i årtier over hele verden takket være sine mange gavnlige medicinske egenskaber til vores sundhed.
10 Lækre fødevarer rig på vegetabilsk protein at opdage!
Når vi taler om "Proteiner" tænker vi næsten altid på mejeriprodukter og kød. Men vidste du at der er plantekilder, der også er meget rige på proteiner? Du må aldrig eliminere eller forbyde proteiner af vores kost, endsige vægttab Takket være dem kan vores celler regenerere, og vi får den energi, vores krop har brug for, til at udføre vigtige processer Det er vigtigt at øge forbruget af vegetabilsk protein.
