Sådan elimineres snorken

En god, komplet, behagelig og dyb søvn garanterer dig trivsel og sundhed. Men nogle faktorer kan forstyrre en ideel søvn, og blandt disse er en af ​​de mest almindelige snorker. Årsagerne til denne lidelse er forskellige og afhænger af alle, men alkoholforbrug, nasal overbelastning på grund af infektioner eller forkølelse, dårlig bedstilling og deformation af næseseptum er de mest almindelige. Snorking er også et problem for personens partner, da lyden kan være høj nok til at forårsage problemer med at sove. Men heldigvis er der naturlige løsninger på dette problem.

Løg, salvie og dampbad

Løg, salvie og dampbad er ideelle til at eliminere og reducere snorken , de giver dig mulighed for at tilbringe rolige nætter og finde den nødvendige energi til at udføre alle dine opgaver den næste dag.

1. For at nyde fordelene ved løg, skære en i stykker og kog i 15 minutter, skal du blot tilføje lidt brunt sukker for at blødgøre drikken. Det anbefales at forbruge denne infusion to timer inden du går i seng.
2. På den anden side kan salvie levere alle sine fordele, hvis man koger et par blade i lidt vand. Filtrer alt og drik drikken en time før du går i seng.
3. Et godt åndedræt er afgørende for at undgå snorking. En simpel opskrift at afkoble luftvejene er at få et dampbad ved at gøre kog lidt vand med en lille eukalyptus. Sæt dette vand i en tilstrækkelig stor beholder, og læg derefter hovedet, der tidligere er dækket af en klud eller et håndklæde på toppen af ​​det. Indånd dampe, der udstråler som om du var i en sauna. Gentag processen, indtil vandet er koldt

Naturligt juice

Naturligt juice er også gavnligt til behandling af snorken, blandt andet sundhedsproblemer. Frugterne har forskellige egenskaber, som give nogle trøst til den person, der forbruger dem, så det er nødvendigt at spise 5 portioner om dagen og tilsæt grøntsager. Juice skal indtages før hvert måltid for at fremskynde stofskiftet og garantere kroppens korrekte funktion. Vi vil afsløre opskriften på en naturlig saft, der hjælper dig med at bekæmpe snorken:

Du skal bruge:

• 2 æbler
• 2 gulerødder
• 1/4 citron og en lille smule ingefær

Dens forberedelse er meget simpel, fordi du kun skal blande alle ingredienserne i lidt vand og regelmæssigt drikke denne drik for at opnå fremragende resultater.

Hvilke konsekvenser snorker har på sundhed

Konsekvenserne af snorking på dit helbred omfatter:

• øget mundørhed
• nedsat søvn
• træthed
• hovedpine og irritabilitet

for at fremme forsvinden progressiv snorking, kan du bruge en saltopløsning i næseborene til at decongest og tillade aktivering af vejrtrækning gennem næsepassagerne. Denne saltopløsning er en blanding af vand ved stuetemperatur med en halv ske salt og lidt bicarbon

En anden løsning kan være at lave en salve med et glas olivenolie og 50 gram gade. Sæt ingredienserne i en krukke og lad gæring i to uger. Når blandingen er klar, anbring den på næsens vinger, på brystet og på nakken.

Eucalyptus og ingefær kan også, når det kombineres, reducere snorken. Kog lidt ingefær skåret i stykker med nogle eukalyptusblade i en kop vand i 5 minutter. Drik denne infusion, og brug derefter to skjefulle aloe vera eller aloe, en halv time før du går i seng.

Er det muligt at undgå dem?

For at undgå snorking eller arbejde at fjerne dem, anbefales det at undgå overdrevent alkoholforbrug, at forbruge rigeligt chokolade og for at reducere indtagelse af stegt mad og forarbejdede fødevarer.

Nildel, mint, fennikel og valerian har også decongestant dyder, der tillader at frigøre næsepassagerne og for at undgå at åbne munden, når man trækker vejret. Efter at have gjort vores snorkeredskaber alvorligt og flittigt, skal de stoppe, og du skal finde sammen med din partner en afslappende søvn, der giver dig mulighed for at hvile samt at finde sundhed og velvære. Du bliver så færdig med irritabilitet, træthed og smerter, som øger dit stressniveau.

3 Effektive midler til behandling af ømme muskler

Smertefulde muskler er en meget almindelig begivenhed i dag Det er en tilstand, der også rammer ledbånd, sener og lige led. Oprindelsen af ​​ømme muskler er næsten altid en for tungt Brug af meget tid i en bestemt stilling eller stress-induceret spænding kan være to af de vigtigste faktorer Fibromyalgi er en anden årsag ikke at forsømme, om den muskelsmerte er vedholdende og forhindrer os i at have et normalt liv.

(Naturmedicin)

Hvordan man regulerer blodsukkerniveauet naturligt

Mennesker med en hastigheden af ​​blodsukker høj skal hele tiden søge måder at styre siden, hvis de ikke passer på, kan dette føre til alvorlige konsekvenser såsom død. Når en person er sundt, bør sukker i blodet være mellem 80 og 100 milligram pr deciliter . Glukose er reguleret af et hormon kaldet insulin, som er ansvarlig for at administrere blodsukker.

(Naturmedicin)