5 Måder at forbinde hans "mig" til at kæmpe mod den følelsesmæssige tomrum
Kun få stater er så vigtigt stun den følelsesmæssige tomrum.
Selvom tomrum beskrives som fravær af noget inden for psykologi, det er en dimension, der omfatter lidelse, ubehag og den mest enorme sorg.
, hvis det er indlysende, at når vi taler om følelsesmæssige tomrum, den første ting, der kommer til at tænke er et par problemer, er det ikke desto mindre er noget af noget dybere.
den personlige frustration, kan smerten af en svær barndom, svigt eller endda stress og angst forårsage denne betingelse.
Denne følelsesmæssige utilfredshed forbinder os fuldstændigt fra vores "mig".
I denne artikel vil vi forklare 5 måder at tilskynde denne forening, fordi jo mere vil det lykkes os at omfavne vores essens, jo mere vi gør det muligt at helbrede følelsesmæssige tomrum.
Vi opfordrer dig til at sætte dette i praksis. Det er det værd.
1. Jeg er ikke længere bange for ensomhed
Den følelsesmæssige tomhed har et stærkt led i ensomhedens følelse . Så meget, at i de fleste tilfælde, det er hvad gør mest ondt:. At føle sig alene, misforstået og endda revet op med rode
Vi tilbyder også at læse den smertefulde virkelighed ikke at der kræves
eksempler på forholdet mellem ensomhed og følelsesmæssig vakuum
- du er et par, men dette forhold giver en dyb følelse af ensomhed, misforståelser og ulykke
- du har følelsen af, at du gør. har ingen støtte fra de mennesker omkring dig.
- du har aldrig været stærk og lykkeligt forhold med dine forældre, med din familie.
Mange af disse personlige dynamikker afgøre, ingen tvivl om, utilfredshed hvor ensomhed er relateret til følelsen af at føle tabt
- Her er en måde at helbrede denne smerte. genoprette forbindelsen til sig selv
- forstå, at kærligheden i dit liv og din bedste selskab must. Vær altid dig selv . Ingen fortjener stor respekt, opmærksomhed, omsorg og kærlighed, at du giver dit hjerte.
- Forstå, at der ikke lærer og ikke tager den ensomhed se hvad han mangler i andre .
2. Giv slip på såret til at hele den følelsesmæssige tomrum
Vi endnu en gang understrege: den følelsesmæssige tomrum betyder ikke fravær af noget. Det er snarere uløst skade, en vægt, vi asfyksi, uhelede ar.
- Forstå at gæsterne måske har brug for, du allerede har. Du er en komplet person, der har alle de strategier til at få adgang til personlige velbefindende.
det eneste du mangler er at vide du genoprette forbindelsen til din "mig", og for at komme dertil, du behøver at vide for at lytte.
- Identificer hvad der generer dig, .. hvad sårer dig og bringer dig elendighed
- Bliv bevidst om, hvad du ikke kan lide om dig selv (usikkerhed, frygt, tvangstanker ...)
Læs også: Walk ændrer hjernen, når der lider depression
Når du forbinder til de mørkeste dele af din "mig," det er tid til at tage springet.
slip hvad sårer dig, hvilke skader dig, og hvad genererer det følelsesmæssig tomhed.
3. Sluk for den mentale støj
Dit 'selv' er omgivet af en tæt og kompleks mental støj, der forhindrer det i at stige. Det sætter vægge mod sin frihed, sin autentiske essens.
Den mentale støj er alle dem "Jeg kan ikke", "jeg tør ikke", "hvis jeg gør det, jeg vil skuffe nogle pr PERSONER" ....
- Sluk for lyden vedholdende beboet af torne og sumpe og gå for dig selv.
At være din egen prioritet er en måde at genvinde din frihed på for at fylde dit selvværd med lys og sikkerhed samt din følelsesmæssige tomhed. 4. Du behøver ikke nogen til at plante blomster i din sjæl.
Vi bruger halvdelen af vores liv og venter på, at nogen kan udfylde vores hulrum. Vi ønsker en person, der sætter blomster i vores sjæl og tager os ved hånden og leder os til lykke og velvære.
Nu er dette romantiske billede uegnet og usundt. Ingen er forpligtet til at udfylde vores hulrum eller for at improvisere frelser. Du skal redde dig selv og tage dig af dig selv.
. Læs også: Jeg tjener ikke til at fylde tomrum eller ensomhed: Jeg er her for at elske
Det bedste er at bygge din egen lykke hver dag i hans liv
Plante blomster i din egen sjæl, blive den person, du gerne vil mødes. Sådan undgår du følelsesmæssig tomhed.
5. Pas på dit fysiske velbefindende
Vi ved, at det er godt, vi skal passe på vores tanker og vores holdning. Positive, realistiske og modige tanker er de bedste strategier til at helbrede dette følelsesmæssige tomrum.
Ud over at passe på ens følelse skal man passe på ens sundhed, ens krop og ens hjerte. Bemærk disse enkle tips:
Sove mindst 8 timer om dagen
Følg det samme måltid og hviletiden
- Drik masser af vand
- Tag en tur, gå en tur halv time hver dag
- Øv på afslapning, yoga og naturvandringer regelmæssigt
- Spis frisk frugt og grøntsager
- Start dagen med et glas varmt citronvand
- Morgenmad hver dag
- Spis små mængder, men spis 5 gange om dagen
- Lev nuet med dine fem sanser,
- Nyd hvert måltid, hver gang. Fokus ikke på fortiden og vær ikke bange for fremtiden. Den findes ikke endnu.
Udfordringer, der med tid, hjælper os med at blive mere modne og stærke. Somme tider ser vi vanskeligheder, hvor der faktisk ikke findes nogen, og vi forestiller os hindringer, som forhindrer os i at fortsætte. Problemet er, at vi ikke altid er opmærksomme på dette. Vi tillader ofte dem at absorbere en del af vores energi uden at måle de konsekvenser, de forårsager.
At være stille er mere end ikke at tale
At være stille - betyder ikke at være tavs , men denne tilsyneladende passive handling er meget mere end det. Manglende ord betyder ikke, at de forsvinde. Og ofte tænker vi på ophør med at kommunikere, når vi er tavse, men i virkeligheden overfører vi meget mere, end vi tror. Læs: Forældres frustration med ungdoms tavshed Men vi er ikke ikke klar over den tid, vi bruger til at tale om ting, der ikke giver mening Dette har et formål: at undslippe forskellige frygt At være stille - får os til at føle sig ensomme Er du bange for ensomhed?
