Sådan behandler du dysfoni med naturlige midler

Folk, der misbruger deres stemmer, er normalt mest tilbøjelige til at have dysfoni. Der er studier, der tyder på, at visse faggrupper, som lærere, er mest påvirket

Men nogen kan lide af denne tilstand

Årsager

Nogle gange kan dysfoni forekomme af flere årsager. Disse er opdelt i fysiologiske og funktionelle årsager forårsager

Blandt de fysiologiske årsager omfatter :.

• knuder
• polypper
• laryngitis, herunder som forårsages af gastrisk reflux

Årsager funktionelle er

• overdreven eller forkert brug af stemmen
• muskelspændinger

Selvom dette ikke er en psykologisk sygdom, stress og angst har en vigtig indflydelse på dysfoni .

faktisk nogle undersøgelser vise indflydelsen af ​​dagligdags begivenheder på funktionel dysfoni

Vi anbefaler læsning. 10 sjældne symptomer på gastrisk refluks

behandling af dysfoni

den medicinske behandling for denne hengivenhed afhænger af årsagerne:

• stemmen hvile og tale terapi er normalt ordineres
• i nogle tilfælde kan kirurgi være en indikation

det skal bemærkes, at i tilfælde af fysiologiske dysfoni, diagnose og specialiseret behandling er nødvendig er før du prøver nogen løsning.

naturlige alternativer til at behandle dysfoni

parallelt med enhver behandling, er det nødvendigt at give vores stemmebånd en god hvile og ikke at tvinge. Det er også vigtigt at drikke masser af væsker.

Infusioner

Behandling af dysfoni med infusioner er ikke kun effektiv, men også lækker. Glem ikke at købe urter i løs vægt for at sikre, at de er fri for tilsætningsstoffer.

For at drage fordel af denne behandling, er det nødvendigt at tage to kopper af den infusion, der vælges af dag i en måned . Derefter skal der være to uger og gentag behandlingen.

Ingredienser

• 1 spsk af urter efter eget valg (10 g)
• 1 kop kogende vand (250 ml)
• Honning (efter smag)

forberedelse Metode

• Tilføj græsset i potten med kogende vand.
• Lad det stå i 7 minutter.
• filtrer derefter og bruge en .. kop
• forsøde med honning og nyd

Blandt de mest effektive infusioner til behandling af dysfoni, anbefaler vi:

• Ginger : det er kendetegnet ved dets anti-inflammatoriske egenskaber. Det hjælper også med at afgifte kroppen. Denne te er ikke kun ideel til behandling af dysfoni, men også til at behandle enhver respiratorisk sygdom
• kamille . Ud over sine anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaber, kamille har fordøjelsesproblemer egenskaber
• Lilla og. eukalyptus . planteslim indeholdt i den lilla reducere irritation mens eukalyptus rydder luftvejene

gurgler

effektiviteten af ​​dette middel i behandlingen af ​​dysfoni kræver særlig opmærksomhed for ikke at skade halsen . Gurgle blidt og stille i to minutter

Denne behandling skal gentages tre gange om dagen

Blandt de bedste muligheder til behandling af hæshed ved gurgle vi finder ..

• bicarbonat, salt og honning :.. bland 1 spsk af hver ingrediens i et glas med varmt vand
• Lemon du nødt til at bruge saften af ​​to friskpresset citroner
• Sage og vejbred forberede en infusion med disse urter og bruge den til at gurgle dig.

Juice

En anden god mulighed for behandling af dysfoni er almindeligt juiceforbrug. Det anbefales at drikke 2 glas om dagen om morgenen. Det er også gavnligt at øge forbruget af frugt og grøntsager

Husk at saftene skal være naturlige og tilberedte, da vi undgår tilsætning af sukker og maksimerer egenskaberne Den mest anbefalede juice til dysfoni er:

Ananas

• : Hjælper med at genoplive vokalledningsvæv Gulerod
• : Det er også nyttigt til behandling af luftvejssygdomme. Kål
• : Behandler irritationen i halsen; derudover blandet med gulerodssaft hjælper det med at reducere angst, der kan forværre dysfoni. Se også: 8 naturlige juice til bekæmpelse af gastritis

Afslapningsøvelser

Uanset hvilken behandling du har har valgt

afslapningsøvelser anbefales De gøres hver dag i fem minutter og er som følger: Hæv og sænk dit hoved

• Flyt dit hoved fremad
• Roter skuldrene frem og tilbage
• Bevæg armene i cirkler
• Åndedrætsteknikker

For at styrke stemmeapparatet kan vi bruge denne vejrtrækningsteknik.

Inspirer fra luft i 10 sekunder

• Hold luften stadig 10 sekunder
• Slap luften forsigtigt i yderligere ti sekunder
• Denne øvelse skal gøres forsigtigt mindst fem gange i træk. det er også gavnligt og sjovt at blæse sæbebobler.

Hvorfor mister du din stemme?

Hvis du ofte mister din stemme, er det vigtigt at gå til lægen og lære at bruge det med en talespecialist. Læs mere "