Oplev de 5 fordele ved ingefærvand

Opdag de 5 fordele ved ingefærvand

Ginger er en plante af familien Zingiberaceae, som vi forbruger rhizomet.

• Rhizomet er den underjordiske stængel, som kommer ud rødderne.
• I botanik, er det kendt under navnet Zingiber officinale , som betyder "horn-formet".
• Det er kendt for sin stærke lugt og skarp smag.

Ginger var en plante, der næsten var umulig at opnå.

Men i dag er en af ​​de mest anvendte og foreskrevet til hjemmemedicin af alle typer.

Det har fået et ry gennem traditionel kinesisk medicin, og kan i dag findes i ethvert supermarked eller marked.

Blandt dets multipler fordele, ingefær er fremragende til at stimulere funktion i bugspytkirtlen og fordøjelsessystemet.

det er også nyttigt at behandle respiratoriske sygdomme som hoste eller influenza i almindelighed, og som et beroligende middel til at lindre fysisk smerte.

Tilsvarende er dets høje indtag af vitaminer C og B6 og mineraler, blandt hvilke kalium, gør det til en fremragende allieret for de forskellige patologiske. Derudover har det antioxidantegenskaber

Hvordan kan vi bruge ingefær?

Ginger kan bruges i forskellige præparater, såsom salater, saucer eller opskrifter generelt.

Du kan også sætte i juice, te, desserter, naturlige sirup eller kolde drikke.

Desuden mange kosmetik bruge det som den vigtigste ingrediens.

det er tilfældet med shampoo , olier og kropscremer, hvis hovedfunktion er at undgå eller reducere ufuldkommenheder som cellulite

Den eneste kontraindikation, der findes vedrørende brugen af ​​ingefær, er, at det øger kroppens kropstemperatur. Det anbefales derfor ikke i følgende tilfælde:

Personer, der er skrøbelige

• Gravide kvinder
• Børn
• Folk der har problemer med blodtryk og hvem der tager aspirin (fordi det stimulerer virkningerne)
• Tjek denne artikel: hæmoragisk feber Krim-Congo ankommer i Spanien

Hvordan forbereder vand med ingefær

Ingredienser

4 kopper vand (1 liter)

• 4 spsk? hakket eller skåret ingefær (40 g)
• Fremstilling

varme vand, og når det koger, tilsæt ingefær.

• Skriv den til afkog i 10 minutter og derefter lade henstå i 15 minutter
• Når tiden er gået, filtrer bryggen
• Du kan spise den varm eller kold
• Hvis du ønsker det, kan du også sødes med lidt honning eller stevia.
• vand ingefær kan være ledsaget af en krydret uendelighed

men kardemomme, kanel og citron er den mest brugt til at ledsage denne infusion ingredienser. Næste, vi taler om dig 5 bedste fordele ved indtagelse af ingefær vand til din sundhed

1. Det hjælper med at fremskynde metabolismen

Ginger er kendetegnet ved dets termogene egenskaber.

Derfor er det fremragende til at accelerere metabolisme og

hjælper med at reducere fedt hos mennesker Dens forbrug anbefales til personer, der ønsker at tabe sig eller bekæmpe fedme. 2. Det forbedrer fordøjelsen

Denne plante indeholder høje niveauer af fiber, der

fremmer og optimerer afføring.

Det forbedrer også optagelsen af ​​næringsstoffer, vi har mest brug for det, samtidig med at tillade os at fjerne alle ikke-toksin nødvendigt og forårsage oppustethed og tarm ubehag 3. Dette er en fremragende antioxidant

Som vi angivet i begyndelsen af ​​denne artikel, er ingefær kendt for at være en glimrende kilde til vitaminer og mineraler.

Med sin antioxidant egenskaber, det er fremragende til kardiovaskulær sundhed.

det forhindrer hærdning og forsnævring af arterierne,

og dermed fremmer god blodcirkulation. inden for kosmetikområdet, det bruges til at fjerne skæl, fugter og forebygge tørhed hår, samt at forhindre deres fald og opmuntre deres vækst. Vil du vide mere? Læs: Sådan rengøres hans arterier med tre fantastiske ingredienser

4. Den opretholder stabile kolesterolniveau

Det siges, at vandet ingefær

hjælpe kroppen regulere serumniveauer af dårlige kolesterol (LDL).

Som vi har nævnt, høje niveauer af LDL-kolesterol i blodet kan tilstoppe arterierne og føre til hjerte-kar-problemer. 5. Det er en fremragende antiinflammatorisk

Gennem sine egenskaber kan ingefær vand hjælpe

désenflammer og fjerne smerter i visse områder af kroppen,

, som kan være meget egnet i hvis: muskelsmerter ledsmerter

• Gigt
• Gigt

---



10 Madtips til reduktion af knæsmerter

Hvis vi er vant til at smerte i knæ, er det afgørende at gennemgå vores kost, fordi der er nogle fødevarer, der kan forværre sygelene og andre, som kan forbedre dem. Knæet er et led, der omfatter knogler, muskler, sener, ledbånd og væsker. Tendoner og muskler er dem der tillader bevægelse og evnen til at bøjes for at gå, hoppe osv.

(Naturmedicin)



Dine hænder fortæller dig, hvor meget du skal spise.

En af de ting, man skal overveje, når man vælger en kost, er mængden af ​​mad du spiser på en dag. Nogle mennesker har en vane med at dele deres portioner på en bestemt måde, mens andre har svært ved at fodre præcist. Og selvom ernæringseksperter anbefaler at spise små mængder mange gange om dagen, Mange fortsætter med at træffe dårlige beslutninger i deres kostvaner.

(Naturmedicin)