Alt hvad du behøver at vide for at undgå tobak
rygning er en af de farligste sundhedsvaner men det er også en af de mest udbredte i hele verden.
på trods af de utallige kampagner fra sundhedsinstitutioner, ledet af World Health Organization (WHO) daglige forbrug stiger lidt.
den enkleste måde at bruge tobak
tobaksplanten længe blevet brugt til helbredende formål. Dens egenskaber var talrige og var gode for mennesket.
Men den mest almindelige metode forbrug brænding, og det er en af de mest skadelige for mennesker. Indtagelse af røg, der stammer fra planten har bivirkninger.
Som følge heraf er forvirringen stor. Men flere undersøgelser er nødt til at ændre indstillingerne og tanker om tobak.
Så i dag ved vi, at dette er en af de førende dødsårsager i verden.
den nemmeste måde at forbruge er ryge en cigaret, der er lovligt over hele planeten
problemet er en af dens komponenter. nikotin. Det forårsager ukontrollabel afhængighed i mennesker, der bruger tobak Overdreven doser kan forårsage flere problemer
Vi anbefaler, at du læser .. 8 misforståelser om tobak, der bringer sundhed / forbrugeren-trice
tobak Issues
hovedparten af de negative ting i relation til tobak opnås gennem sin enkleste og juridiske forbrug. cigaretforbrug indebærer betydelig lidelse . , der kan ignorere do
Blandt de mest almindelige finder vi:
- kronisk bronkitis
- risiko for åreforkalkning
- høj sandsynlighed gingivitis og parodontitis
- Svækkelse af det kardiovaskulære system
- risiko for kræft (især lunge)
de grunde til at undgå tobak bruge
efter ovenstående meget er blevet belyst om risikoen for cigaretforbrug.
Det er derfor bør allerede forårsage nogle til at fortsætte med at ryge.
Det er sikkert, at stoppe en vane, god eller dårlig, kan være en kompleks praksis og frustrerende. Derfor må vi tage tingene roligt.
Nedenfor vil vi skitsere de bedste grunde til at stoppe denne dårlige vane.
Ved at stoppe med at ryge, er sandsynligheden for død falder
Denne fordel afhænger af alder af tobak brugere. jo mere du er ung, vil jo større effekt være stor i denne retning.
- for eksempel, når en person vælger at 30 år er denne vane, at sandsynligheden for død falder med næsten 90%.
- som for en person på 60 år, er forskellen 30%.
på trods af disse estimater, uanset alder, hvor du stopper med at ryge, vil fordelene altid mange
også:.! Sig farvel til søvnløshed med disse teknikker meget effektiv vejrtrækning 5
positive ting generelt
ud over at reducere muligheden for tidlig død, er der også en række positive ting for folk, der beslutter at holde op med at ryge én gang for alle:
- Cirkulationen forbedrer
- Lungefunktionen stimuleres
- Det forhindrer forekomsten af forhøjet blodtryk
- nedsætter risikoen for lungekræft
- Det hjælper fysiske tilstand
- huden hjælper både fysisk og i form af cellulære respiration
indirekte fordele
den første, der kommer til at tænke på, når der opstår nye sociale relationer vedrørende accept. Således er idealet at blive modtaget uden nogen indvendinger.
På trods af dette, er en rygning individ ikke godt set. Vi kunne endda sige, at de fleste mennesker er ikke behageligt i deres tilstedeværelse.
I denne ånd, forbedre sociale relationer er en stærk nok grund til at stoppe med at ryge. Derudover har de også vil være til gavn, fordi de kan modtage indirekte fordele:
- Passiv rygning vil mere tilbøjelige til at lide tobaksrøg sygdomme
- Sandsynligheden for at lide af infektioner i øre reducerer
- luften miljø er sundere
- i tilfælde af influenza eller allergi, røg vil ikke påvirke disse mennesker
naturlige midler til at stoppe med at ryge
5 Enkle trin til at overvinde en angst angreb
Et panikanfald er en oplevelse frygtelige og invaliderende for patienten. de nøjagtige udløser og grunde til vores sind i en sådan voldsom reaktion på endnu ofte godartede situationer ikke er kendt, selv om det menes, at en irrationel frygt er meget ofte årsagen til angstangreb. Det resulterende tab af kontrol er absolut og ødelæggende.
Signaler sendt af vores krop for at vise os, at vi ikke må undervurdere os.
Kroppen sender os tegn konstant . Men ofte hører vi ikke dem, eller vi ved ikke, hvordan de skal tolkes. Kroppen "passerer regningen" af alt, hvad vi gør (siden ikke at fodre det ordentligt for ikke at få det til at fungere som det Så du skal være mere opmærksom på disse opkald til den rækkefølge, den sender dig gennem visse symptomer.
