Den gode frugt til bekæmpelse af gastritis
Gastritis kan have forskellige årsager, men utilstrækkelig livsstil er dog den mest almindelige årsag. Hvis visse symptomer er som opkastning, rygsmerter, abdominal hævelse eller kronisk træthed, gå se en læge til at ordinere medicin og selvfølgelig, så han også laver nogle anbefalinger.
I dag vil vi anbefale nogle frugter, der kan gøre dig meget godt og undgå at have disse smertefulde forstyrrede maver; alle disse frugter indeholder en bemærkelsesværdig mængde næringsstoffer og fibre
1. Pæren
Takket være sin rigdom i vitamin B1, B2 og B3, vitamin A og C og fiber, pære er en af de mest anbefalelsesværdige frugter til bekæmpelse problemerne med gastritis fordi er ansvarlig for regulering af nervesystemet og fordøjelsessystemet
2. Papaya
Dette er en af de mest interessante frugter for indholdet af vitamin B1, B2, A og C, og for dets rigdom i mineraler som magnesium, jern, svovl og kalium det er også en af de frugter, der letter mere fordøjelse og desuden det er gavnligt for hud, hår og knogler og fremmer et velfungerende immunsystem.
Du kan klippe et stykke papaya i stykker og tilbringe et par minutter i blenderen med en gryde skummet yoghurt; drik efter morgenmad, frokost og aftensmad, det er en fornøjelse!
3. Banan
Det er en vane at spise en banan om dagen
Det er en af de rigeste frugter i fiber, men lav i fedt og protein. Det giver energi og letter fordøjelsen og samtidig have en mild afførende virkning; igen, takket være zink, den indeholder, det bruges til at styrke hår og forhindre deres fald
Hvis du lider af mavekatar, prøv. forbruge bananer, når de er modne, da de kan skade din mave, hvis du spiser dem for grønne
4. Kokos
Det indeholder store mængder magnesium, fosfor, calcium og kalium og næringsstoffer som fibre, der forbedrer tarmtransport og så som banan, det virker som en mild afførende og bruges til at rense kroppen.
Hvis du ofte har tung mave, anbefaler vi, at du drikker hver dag en kokosnød glas vand.
5. Fersken
Denne udsøgte og søde frugt har mange sundhedsmæssige fordele; det er vanddrivende og afførende, indeholder den også vitmaines A, C og E, som hjælper forebygge sygdomme, såsom Alzheimers, grå stær og kræft.
Den er rig på mineraler såsom kalium, fosfor og magnesium, som fremmer et velfungerende immunsystem. fiskeriet er let at fordøje, det stimulerer leveren under fordøjelsesprocessen.
Hvis du ønsker at lave en drik, der lindrer gastritis, her er opskriften. På arbejdet!
Ingredienser
- 2 spiseskefulde fersken blade
- 1 kop kogende vand
- Touillez blade i et par minutter i kogende vand, afkøles og drikke fra en kop eller to tre gange om dagen
6. Apple
Takket være pektinet indeholder æblet, i kontakt med vand, en beskyttende gel i vores tarm. Hvis du lider af forstoppelse, men ikke diarre (fordi der findes begge muligheder, når der lider gastritis), denne frugt har den funktion at absorbere væsker og lade afføringen til at hærde.
Som du kan disse frugter kan være meget gavnlige og nyttige til kampsygdomme forårsaget af gastritis. Det er tilrådeligt ikke begrænset til at spise et æble om dagen, , som du kan variere forberedelserne til at forbruge mere, og opdage opskrifter, der gør du spiser en masse frugt og forbedre din kvalitet
Og hvilke frugter spiser du normalt?
4 Drikkevarer til at rense kroppen af raffineret sukker og fødevarer
Disse drikkevarer at rense sukker er enkle og effektive retsmidler for en sundere krop og toksin. , som du kender, er meget af vores mad er baseret på den regelmæssig indtagelse af raffinerede fødevarer. , hvis de er farlige for vores helbred, er det fordi de er forarbejdede produkter der har mistet deres næringsværdi.
Hvordan til at lindre en krampe fod i sekunder
The mund kramper opstår, når musklerne kontrakt, som følge af langvarig siddende eller når vi sender fødderne til intens træning som løber i lang tid. Ubehaget forårsaget af krampen kan være kort, men det kan også strække sig over en lang periode tid. kramper kan forekomme fra tid til anden, men i nogle mennesker, de kan blive hyppige.
