Tilstrækkelig indtagelse af magnesium gennem kost kan hjælpe med at styre stress, da det reducerer kortisolproduktionen og hjælper os med at fokusere bedre.
Magnesium er det vigtige næringsstof, som alle taler om dette mineral til mange egenskaber, der synes at være nøglen til vores velbefindende.
det er ikke en overdrivelse, fordi magnesium er afgørende i mange biokemiske reaktioner i den menneskelige krop , så påpege, at takket være ham realiseres mere end 300 enzymatiske processer, herunder noget vigtigt: energiproduktionen. Men hvad ville du sige, hvis vi fortalte dig, at dette mineral også er et centralt element i vort velbefindende ps Der er utvivlsomt interessante oplysninger, der er værd at nævne: Patienter med svær depression kan f.eks. Udnytte magnesiumbaserede kosttilskud.
Men også mennesker med angst, dysthymi, anfald, ataksi eller psykotiske episoder har set deres livskvalitet forbedres til at øge deres chancer for genopretning.
Herunder ønsker vi forklare
hvordan magnesium kan forbedre vores mentale sundhed
endda øge vores velvære og vores hjerne kapacitet. magnesium forbedrer vores hukommelse Vi læser ofte, at næsten halvdelen af befolkningen i industrialiserede lande forbruger ikke den basale og essentielle dosis magnesium.
antal af vores kognitive funktioner begynder at være langsommere.
Mange af os tror, at vi mister læringsevnen over tid
Dens plasticitet, dets muligheder for at etablere nye forbindelser er uendelig, det vil sige at hvis vi udøver det, og vi tager det som en muskel, vil det garantere os at nå en sund alder.
En måde at gøre dette på er at forbruge magnesiumtilskud.
Dette forårsager manglende hukommelse, koncentrationsbesvær og intensivering af negative følelser.
Men det er interessant at vide, at magnesium også virker på vores hormoner, med det formål at reducere kortisol og kontrollere stressresponset.
På samme måde kan magnesium virke som en blodhjernebarriere, det vil sige
, at det forhindrer indtrængen af stresshormoner i hjernen
. Det er fabelagtigt, der er ingen tvivl. 4. Magnesium kan forhindre Alzheimers Magnesium i sig selv forhindre en person i at udvikle Alzheimers sygdom til enhver tid.
Hvad dette mineral tillader, for eksempel
5. Magnesium reducerer angst og giver os mulighed for at være mere "fokuseret"
Vi har alle gået gennem disse tider, når ånden ser ud til at gå hurtigere end nutiden, føler vi forhastet og n enhver stimulering, enhver begivenhed "brister" på os og gør os tabe kontrol.
Disse perioder med angst kunne forhindres ved bedre at styre vores dagligdag og tage bedre hensyn til vores magnesiumniveauer.
og er nødvendigt for elektrisk ledning af hver celle i kroppen.
Magnesiummangel kan derfor være Oprindelsen af den sygdom, vi lider af lige nu Reducer højt blodtryk med disse 5 naturlægemidler Hvis vi tager medicinsk behandling for at regulere blodtrykket, skal vi konsultere vores specielle ialist før. Læs mere "
7 Tips ideel til at bekæmpe PMS
Hvordan ville du sige, at har du svært ved at kæmpe med PMS? For at være ærlig er det ikke en nem opgave, da det anslås, at mere end 73% af de spanske kvinder har PMS. Der er ingen tvivl om, at er en af de lidelser, der mest sandsynligt vil påvirke kvinder . Hvis du er heldig, er det sandsynligt, at dette dårlige øjeblik ikke antager mere end en lille smerte i den nedre mave.
Sådan lyser du dit værelse med en kartoffel
Hvis du elsker videnskabspraksis i skolen, vil du elske denne lille oplevelse. Du behøver kun en kartoffel. Med nogle få enkle værktøjer finder du i hver hardware butik, du for at kunne opbygge et batteri, som i fremtiden vil blive et væsentligt element i alle nye grønne hjem. Forsker Haim Rabinowitch fra det hebraiske universitet i Jerusalem i Israel har arbejdet i årevis med oprettelsen af en udvindingsanordning til energi lagret i kartoflerne Dette initiativ kom fra sit ønske for at hjælpe mennesker uden adgang til store eldistributionsnet.