5 Måder at forbruge ingefær
Selv den mest almindelige måde at forbruge ingefær enten infusion eller inkorporeret i en opskrift, der er mange andre alternativer til at nyde fordelene ved dette lægemiddel rod.
ingefær er en rod, der er blevet mere og mere almindeligt med tiden og værdsat for den spektakulære smag, det bringer mad.
Men det er ikke alle, fordi denne rod har mange egenskaber til afhjælpning forskellige problemer, såsom :.
Gastrointestinal
- ingefær er en fremragende allieret til behandling gastritis, mavesår og diarré
- også det virker som gastrisk beskyttende .
Ondt i halsen
- Dette rod er meget god til at bekæmpe infektion og betændelse i halsen.
- hvis dine aktiviteter kræver en konstant indsats halsen han er godt at spise lidt af denne rod, før belaste din stemme.
Kvalme og opkastning
- det anbefales ofte, at gravide kvinder spiser ingefær til at lindre dette problem.
- Hvis du er i den første måned af graviditeten, forsøge at få dig selv noget af det rod.
- du kan forberede en infusion og forbruge når der opstår problemer.
i at læse alle disse fordele, er det sikkert, at du du ønsker at kende de muligheder for at inkludere ingefær i din kost.
være forsigtig og vælge den alternative du foretrækker.
ingefær Infusion
en af de foretrukne måder mange mennesker tilfældigvis den ingefær infusion. I virkeligheden er det en meget nem og hurtig mulighed for at forbruge ingefær.
Dette alternativ giver dig mulighed for at lindre smerter og slappe af din krop efter en lang dag, mens du nyder kvaliteten af en drink rig.
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 spiseskefuld hakket ingefær (10 g)
- citronsaft
- 1 spiseskefuld honning kaffe (7,5 g) (eller et sødemiddel efter eget valg)
Forberedelse
- Bring vand i kog.
- Kan fjernes fra varmen og rør i spsk ingefær.
- Lad det stå i 5 minutter.
- Tilføj de resterende ingredienser og nyde denne vidunderlige bryg.
en anden måde at forbruge ingefær te er at erstatte vandet med mælk eller citron skiftende ved appelsin. Denne måde vil du undgå du bliver træt af smagen efter et par dage
Læs også :. Rens dine nyrer og stimulere din omsætning med disse safter
2. Ingefær pulver
Mange mennesker tror, at det er den hurtigste kommercielt forbruge ingefær, men du kan også nemt lave derhjemme.
At omdanne din pulveriseret ingefær du gør kun
- Tag et stykke og vask den
- Sæt solen til at tørre i en dag eller gøre det i mikrobølgeovnen
- Bland det med en mixer, en morter eller en .. kaffemølle til et fint pulver.
- Hold pulveret i et glas flaske eller en plastpose for at bruge, når du har brug for det.
præsentationen af ingefær pulver du kan nemt tilføje som måltider rod til sæsonen.
, næste gang du tænder din kylling bage, eller hvilken som helst anden, at kød, tilsæt ingefær pulver (i lille mængde, fordi det er meget stærk).
3. Kandiseret ingefær
Kandiseret ingefær, også kendt som krystalliseret ingefær, er en lækker godbid med friske rødder .
- De vasker meget godt og koges flere gange i koncentreret sirup og derefter tørres
Du kan finde denne variant af ingefær i supermarked eller økologiske butikker.
- For at bevare det anbefales det at holde det i en lukket beholder og på et køligt sted væk fra lyset men ikke mere end en måned. Så bliver det meget lille og hårdt
Denne måde at indtage ingefær er simpelthen lækker.
- Du kan tilføje det til ethvert brød med en håndfuld hakket nødder.
- Vi anbefaler også Tilsæt nogle til æbletårten. Du vil se, at blandingen er lækker.
En anden mulighed er at forbruge et stykke candied ginger til dessert , når du vil sødt.
Pas på ikke at spise for stort et stykke et slag, fordi det kan være stærkt for ganen.
4. Ginger candy
En anden mulighed for at forbruge ginger er slikter. Men det er bedre, at du forbereder dem hjemme og begrænser dit forbrug til en eller to gange for at undgå glukoseproblemer.
Dette råd er særlig vigtigt for personer med diabetes eller diabetes.
ingefær slik er et godt alternativ til lindre kvalme forårsaget af lange ture og graviditet.
Ingredienser
- 1 kop brygning ingefær (250 ml)
- 1 1/2 kop sukker (300 g)
Køkkenredskaber
- Små silikoneforme til slik, slik eller chokolade
Tilberedning
- Placer ingredienserne i en stor gryde og kog den med lav varme, uden at bevæge sig for hurtigt.
- Når mudderet blanding, fjernes fra varmen og hæld i formene indtil cool.
- den næste dag, skal du fjerne slik fra formene og gemme dem i glas på et køligt sted og tør.
Besøg denne artikel: 5 co Uventede konsekvenser af diabetes
5. Ingredienser med sirup
Dette er en lækker og sød måde at spise ginger på, som du kan bruge som dessert eller for at forbedre smag af enhver dåsefrugt, især ferskner eller pærer. Hvis du celleux der sætter pris på sødt og salt, anbefaler vi dig at kombinere ingefær i sukkerlage med skinke i ovnen eller en god stykke svinekød.
vil du opdage en simpelthen lækker kombination.
Ingredienser
1 1/4 kop ginger frisk og ømt (250 g)
- 1 liter vand
- 2 1/2 sukker (500 g)
- Proces
Rengør, skræl og lad tørre ingefær i flere dage.
- i en gryde bringe vand i kog og tilsæt sukker til at opløse det.
- Tilføj ingefær i stykker eller rives og forlade afkog at være.
- Når vandet reducerer og når den ønskede tekstur, fjernes fra varme og opbevares i en lukket glasburk.
En lækker opskrift på bjergsuppe
Tag et måltid, der ikke genererer For megen ulejlighed og i øvrigt tilfredsstiller ganen behøver ikke at være en udfordring. Et eksempel? Denne lækre og super nemme at lave bjergesupprecept. Selvom de fleste suppepræparater kræver stor omhu i udvælgelsen, tilberedningen og tilsætningen af ingredienser, er det særlige træk ved bjergsuppe er, at alle disse trin er væsentligt forenklet.
Ignorerede tegn på laktoseintolerans
Selvom vi mener, at "ikke være tolerant-e" for visse fødevarer er en opfindelse af århundredet, denne intolerance har eksisteret siden mennesker forbruger ikke kun mælk, men også korn og pulser. I denne artikel forklarer vi, hvad der er tegn på laktoseintolerans, så du kan afgøre, om du har fordøjelsesproblemer af denne mad Hvad er laktoseintolerans?
