Venskabet mellem kvinder: en sensationel måde at bekæmpe stress
venskabet mellem kvinder hjælper os med at have denne meddelagtighed og dæmpe frygten mens ankommer til relativere vores problemer og glemme vores problemer.
Vi kunne nævne tusindvis af argumenter for at bevise, hvor Venskab er godt, sundt og nødvendigt for mennesket, og alligevel vil det ikke være nok.
Men mange studier og arbejder udført inden for området socialpsykologi og sundhed viser os nogle noget langt mere præcis og relevant for begge.
venskabet mellem kvinder har en langt mere intens og positiv effekt end mænd, så meget, at denne følelse af forbindelse og meddelagtighed er en meget etableret god m Det er også vigtigt at angive noget vigtigt: det er ikke et spørgsmål om at have mange "venner", som virker mest på vores sundhed og trivsel er at have ægte og meningsfuldt venskab, de vi kan regne med fingrene på den ene side.
I dag ønsker vi at tale med dig om det. en verden fuld af tomhed, der betyder noget, er de positive forbindelser
I dag er vi alle forbundet mere end nogensinde, men lige så langt væk som nogensinde.
Vi har snesevis af venner på vores sociale netværk, vi kommunikerer ved meddelelse hvor alt er øjeblikkeligt, men hvor vi bruger humørikoner til at repræsentere følelser, er vi senere i virkeligheden ikke så agile længere.
Vi organiserer grupper på
, siger vi godmorgen og godnat med denne type kamera og alligevel på trods af dette e den største interaktion er hullerne jo større såvel som følelsen af at vi mangler noget. Dette er et tilfredsstillende personligt liv, hvor vi er omgivet af specielle mennesker, folk der bringe glæde, når vi ser dem, sikkerhed ved deres nærhed, særlige væsener til hvem der kan tilbyde vores venskab og vores medvirken i bytte for ingenting. Desuden er en sensationel måde at bekæmpe dette eksistentielle tomrum på at fremme gode sociale forhold, hvor venskab er meget vigtigt for det kvindelige køn
Læs også: 5 refleksioner for kvinder, der gør meget for andre
Kvinder reagerer på stress forskelligt
for at forstå, hvordan og på hvilken måde vi står stress, mænd og kvinder, skal vi dykke ned i den fascinerende verden af neuropsykologi.
så, når en kvinde er ængstelig og s flettet i lang tid, er en rigtig "cocktail" af neurotransmittere betalt i blod, for det meste lavet af cortisol og adrenalin.
De forårsager en stigning i blodtrykket og blodsukkeret.
- Hos kvinder er der et hormon, som fungerer som en neurotransmitter og er nøglen til at reducere virkningen af de tidligere nævnte. Vi taler om oxytocin.
- Oxytocin,
- mere at stoppe produktionen af cortisol og adrenalin, bringer ro
, lindrer frygt og giver os en stor følelse af sikkerhed. i mellemtiden, i mænd, stress er en mere kompleks For det første er der et aspekt, der er interessant i sig selv: de producerer mindre oxytocin.
Da de har en mindre harmonisk oxytocin-tilstedeværelse end kvinder, føler de mere behovet for lækage. og kamp.
- På samme måde og på mellemlang sigt er jeg De bevarer deres følelser mere. De åbner ikke så let for at tale om dette intime og personlige univers, der er følelser.
- Alt dette får stress til at være en dybere og mere kronisk dimension i det mandlige køn.
- Opdag: 6 uigenkendte effekter af angst på kroppen
Venskab, stor leverandør af oxytocin
Kvinder har dette genetiske behov for at være "forbundet" med andre, for at bygge links baseret på empati og anerkendelse.
Alt dette skyldes sandsynligvis den forhøjede tilstedeværelse af oxytocin i kvinders hjerner , et hormon, der sigter mod at fremme omsorg og opmærksomhed for andre.
Så når livet krøller op, når stress angriber os og frygt generer os, søger kvinden
venskab med andre kvinder til at regulere disse frygt og finde denne trøstende komplikation, som hun kan befri sig fra hendes bekymringer og relativisere hendes problemer.
- På den anden side må vi også se, at venskab er en dimension hvilket bringer det feminine køn forskellige aspekt - og samtidig komplementære - til et forhold eller et familieforhold. Hvis du har et stærkt og meningsfuldt venskab, ved du, at det vil give dig mulighed for at frigøre dig selv fra dine tanker og følelser uden at blive dømt som Dette kan ske, når du taler med et familiemedlem. Du ved også, at disse venner ikke behøver at løse dine problemer. Det er ikke deres funktion eller hvad de leder efter.
- Hvad de behøver, er at føle sig lyttet til og forstå selv.
- Læs også Venner øge glæder og reducere sætninger
- For at konkludere, er en cirkel af positive, stærke og respektfulde venskaber nøglen til sundhed og en fylde af livet for os alle, både mænd og kvinder. kvinder, denne følelsesmæssige forbindelse er mere intens og mere nødvendig. Fordi lad os se det, er det ikke mere terapeutisk end at have kaffe med dine venner i lang tid, så problemerne forsvinder om et sekund ...
8 Tips til en sund og lækker morgenmad
Mange ernæringseksperter er enige om, at morgenmad er dagens vigtigste måltid fordi er en, der giver energi til kroppen til at starte dagen. desværre er der mange mennesker springe morgenmaden uden at vide, at den eneste kraft af denne dårlige vane er at bremse stofskiftet, Morgenmad giver vigtige næringsstoffer til vores krop, giver det vitalitet og hjælper med at forbedre vores generelle mentale og fysiske sundhed.
8 Fødevarer til søvnløshed naturligt
Have en god kvalitet søvn og ikke lider af søvnløshed er vigtigt at være sund , både fysisk og mentalt. Selvom søvn giver os mulighed for at forny vores energibestand, og selvom mange ikke er opmærksomme på det, er det en af hovednøglerne for vores organisation at udføre en hel række funktioner, der er afgørende for vores helbred.
