9 Fisk, der bedst undgås

9 Fisk, der bedst undgås

Fisk er en fødevare blandt de sundeste. Men af ​​forskellige årsager, er der nogle bedst undgås .

Opret note og vælge sunde alternativer.

også, du har , at fersk fisk er gennemsigtige øjne, våde flager, der skinner.

Hvis du køber det angiveligt omkostninger og halen falder, er det ikke så cool som du tror.

på den anden side, hvis finnerne er tørre, og at gæller er grå, ikke rød, er det ikke frisk enten .

1. Catfish

malle kan være en meget stor fisk. Og for at accelerere væksten processen, mange landmænd give hende hormoner.

Det er en fisk, der normalt kommer fra asiatiske lande. Vi anbefaler, at du vælger andre fisk, mindre giftige

Læs også :. 6 effektive måder at styre de hormoner, der gør dig tage på i vægt

2. Makrel

Makrel er ikke den mest tilrådeligt fisk, på grund af dens høje indhold af kviksølv.

Kroppen ikke effekt fjerner kviksølv. , Det ophobes Snarere. Det er lidt sundt stof, der kan forårsage forskellige sygdomme.

3. Den Blackfin tun

tun, det har sorte finner, indeholder en masse kviksølv.

I dag, og desværre er det næsten umuligt at finde tun, der er vokset i dens naturlige habitat, fordi den er truet.

  • fiskene fundet til salg er opdrættere, der fodrer deres fisk med antibiotika og hormoner.
  • derfor er det en fisk, der også indeholder et højt indhold af kviksølv. Det er derfor ikke tilrådeligt at tage mere end 100 gram per måned for voksne.
  • Det er aldrig anbefales til børn.

4. Tilapias

Tilapier er meget fede fisk. Så meget, at deres skadelige fedt koncentration kan konkurrere med bacon.

  • Så hvis du spiser for meget, denne fisk øger dårlige kolesterol (LDL) og gør kroppen mere følsom over for allergener.
  • Hvis du har en hjertesygdom, astma eller gigt, er det bedre at undgå det.

5. Ål

ål er en anden meget fede fisk. ål nemt absorbere eventuelle rester fra vandet, , og niveauet af forgiftning af de amerikanske arter er særlig høj.

Europæiske ål indeholder høje doser kviksølv. Det anbefales ikke at indtage mere end 300 gram hos voksne og 200 gram i børn.

6. Den pangasius

Den pangasius fisk er høje i Vietnam, i Mekong-floden, der betragtes som en af ​​de mest forurenede i verden.

Denne type fisk indeholder høje niveauer af kviksølv, og nitrofurazon af polyphosphater. Selvom kviksølv allerede nævnt, disse stoffer er stærkt kræftfremkaldende.

Således i hvert fald bedre at undgå indtagelse.

7. Den Blanquillo

Den Blanquillo er en fisk, der indeholder det højeste niveau af kviksølv forurening. Så det er meget anbefales til børn og gravide kvinder.

Voksne kan forbruge maksimalt 100 gram per måned.

Hertil kommer, når fiskeriet er ofte ikke respekterer de grundlæggende regler. Risikoen for forgiftning er høj

Se også:. Hvordan forbereder grønt vand til at afgifte din krop i 3 dage

8. Ulk

The chub er en fisk, der indeholder tetrodotoxin, et stof der ligner voks, der bringer en olieagtig smag til kødet.

Dette stof er ikke fordøjes af kroppen og kan derfor føre til dårlig fordøjelse, men ikke så skadeligt.

For at reducere mængden af ​​tetrodotoxin, er det tilrådeligt at stege eller koge fisken i ovnen. Men hvis du har fordøjelsesproblemer, er det bedre at vælge andre alternativer.

9. Rockfish

Rockfish indeholder betydelige mængder kviksølv. Nogle gange er de sælges under navnet pangasius og andre fisk.

I alle tilfælde, bedre at vælge sundere arter, der indeholder mindre kviksølv.

7 typer af fisk, der ville være skadelige for vores helbred

i resten af ​​denne artikel vil vi dele med jer 7 typer af fisk er det bedst ikke at spise, til sikkerhedsspørgsmål. Læs mere "


Fødevarer, der kan forebygge brystkræft

Fødevarer, der kan forebygge brystkræft

Det er vigtigt at vide, at den bedste måde at opdage brystkræft i tid er på selvpopalere hver måned og at have et mammogram per år i en alder af 40 år (eller endda før denne alder i tilfælde af familiehistorie), fordi denne hastighed er grundlæggende for at få en bedre chance for helbredelse. Men forskning har vist, at visse fødevarer og livsstilsfaktorer kan reducere risikoen for at udvikle denne sygdom.

(Gode vaner)

8 Dårlige vaner for dit hjerte

8 Dårlige vaner for dit hjerte

Kan du ændre visse vaner, der påvirker dit hjerte. Ønsker du at reducere risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme? Ønsker du et sundt og stærkt hjerte? Skift straks følgende 8 dårlige vaner! 1. Sidder for lang Træner du regelmæssigt? Det er fantastisk. Men hvis du tilbringer det meste af din dag, kan det være et problem.

(Gode vaner)