9 Fisk, der bedst undgås
Fisk er en fødevare blandt de sundeste. Men af forskellige årsager, er der nogle bedst undgås .
Opret note og vælge sunde alternativer.
også, du har , at fersk fisk er gennemsigtige øjne, våde flager, der skinner.
Hvis du køber det angiveligt omkostninger og halen falder, er det ikke så cool som du tror.
på den anden side, hvis finnerne er tørre, og at gæller er grå, ikke rød, er det ikke frisk enten .
1. Catfish
malle kan være en meget stor fisk. Og for at accelerere væksten processen, mange landmænd give hende hormoner.
Det er en fisk, der normalt kommer fra asiatiske lande. Vi anbefaler, at du vælger andre fisk, mindre giftige
Læs også :. 6 effektive måder at styre de hormoner, der gør dig tage på i vægt
2. Makrel
Makrel er ikke den mest tilrådeligt fisk, på grund af dens høje indhold af kviksølv.
Kroppen ikke effekt fjerner kviksølv. , Det ophobes Snarere. Det er lidt sundt stof, der kan forårsage forskellige sygdomme.
3. Den Blackfin tun
tun, det har sorte finner, indeholder en masse kviksølv.
I dag, og desværre er det næsten umuligt at finde tun, der er vokset i dens naturlige habitat, fordi den er truet.
- fiskene fundet til salg er opdrættere, der fodrer deres fisk med antibiotika og hormoner.
- derfor er det en fisk, der også indeholder et højt indhold af kviksølv. Det er derfor ikke tilrådeligt at tage mere end 100 gram per måned for voksne.
- Det er aldrig anbefales til børn.
4. Tilapias
Tilapier er meget fede fisk. Så meget, at deres skadelige fedt koncentration kan konkurrere med bacon.
- Så hvis du spiser for meget, denne fisk øger dårlige kolesterol (LDL) og gør kroppen mere følsom over for allergener.
- Hvis du har en hjertesygdom, astma eller gigt, er det bedre at undgå det.
5. Ål
ål er en anden meget fede fisk. ål nemt absorbere eventuelle rester fra vandet, , og niveauet af forgiftning af de amerikanske arter er særlig høj.
Europæiske ål indeholder høje doser kviksølv. Det anbefales ikke at indtage mere end 300 gram hos voksne og 200 gram i børn.
6. Den pangasius
Den pangasius fisk er høje i Vietnam, i Mekong-floden, der betragtes som en af de mest forurenede i verden.
Denne type fisk indeholder høje niveauer af kviksølv, og nitrofurazon af polyphosphater. Selvom kviksølv allerede nævnt, disse stoffer er stærkt kræftfremkaldende.
Således i hvert fald bedre at undgå indtagelse.
7. Den Blanquillo
Den Blanquillo er en fisk, der indeholder det højeste niveau af kviksølv forurening. Så det er meget anbefales til børn og gravide kvinder.
Voksne kan forbruge maksimalt 100 gram per måned.
Hertil kommer, når fiskeriet er ofte ikke respekterer de grundlæggende regler. Risikoen for forgiftning er høj
Se også:. Hvordan forbereder grønt vand til at afgifte din krop i 3 dage
8. Ulk
The chub er en fisk, der indeholder tetrodotoxin, et stof der ligner voks, der bringer en olieagtig smag til kødet.
Dette stof er ikke fordøjes af kroppen og kan derfor føre til dårlig fordøjelse, men ikke så skadeligt.
For at reducere mængden af tetrodotoxin, er det tilrådeligt at stege eller koge fisken i ovnen. Men hvis du har fordøjelsesproblemer, er det bedre at vælge andre alternativer.
9. Rockfish
Rockfish indeholder betydelige mængder kviksølv. Nogle gange er de sælges under navnet pangasius og andre fisk.
I alle tilfælde, bedre at vælge sundere arter, der indeholder mindre kviksølv.
7 typer af fisk, der ville være skadelige for vores helbred
Automatisk gennemgang: 7 tips til at nyde din egen tilregnelighed
Pleje. vores mentale sundhed og undgå alt, der kan skade det er vigtigt at være i stand til at leve et fuldt liv, som vi er hovedpersonerne. Når vi taler om mental sundhed vi næsten instinktivt tænker på disse kliniske lidelser , at fuldstændig ændre livskvaliteten hos en person og de omkring ham. Men i virkeligheden står mange mennesker over for deres dagligdag med følelsesmæssige problemer, som giver substans til underliggende sygdomme.
Uanset hvad du løser i dit liv, kommer du i stykker.
Vi har en tendens til ikke at gøre de situationer, der gør ondt , vende ryggen af frygt og løbe væk fra det, vi frygter. mere. Men alt det, du ikke vil løse i dit liv, vil ende med at komme tilbage. Så du behøver ikke at dække dine øjne og lade som om, at der ikke sker noget. De problemer, der påvirker os mest, er dem, som vi absolut skal løse.
