6 Aktiviteter, der ikke bør gøres på tom mave

6 Aktiviteter, der ikke bør gøres på tom mave

Det er bedre at undgå at gøre visse aktiviteter på bestemte tidspunkter af dagen.

Lad os se sammen, hvad er de forskellige aktiviteter, der ikke skal gøres på tom mave. Tag noter!

1. Tag antiinflammatoriske lægemidler

Det anbefales ikke at tage visse lægemidler på tom mave, især antiinflammatoriske midler.

Lægemidler som aspirin, paracetamol og andre lægemidler af denne type ikke bør ikke tages på tom mave

Årsagen er: Fasting reducerer deres effektivitet og kan endvidere forårsage alvorlige helbredsproblemer, såsom gastrointestinal blødning.

Mælk kan reducere de negative virkninger af denne type medicin, så det er en god mulighed at tage en af ​​disse medicin med mælk. Det er også muligt at tage med vand

2. At drikke kaffe

Drikke en kaffe er den første ting du gør, når du står op? Nå er det ikke den bedste beslutning, selvom det er koffeinfri, fordi kaffe stimulerer produktionen af ​​syrer.

Drikke kaffe på tom mave kan forårsage halsbrand, og andre problemer i fordøjelsessystemet.

Derudover kan at drikke fastende kaffe forårsage serotoninmangel , hvilket er årsagen til dårligt humør, der kan vare hele dagen.

Hvis du har problemer med at opgive denne vane, så tænk på at tilføje mælk eller fløde, fordi fedtet i disse fødevarer reducerer de negative effekter.

Det er bedre at vælge en naturlig kaffe, i stedet for en frysetørret kaffe.

3. Drikke alkohol

Drikke alkohol på tom mave kan være som en ægte bombe i maven. Årsagen er, at fastende alkoholindtagelse næsten kan fordobles, hvilket svarer til intravenøs alkoholbrug.

Desuden er fastende alkohol 'eliminerer meget langsommere, forårsager en stærkere tømmermænd, og påvirker leveren, hjertet og nyrerne .

Hvis du af en eller anden grund drikker fast alkohol Det er at foretrække, at du vælger ikke-kulsyreholdige drikkevarer, som generelt serveres koldt og absorberes langsommere.

4. Tygge tyggegummi

Tygge tyggegummi er ikke en god ide for din mave, hvis du er fastende, fordi den saltsyre, vi producerer, mens chewing påvirker slimhinden, som kan forårsage gastritis. Det er foretrukket at vælge et tyggegummi sammensat af naturlige sødestoffer, såsom xylitol og sorbitol, i stedet for sukker, cyclamat og aspartam.

I alt tilfælde

er det bedre ikke at tygges tyggegummi i mere end 10 minutter i træk, selv med en fuld mave . 5. Øvelse

Hvis du er

fastende , undgå kraftig motion, i hvilket tilfælde taber du mere muskel . desuden er en fast træning ikke særlig aktiv, fordi kroppen ikke har energi på det tidspunkt.

Hvis du faster, i stedet for at vælge en intens øvelse, gør du heller ikke aerobic øvelser

. Hvis du har problemer med fordøjelsessystemet regelmæssigt, skal du spise noget før du gør en øvelse, fordi fysisk aktivitet stimulerer produktionen af ​​mavesaft, og det er det ikke ikke godt for maven 6. Shopping

Hvis du har

sulten

, er det bedre at undgå at handle, fordi du ender med at købe mere. Det har vist sig, at følelsen af ​​sult bringer os til køb mere mad end nødvendigt. For at undgå denne type fejl

må du ikke købe en tom mave

, og sørg for altid at have en liste med dig , som du harforberedt på forhånd Dette vil hjælpe dig med at købe mindre og derfor spare penge. Et andet trick for at undgå at bruge mere end du har brug for er at betale kontant i stedet for kort, fordi opfattelsen af ​​udgifter er meget mere ægte, når vi bruger kontanter

7 overraskende fordele ved fastende varmt vand

Gå ikke glip af de 7 gode grunde til at forbruge varmt vand . Det er en sund vane, at vi inviterer dig til at prøve i mindst 15 dage! Læs mere "


Medicinsk morgenmad med appelsin og honning: Gå ikke glip af det!

Medicinsk morgenmad med appelsin og honning: Gå ikke glip af det!

Hvis du er en af ​​de mennesker, der forlader huset om morgenen, kun har drukket en simpel kaffe og et wienerbrød, er det på tide at blive opmærksom på Betydningen af ​​morgenmad. Det er indlysende, at når vi rejser op, har vi travlt, fordi vi har tusindvis af ting at lave, og det sidste, vi vil gøre, er at tilbringe en evighed i køkkenet til at forberede os en morgenmad Men der er muligheder så hurtige som dydige, det er værd at prøve.

(Kvitteringer)

Detox er planlagt i løbet af en uge med grøn juice for at forny dig både ind og ud.

Detox er planlagt i løbet af en uge med grøn juice for at forny dig både ind og ud.

Det er vigtigt, at vi foruden juice også drikker mindst to liter vand om dagen for at forbedre nyrearbejdet og fremme rensning. Du ved ikke, hvad en planet detox og dens fantastiske sundhedsmæssige fordele? en plan detox eller detoxing er en rengøring af kroppen Det er en depurativ behandling at eliminere toksiner, at forny sig selv inde og ude, så vi føler os bedre og mere energi og dermed forbedrer vores fysik og få en sund og afbalanceret vægt.

(Kvitteringer)