5 Hjem retsmidler til at afgifte kroppen
Den mangel på energi, konstant utilpashed og ændringer i din krop kan være symptomer på toksinabsorption, som din krop ikke eliminerer.
Vi er allerede ankommet at konstant føle sig dårligt , om det er hovedpine, gastritis, diarré, influenza eller ændringer i hår og hud.
Dette kan skyldes, at din krop udfører ikke 100% af sin funktion til at absorbere de nødvendige næringsstoffer eller absorbere giftstoffer fra fødevarer eller miljøet
Vedligeholdelse af en diæt eller livsstil som bringer store mængder giftige produkter til din krop, kan få dig til at lide af stærke sundhedsforstyrrelser.
Og disse toksiner sætter sig til sidst på områder som lunger, nyrer, mave, tyktarm og derfor er du syg mest af tiden.
Der er tusindvis af opskrifter og retsmidler der detoxificerer kroppen.
Det er dog vigtigt at begynde at have en kost, der gør det muligt at holde en krop uden toksiner , og som, når vi bruger det, hjælper os med at slippe af med det Fødevarer, der afgrender din krop
Som vi sagde er det vigtigt at have en kost, som hjælper med at rense overskydende toksiner.
Dette vil få os til at føle sig mere energiske, mere . aktiver og naturligvis sundere
Her er en liste over nogle fødevarer, der vil takket være deres antioxidant indtag bidrage til at afgifte kroppen:
Roer: også kendt som betabel,
- er Fremragende til at rense blodet og fodre det , som det gør det med leveren. Denne grøntsag er ansvarlig for rengøring at forbedre dets funktion med en blanding af naturlige ingredienser, der gør det til et unikt mad Citroner. Ideel til at rense leveren på grund af sit høje indhold af C-vitamin Dens saft hjælper filter giftige kemikalier til kroppen
- hvidløg. det er fremragende til at bekæmpe bakterier og tarmparasitter, desuden hjælper det at rydde luftvejene af mukøse
- æbler. æbler indeholder høje niveauer af en type fiber kaldet pectin, som er fremragende til
- fjerne giftstoffer, især tarmene og fordøjelseskanalen bær. de er en af de mest anvendte og mest effektive afgiftende fordi de funktionen af et naturligt aspirin, der hjælper med at deflate og reducere smerte. De har antibiotiske egenskaber, hvilket gør dem ideelle til bekæmpelse af bakterier, især urinvejen. Således har de at bekæmpe blærebetændelse og nyre pleje
- Lin. Indeholder mange fedtsyrer som omega-3, fremragende til at rense kroppen generelt
- Den bedste måde at forbruge disse fødevarer. er på en naturlig måde, rå. Så vi vil nyde alle deres fordele; som
på grund af deres madlavning, kan de miste nogle næringsstoffer eller se deres formindskede virkninger. Som du nu kender nogle af de bedste fødevarer til at afgifte kroppen, giver vi dig 5 retsmidler med disse ingredienser og Andet, ideelt til at afgifte din krop
Vil du vide mere? Læs 6 afgiftende fødevarer, der tager sig af din lever
retsmidler til at afgifte
Spinat og kål
Dette
blanding indeholder høje niveauer af vitamin A og E , som gør det en fabelagtig allieret forebyggelse af kræft Det hjælper med at forhindre celldring, mens det er en fremragende kilde til folsyre og calcium.
Ingredienser
1 kop spinat (30 g)
- 1 kop kål (70 g
- Vand
- Fremstilling
Kom ingredienserne i blenderen og blend i et par minutter, indtil glat.
- Hvis du ønsker, kan du tilføje vand for at lette blanding.
- Drik denne blanding 3 gange om ugen, helst på tom mave.
- 2. Fiskeri, jordbær og pære
pæren er kendt for at indeholde en masse vand, så er det
en glimrende kilde at medtage i din kost, hvis du ønsker at tabe sig. Ingredienser
1 fiskeri
- 1 pære
- 1/2 kop jordbær (75 g)
- 1 kop mælk (fortrinsvis skummetmælk) (250 ml)
- Fremstilling
Bland alle ingredienser og bland indtil at det er godt blandet og forbruge denne drink efter et måltid.
- 3. rødbede, æble og pære
denne blanding er perfekt til
reducere hovedpine og øge kroppens forsvar. Det er også rig på fibre, som hjælper med at undgå forstoppelse og intestinal smerte. Ingredienser
1 kop kogte roer (125 g)
- 1 æble
- 1 pære
- 1 kop saft æble (250 ml)
- 2 spsk honning (50) (valgfrit)
- Forberedelse
tilføje alle ingredienser i blenderen og blend.
- Hvis du ønsker at forsøde den mix, du kan tilføje en eller to spiseskefulde honning
- Filter og drik et glas til morgenmad, 2 eller 3 gange om ugen
- Besøg denne artikel: Beet juice til at passe på din hjerne. Spektakulært!
4. Brøndkarse og agurk
Når det kommer til at kigge efter afgiftende retsmidler, som brøndkarse som agurk har rensende virkninger på kroppen.
Brøndkarse renser blodet, toksiner og fedt i leveren, mens at agurk er diuretikum.
Ingredienser
1 kop brøndkarse blade (34 g)
- 1 agurk
- Vand (valgfrit)
- Fremstilling
Peel agurk, indsætte det i mixer og bland det med brøndkarse.
- Hvis du ønsker, kan du tilføje lidt vand for at lette blanding.
- Drik denne blanding dagligt fastende i 2 uger.
- 5. Cikorierod
Den cikorie eller mælkebøtte er en medicinsk plante kraftigt velgørerinde
vi kan nyde så mange blomster som blade og rødder. I dette tilfælde bruger vi rødderne.
Ingredienser
2 spiseskefulde cikorierødder (20 g)
- 2 kopper vand (500 ml)
- Fremstilling
Rens godt rødderne, indsætte dem i en gryde med vand og koge
- Kog i et par minutter
- Filtrer blandingen og lad den stå i 10 minutter
- Drik 2 kopper om dagen.
Sådan chia frø gel, og hvad er fordelene?
Det antages, at de kommer fra Guatemala og Mexico, og ifølge historiske data blev de brugt af Aztec krigere som en energi mad. Mange egenskaber er blevet videnskabeligt bekræftet og i virkeligheden, har deres næringsværdi muligt for dem at komme ind i kataloget over "super fødevarer". på trods af deres lille størrelse chia frø er rige kilder til antioxidanter, omega-3 fedtsyrer og opløselige og uopløselige fibre, blandt andet vigtige næringsstoffer til kroppen.
Ti retsmidler, der hjælper med at kontrollere tarmgasser
Have gas er også en sædvanlige ting pinligt ;. de ophobes i vores tarm, udvide vores mave og forårsage smerte resterende fanget i folder af vores tyktarm. Talrige undersøgelser fortæller os, at deres dannelse skyldes hovedsageligt til dårlige spisevaner , som ophobes i kroppen overskydende lille gavnlig luft.
