4 Enkle tips til at holde din hud hydreret
Ansigtsrensning er afgørende for, at vores hud regenererer i resten af perioden. Selvom vi ikke gør op, skal vi fjerne urenhederne inden vi går i seng.
At holde huden hydreret er en af de vigtigste udfordringer for en kvinde. klimaekstremer uden at tage forholdsregler kan skabe ravage på din hud
de risici, som vi udsætter os selv forsømme vores hud er :.
- tørhed
- Udseende af pletter og bumser
- Ændringer i udseende, såsom for tidlig aldring
- Opacitet
En ændring i din daglige rutine, når du bringer mere pleje til din hud, hjælper dig med at hydrere den så meget som den har brug for.
Imidlertid opnås ideelle hydrering ikke blot ved at anvende cremer eller andre naturlige ingredienser til lokal brug.
For at holde din hud fugtet i lang tid skal du også forbruge fødevarer og drikkevarer, der indeholder næringsstoffer og vitaminer det har brug for
Tips til at holde din hud hydreret.
En korrekt hydreret hud kan ses fra en afstand. Dens glans og friskhed får dig til at se yngre og smukkere ud. Derfor anbefales det at beskytte det mod konstante klimaændringer, miljøforurening og andre eksterne agenter.
Læs også: 3 exfoliants naturligt for ansigt, hænder og krop
optimal Hydration
sæben farlige brug duftende indeholder astringerende er ikke egnet for alle.
Vælg pH sæbe velegnet til alle typer af hud
- . For olieagtig hud anbefales det at undgå sæber og produkter, der indeholder tætte olier, fordi de til sidst tæpper porerne. På den anden side for tør hud er det nødvendigt at bruge produkter, der indeholder vitamin E, olier og om muligt aloe vera.
Hvis din hud er tilbøjelig til acne, skal du vælge gelbaserede produkter.
- Husk at for at holde god hud fugtgivende din hud, du skal fugte det indvendigt.
Drik mindst 2 liter vand om dagen samt naturlige frugter for at hjælpe med at udvise giftstoffer fra kroppen.
- 2. Brug en solcreme
Forsvar din hud mod aggression af solen er et meget vigtigt punkt.
UV-stråler har en direkte indvirkning på tidlig aldring. Undgå at udsætte dig selv op i timevis meget intens solskin
- Påfør solcreme hver dag, selvom vejret er overskyet. Dette anbefales primært til ansigtsbehandlinger.
- Derudover anbefales det at spise gulerødder og broccoli ofte. Disse fødevarer indeholder næringsstoffer og vitaminer A, C og E, som hjælper med at beskytte din hud mod UV-eksponering.
3. dybderens og peeling
En af de vigtigste egenskaber for huden er den daglige regenerering af magt.
Exfoliate din krop to gange om ugen vil gøre din hud blød og strålende. kan findes i opbevar specielle produkter for at eliminere døde celler. Men du kan også forberede en eksfolierende hjem.
Sukker scrub som
Ingredienser
1/2 kop sukker (100 g)
- 1/2 kop vand (125 ml)
- Forberedelse
Sæt sukkeret i en beholder
- Tilsæt vandet lidt efter lidt og bland godt, indtil du får en glat pasta
- Den perfekte tekstur af denne pasta er, hvor du kan lugte sukkerkornene.
- Påfør denne blanding under brusebadet på dit ansigt og krop.
- Derudover er det yderst vigtigt at fjerne al sminke. før man går i seng. Hvis du i øvrigt undgår at gøre sminke en eller to dage om ugen, vil du tillade porer i dit ansigt at trække vejret og trække vejret.
Selvom du ikke har lagt på makeup, anbefales det at
Rengør dit ansigt godt i slutningen af dagen for at fjerne alt støv og snavs fra miljøet. Vi anbefaler at læse: Hvordan laver man en naturlig ansigtsskrubbe og læbe?
4. Få nok hvile
De antioxidanter, der virker i vores krop, opnår maksimal ydeevne under søvn.
De skadelige stoffer, der har akkumuleret i kroppens organer hele dagen, skal elimineres, så krop fungerer korrekt
Hvis vi ikke sover nok, vil vores krop ikke kunne eliminere toksiner
effektivt. Dette vil give din hud en mørk hud og fremme udseendet af for tidlige rynker. Hvis du lider af søvnløshed, skal du drikke naturlige infusioner, der kan hjælpe dig med at slappe af dybt.
Det anbefales også at forbruge chokolade halvbitter fordi den indeholder antioxidanter, som beskytter din hud og hjælper dig med at sove.
Du kan også inkludere en lur i løbet af dagen
i din rutine. På denne måde vil du kompensere for manglende søvn i løbet af natten. Røg ikke, stop med at drikke alkohol og være opmærksom på dine spisevaner: Her er nogle vigtige anbefalinger til at holde din krop sund. Spis mange frugter og grøntsager, der giver vitaminer og antioxidanter til din krop, hvilket vil være gavnligt for din hud og gøre den lysere og mere strålende.
10 fødevarer, der hydrerer huden
Fødevarer at du bruger stærkt indflydelse på din krops egnethed: de regulerer din kropstemperatur, påvirker din fordøjelse, positivt eller negativt, og påvirker organernes helbred. Læs mere "
Sådan undgår du udseendet af sorte pletter
Disse ubehagelige sorte prikker, der vises på ansigtet, er ikke prænogative for teenagere, de kan forekomme i enhver alder, fordi de sorte prikker kun er en ophobning af talg eller døde celler, der tilstopper porerne i huden. På grund af forurening af vores miljø tager disse tilstoppede porer en mørk farve og danner sorte pletter.
Ti trin til at følge for sunde fødder
Fødderne er en af de vigtigste dele af vores krop; , og selv om vi anser det for meget holdbart, det er også den en der kræver meget omhu og opmærksomhed. At tage sig normalt vores fødder, vi bedre modstå træthed forårsaget af hverdagens opgaver og opholdssted for dagen, mens følelse mere komfortabel.
