5 Ideer til et mere indbydende og sundt værelse

Værelset er uden tvivl stedet for huset, hvor vi bruger de fleste timer pr. dag.

Disse timer er desuden meget vigtige for vores velvære, da de betingelse for vores hvile, intimitet og forhold.

For alle disse aspekter passer perfekt, skal vi tage hensyn til faktorer som belysning, farver, fugtighed, ventilation eller aroma.

I denne artikel tilbyder vi de 5 nøgler til at gøre dit værelse til et mere indbydende sted , der giver dig velvære, for at hjælpe dig med at hvile og stå op med energi og god humor

1. Tilstrækkelig belysning

Belysning er et vigtigt punkt for at opnå en følelse af velvære. Hvis vores rum er oplyst på en naturlig måde, vil vi have meget vundet.

Ellers vil vi se efter lamper, der diffunderer et varmt lys, som Himalayas saltlampe , som producerer en orange belysning.

Vi kan også have store lys på mange steder i lokalet til at lyse til specielle lejligheder.

Hvis vores værelse er mørkt nok, vælger vi hvide og lyse farver, og vi vælger for et rum så åbent som muligt

Hvis det tværtimod er stort og lyst, kan viog spille mere med de dekorative elementer, de diskrete lys og farverne mørkere, så det ikke virker koldt.

2. Passende farver

Når du vælger farven til at male rummets vægge, skal vi være opmærksomme på, at det ikke kun vil være en æstetisk faktor, men at også vil påvirke vores sindstilstand .

Da dette er et værelse, anbefaler vi at huske på det mål, vi ønsker at opnå. Vi kan male en væg eller en del eller give det ønskede tryk med dekorative elementer (puder, lagner, borde osv.).

Vi anbefaler at vælge følgende farver moderat:

• Orange : Vi vælger denne farve, hvis vi ønsker at bringe varme og glæde samt stimulere kreativitet.
• Grøn: Det giver balance og ro.
• Blå: At bekæmpe stress, meget afslappende. Ideel mod søvnløshed
• Violet: Åndens farve
• Rød: En meget stimulerende og afrodisiakologisk farve, der skal bruges uden overskydende.

3. Ordre, renlighed og ventilation

Vi vil ikke få et sted, der er indbydende og sundt, hvis vi er ligeglade med at holde det ryddeligt, rent og ventileret hver dag.

Hvis et værelse er uordnet vil det være umuligt, at vi kan hvile korrekt. For husstanden anbefaler vi at bruge naturlige produkter, neutral lugt.

Vi kan også bruge naturlige rengøringsmidler som

citron eller natriumbicarbonat, også effektiv og derudover har ingen bivirkninger for helbred Vi vil ventilere rummet hver dag og, hvis vi ønsker det, også natten

. Hvis vi ikke har et godt ventilationssystem, kan vi installere en loftventilator. Vi skal også tage hensyn til rummets fugtighed. Hvis det er overdrevent, er det bedst at købe en affugter, som kan hjælpe os med at justere fugtighedsniveauer og forhindre sundhedsproblemer.

4. Et minimalistisk rum er løsningen

Værelset er værelset i huset, hvor vi skal

forsøge at være den mest minimalistiske og undgå overskydende genstande . Det er bedre at have gode storage-systemer, såsom kasser under sengen, ikke at efterlade for meget til visningen. Vi bør også

undgå rummet er arbejdspladsen fordi mange mennesker vælger den bærbare computer som kontor. Det er bedst at adskille soveværelset fra enhver anden aktivitet. Blandt de kuriositeter,

vi anbefaler, at du styre hovedgærdet nordgående , hvor det er muligt, for at forbedre resten På samme måde er det bedre ikke at have spejle, der afspejler sengen. Disse er

Feng Shui videnskabs anbefalinger, der kan være meget gavnlige 4. En personlig aroma

Hvad føles vores værelse? Hvert hjem har sin egen særlige duft, der afhænger af de rengøringsmidler, vi bruger, møbler osv

Men i rummet er det meget vigtigt at

søge lugten, der behager os mest og bringer os de fleste fordele . Vi kan opnå dette med aromatiske stearinlys eller æteriske olier: Hvis vi ønsker en mere afslappende plads:. Lavendel, kamille, jasmin

• Med kraftfulde elskovsmiddel egenskaber, eller at give varme Kanel, vanilje ingefær
• til at give en følelse af renlighed og friskhed .. citron, mynte
• for at forbedre stemningen og bringe glæde. appelsin, mandarin, citron, grapefrugt
• til skabe en romantisk plads: rose, jasmin, troldhassel
• med antiseptiske og antibakterielle effekter .. tea tree, eukalyptus, citron, lavendel

---



Nogle gange er det ikke nok til at være positivt - for gode ting skal ske.

De fleste af os har hørt om positiv psykologi , eller måske bruger nogle af jer denne positive tilgang i Det daglige liv for at opnå lykke Siden psykologen Martin Seligman skrev sin lærte optimisme ("The Power of Optimism") i 1990'erne, har denne tilgang været vellykket i bemærkelsesværdig relevans på forlagsmarkedet og i verden af ​​personlig udvikling.

(Gode vaner)



7 øVelser til fastgørelse af din mave

Maven er l en af ​​de vanskeligste dele af kroppen , da det kræver konstant indsats og omhu for at undgå slørhed og at opretholde hele fastheden i huden. Manglende motion og kost højt i kalorier, er de to hovedårsager til slaphed og fedtophopning i maven. Det er faktisk denne del af kroppen, der mest afspejler en stillesiddende livsstil og en dårlig kost Det er helt sikkert svært at opnå en flad og tonet mave, men er det ikke umuligt at nå dette mål og forbedre den overordnede silhuet.

(Gode vaner)