6 Juice og smoothies til at fjerne giftstoffer

Dårlige vaner daglig, dårlig kost og en stillesiddende livsstil er ansvarlig for en ophobning af toksiner i kroppen, der over tid alvorligt påvirker vores helbred. Sådanne stoffer er koncentreret i de store organer, og forårsage celleskader, der forværres, efterhånden som tiden går.

Vi er alle udsat for en ophobning af toksiner i vores krop, og, især hvis vi ikke fører en sund livsstil. Dette er grunden til eksperter anbefaler at rense vores krop mindst to gange om året gennem depuratives regimer og forskellige vaner, der aktiverer stofskiftet og lette fjernelse af alt affald, som kroppen ikke har brug for.

for at lette denne rensningsproces, vi vil rådgive dig i denne artikel juice og smoothies depuratives , som takket være deres egenskaber, fremmer fjernelse af toksiner og aktivere forsvarssystemer Beskyt kroppen

Peach Smoothie

Ud over den lækre smag, har denne smoothie fugtighedsgivende, astringerende antioxidantegenskaber. Desuden fremmer fjernelse af toksiner, blodcirkulationen, og forhindrer coloncancer, prostatacancer eller lunge.

Ingredienser

• 2 ferskner
• 1 glas skummetmælk
• 1/2 tsk vanille
• 6 bøder
• 1 tsk bihonning

Hvordan forbereder?

Skræl og skær ferskner i halve, så videregive dem i en blender sammen med resten af ingredienser i højeste hastighed. Tjene og drikke på tom mave fortrinsvis.

Pineapple Smoothie

Pineapple er kendt for sin rensende egenskaber, antioxidant, fugtighedscreme og regulator til metabolisme. Denne smoothie er ideel til lækker eliminere toksiner, fordi det indeholder andre ingredienser som ananas, der hjælper rense krop, fremmer stofskiftet og tabe sig.

ingredienser

• en ananas ring
• af selleri
• en grapefrugt
• 1/2 figenkaktus
• 1 spiseskefuld honning bi

Hvordan forbereder?

omhyggeligt vaske frugt og grøntsager før blande dem. Klem grapefrugtsaften og bland den derefter sammen med de øvrige ingredienser i blenderen. Når smoothie er klar, kan du spise den når som helst på dagen.

Selleri juice

Denne saft er måske ikke så lækker som de tidligere smoothies, men det har rensende og afgiftende egenskaber, som hjælper med at fjerne giftstoffer effektivt og hurtigt.

Ingredienser

• 3 selleri stilke
• 1 skefuld honning
• 1 glas vand

Hvordan tilberedte det?

Sæt alle ingredienserne i blenderen, filtrer og drik hver dag i en uge

Æble og appelsinjuice

Takket være fiberindholdet og C-vitamin tillader denne juice evakueringen af ​​toksiner, og bidrager til at styrke immunsystemet af kroppen.

Ingredienser

• 4 appelsiner
• 2 æbler
• 1/2 liter vand

Hvordan forbereder?

Klem saften af ​​appelsinerne, bland derefter blandingen i blenderen med æblerne (unpeeled) og halv liter vand. Drik et glas af denne saft efter måltider i en uge.

Smoothie æble og hindbær

Denne smoothie er meget effektiv til at fjerne giftstoffer, fremmer fordøjelsen, bekæmpe væskeophobning, og regulere metabolisme . Dens egenskaber gør den ideel til rensning af kroppen, bekæmpelse af fedme og reumatiske sygdomme.

Ingredienser

• 2 store æbler
• 1/2 kop hindbær
• 1 glasvand

Sådan tilberedes

Vask æblerne grundigt og skræl dem derefter. Sæt hindbærene i blenderen, tilsæt derefter det hakkede æble og glasset med vand. Bland i to minutter, og drik denne saft tre gange om ugen.

Smoothie med ostemassen.

Grønne smoothies er ikke så velsmagende som de andre, men deres egenskaber er meget mere effektive og effektive. Denne smoothie kombinerer flere grønne grøntsager, der indeholder vitaminer og mineraler, der er afgørende for kroppen , foruden at eliminere toksiner, styrker immunforsvaret for at forhindre et stort antal sygdomme.

Ingredienser

• 1 håndfuld chard
• 1 håndfuld persille
• 2 bananer
• saften af ​​en halv citron
• 2 kopper vand

Hvordan tilberedes det?

Put alle ingredienserne i blenderen, og bland i et par minutter, indtil du får den ønskede tekstur. Det er tilrådeligt at drikke denne friske smoothie for at nyde alle dens næringsstoffer. For at rense din krop skal du drikke en drink hver dag i en uge.

5 Lækker saft, som du kan erstatte din morgenmad

Ved at inkludere disse juice i vores morgenmad får vi et overskud af næringsstoffer og vitalitet uden at have brug for meget tid til at forberede og forbruge dem. Morgenmad er en af ​​de mest populære måltider. Dagens vigtigste og selvom det længe er blevet ignoreret, er det sikkert, at det i dag er vigtigt at opnå en sund og stabil vægt.

(Kvitteringer)

3 Måder at afbalancere hjernens kemi til ansigt depression

Hjernens kemi disponerer os til sindstilstande bestemmes. det er en fascinerende og kompleks proces, hvor enhver ubalance, kan enhver ændring i vores neurotransmittere gøre os oplever den største motivation , den mest håbløse tristhed eller strålende glæde. Disse biokemiske ændringer afhænger af mange faktorer.

(Kvitteringer)