6 Aktiviteter, der ikke bør gøres på tom mave

6 Aktiviteter, der ikke bør gøres på tom mave

Det er bedre at undgå at gøre visse aktiviteter på bestemte tidspunkter af dagen.

Lad os se sammen, hvad er de forskellige aktiviteter, der ikke skal gøres på tom mave. Tag noter!

1. Tag antiinflammatoriske lægemidler

Det anbefales ikke at tage visse lægemidler på tom mave, især antiinflammatoriske midler.

Lægemidler som aspirin, paracetamol og andre lægemidler af denne type ikke bør ikke tages på tom mave

Årsagen er: Fasting reducerer deres effektivitet og kan endvidere forårsage alvorlige helbredsproblemer, såsom gastrointestinal blødning.

Mælk kan reducere de negative virkninger af denne type medicin, så det er en god mulighed at tage en af ​​disse medicin med mælk. Det er også muligt at tage med vand

2. At drikke kaffe

Drikke en kaffe er den første ting du gør, når du står op? Nå er det ikke den bedste beslutning, selvom det er koffeinfri, fordi kaffe stimulerer produktionen af ​​syrer.

Drikke kaffe på tom mave kan forårsage halsbrand, og andre problemer i fordøjelsessystemet.

Derudover kan at drikke fastende kaffe forårsage serotoninmangel , hvilket er årsagen til dårligt humør, der kan vare hele dagen.

Hvis du har problemer med at opgive denne vane, så tænk på at tilføje mælk eller fløde, fordi fedtet i disse fødevarer reducerer de negative effekter.

Det er bedre at vælge en naturlig kaffe, i stedet for en frysetørret kaffe.

3. Drikke alkohol

Drikke alkohol på tom mave kan være som en ægte bombe i maven. Årsagen er, at fastende alkoholindtagelse næsten kan fordobles, hvilket svarer til intravenøs alkoholbrug.

Desuden er fastende alkohol 'eliminerer meget langsommere, forårsager en stærkere tømmermænd, og påvirker leveren, hjertet og nyrerne .

Hvis du af en eller anden grund drikker fast alkohol Det er at foretrække, at du vælger ikke-kulsyreholdige drikkevarer, som generelt serveres koldt og absorberes langsommere.

4. Tygge tyggegummi

Tygge tyggegummi er ikke en god ide for din mave, hvis du er fastende, fordi den saltsyre, vi producerer, mens chewing påvirker slimhinden, som kan forårsage gastritis. Det er foretrukket at vælge et tyggegummi sammensat af naturlige sødestoffer, såsom xylitol og sorbitol, i stedet for sukker, cyclamat og aspartam.

I alt tilfælde

er det bedre ikke at tygges tyggegummi i mere end 10 minutter i træk, selv med en fuld mave . 5. Øvelse

Hvis du er

fastende , undgå kraftig motion, i hvilket tilfælde taber du mere muskel . desuden er en fast træning ikke særlig aktiv, fordi kroppen ikke har energi på det tidspunkt.

Hvis du faster, i stedet for at vælge en intens øvelse, gør du heller ikke aerobic øvelser

. Hvis du har problemer med fordøjelsessystemet regelmæssigt, skal du spise noget før du gør en øvelse, fordi fysisk aktivitet stimulerer produktionen af ​​mavesaft, og det er det ikke ikke godt for maven 6. Shopping

Hvis du har

sulten

, er det bedre at undgå at handle, fordi du ender med at købe mere. Det har vist sig, at følelsen af ​​sult bringer os til køb mere mad end nødvendigt. For at undgå denne type fejl

må du ikke købe en tom mave

, og sørg for altid at have en liste med dig , som du harforberedt på forhånd Dette vil hjælpe dig med at købe mindre og derfor spare penge. Et andet trick for at undgå at bruge mere end du har brug for er at betale kontant i stedet for kort, fordi opfattelsen af ​​udgifter er meget mere ægte, når vi bruger kontanter

7 overraskende fordele ved fastende varmt vand

Gå ikke glip af de 7 gode grunde til at forbruge varmt vand . Det er en sund vane, at vi inviterer dig til at prøve i mindst 15 dage! Læs mere "


5 Saft at tabe sig og forbedre dit immunsystem

5 Saft at tabe sig og forbedre dit immunsystem

For at sikre vi får alle fordelene ved disse safter, er det vigtigt, hvor det er muligt, at foretrække ingredienserne fra økologisk landbrug at være i stand til at inkludere huden og endda hjælpe vores immunsystem. Frugter og grøntsager har en bred vifte af egenskaber, som efter indtagelse af dem giver vigtige sundhedsmæssige fordele til kroppen .

(Kvitteringer)

Forbered en urtealkohol til at lindre ledsmerter.

Forbered en urtealkohol til at lindre ledsmerter.

Dette er en af ​​de mest uarbejdsdygtige problemer, og selv om det har tendens til at manifestere sig moderat, er det normalt forstyrrende. udførelse af de daglige opgaver Dets udseende er resultatet af en inflammatorisk reaktion aktiveret af immunsystemet, men det kan også advare forringelse af brusk og ledbånd, der ligger i fugen.

(Kvitteringer)