Hvorfor har jeg hovedpine, når jeg står op?
hovedpine eller hovedpine er uudholdelig på ethvert tidspunkt af dagen.
Årsagerne kan være forskellige afhængigt af det tidspunkt, hvor man begynder at føle generne eller intensiteten af disse.
Hvis du står op om morgenen, har du lyst til en tromme, der rammer dig hårdt i dine templer, du føler dig kvalm eller du kan ikke engang åbne dine øjne, det ville være bedre, hvis du rådfører dig med en læge.
I dette tilfælde artikel, vil vi forklare, hvorfor morgenpine opstår
Hvorfor gør mit hoved ondt, når jeg står op?
Det er almindeligt, at folk søger lægehjælp, fordi de ikke kan at klare migræne om morgenen.
Selvom de tager smertestillende midler, smerter forsvinder aldrig helt, og mange føler det hele dagen.
De mest almindelige årsager til morgenpine er:
Se: Lavendel limonade til bekæmpelse af hovedpine
Betændelse i Nasalkanaler
Når en betændelse finder sted bag næsen, øjnene og kinderne (frontaldelen af hovedet) og vi står op i øjeblikket med at vække, er resultatet en forfærdelig hovedpine.
er det nødvendigt at behandle allergi eller infektion, der forårsager sinus hævelse for at mindske symptomerne. Soveapnø
Denne tilstand er defineret som "mild åndedrætsarrest", når
Da hjernen ikke modtager ilt i flere sekunder, når vi vågner, kaster hovedet os.
Tegnene, der ikke bedrager, er ringe og overdreven træthed (selvom man går i seng tidligt)
Hvis vi sover med hvad den ene kan vi spørge ham om vi snorker, da dette kan være et yderligere bevis på dette problem.
Soveændringer
Ud over apnø, som er en klinisk tilstand, er der også d andre følelsesmæssige og psykologiske faktorer, som ikke tillader os at sove eller hvile ordentligt.
stress, dagligdags bekymringer eller angst kan påvirke søvnkvaliteten.
Mange mennesker går sent i seng og stå op for tidligt (og sov ikke de 8 timers "regler"). Dette påvirker nødvendigvis på kvaliteten af søvnen.
Negative følelser og tilbagevendende mareridt også forårsage migræne.
At være generet af støj eller udendørs lys (åben hane, gadebelysning, tv på, snorken, etc.) er ikke befordrende for hvile og genererer hovedpine.
muskelspændinger
Hvis vi ikke sove nok, hvis vi vedtager dårlige arbejdsstillinger, og hvis vi lider af mareridt eller søvnløshed, muskler i nakke og skuldre strammer, hviler på kraniet og giver hovedpine.
Det er nødvendigt at bruge en pude og en madras, der er indrettet til at hvile godt,
men samt støtte til rygsøjlen og nakken. overskydende stoffer
Når smerterne opstår to eller flere gange hver uge, er det almindeligt at ty til medicin (recept eller nonprescription)
Overdreven brug af analgesi det giver en kontraproduktiv effekt
. Det betyder, at de samme medikamenter også forårsager smerter om morgenen. Blandt de typer af medicin, der bedst undgås for at undgå migræns konstante smerte, er: Aspirin
Paracetamol
- dekongestanter
- den
- de smertestillende
- narkotika dehydrering
- Man skal huske, at i løbet af natten, vi forbruger eller væsker eller mad.
Hvis kroppen ikke bevæger sig i løbet af dagen, skal den være hydreret.
Når vi drikker nok vand, kontraherer blodkarrene i hovedet for at balancere væskeniveauer i kroppen
Dette gør det svært for ilt at komme ind i blodbanen og forårsager hovedpine.
Cringe
Bruxisme er en meget almindelig tilstand hos børn (selv om den også findes hos voksne), og det består af "cringe" når man sover.
Denne ubevidste vane har tendens til at musklerne i kæben og negativt påvirker hovedet, hvilket kan forårsage smerte og ubehag ved solopgang
En forkert position
Et af de mest almindelige fejl, vi laver, når sove, og det påvirker opstandens opdagelser, det er selvfølgelig de forkerte stillinger.
Dette betyder, at
hvis vi sover "rullet op" eller i en underlig position, vil vi helt sikkert have hovedpine, ryg, nakke, skuldre osv. den næste dag.
Undgå at placere dit hoved for lavt og forsøge at falde i søvn på ryggen eller siden. Det er bedst ikke at sove på maven. Husk at en god position både af hoved og ryg hjælper blodet til at cirkulere ordentligt og forhindrer morgesmerter.
Blodtryk og Diabetes
Begge forhold kan udløse migræne om morgenen. Dette skyldes det faktum, at blodkarrene i begge tilfælde udvider.
Blodtrykket stiger så og musklerne strækkes, hvilket har en stærk indflydelse på hovedet.
Vi anbefaler dig at læse : En naturlig metode til sænkning af blodtrykket i 5 minutter
Bed orientering
Vi henviser til læren fra
feng shui
. Ifølge denne østlige filosofi skal sengen altid være orienteret mod nord for at favorisere hvile og afslapning om natten. Selvfølgelig har dette en "videnskabelig" grund: det handler om magnetismen udøvet af center af jorden og virker som en magnet på os. Restless Legs Syndrome
Dette syndrom beskrives som et ukontrollabelt behov for at flytte nedre ekstremiteter.
Dette er en af årsagerne svækket søvn, da det forårsager muskelspasmer og holder hjernen konstant opmærksom. Dette kan svinge i hovedpine, når du vågner op.
Hvis du har kvalme, opkastning eller sløret syn om morgenen, anbefaler vi, at du søger omgående lægehjælp.
Hvidløgssuppe til at tage hånd om dit hjerte
Vi kender alle de mange fordele ved hvidløg Det er ikke kun allieret af vores helbred, men også en vigtig ingrediens i vores køkken, hvis egenskaber er magtfulde kurative mekanismer. En måde at udnytte fordelene ved er at forbruge en lækker hvidløgssuppe. Vil du vide opskriften? Hvidløg bruges i utallige opskrifter, hvis formål er at forebygge sygdomme, der er relateret til hjertet og med kredsløbssygdomme Vi finder denne suppe i mange kulturer, og det er endda sandsynligt, at du selv forbereder dig selv ved at give det dit personlige preg.
A smoothie chia-æble-frø svesker at regulere tarm
Mange mennesker, der skal regulere tarm til at bekæmpe lidelser, såsom forstoppelse, intestinal malabsorption, den hyppig diarré, eller at komme ud af en mave-tarm-sygdom. Den bedste måde at gøre dette på er at have en god kost og forbruge naturlige kosttilskud tilpasset . opdage sammen, i denne artikel, hvordan at regulere tarmen med en lækker smoothie lavet af svesker også indeholder chiafrø og æble.
