hovedpine eller hovedpine er uudholdelig på ethvert tidspunkt af dagen.
Årsagerne kan være forskellige afhængigt af det tidspunkt, hvor man begynder at føle generne eller intensiteten af disse.
Hvis du står op om morgenen, har du lyst til en tromme, der rammer dig hårdt i dine templer, du føler dig kvalm eller du kan ikke engang åbne dine øjne, det ville være bedre, hvis du rådfører dig med en læge.
I dette tilfælde artikel, vil vi forklare, hvorfor morgenpine opstår
Det er almindeligt, at folk søger lægehjælp, fordi de ikke kan at klare migræne om morgenen.
Selvom de tager smertestillende midler, smerter forsvinder aldrig helt, og mange føler det hele dagen.
De mest almindelige årsager til morgenpine er:
Se: Lavendel limonade til bekæmpelse af hovedpine
Når en betændelse finder sted bag næsen, øjnene og kinderne (frontaldelen af hovedet) og vi står op i øjeblikket med at vække, er resultatet en forfærdelig hovedpine.
er det nødvendigt at behandle allergi eller infektion, der forårsager sinus hævelse for at mindske symptomerne. Soveapnø
Da hjernen ikke modtager ilt i flere sekunder, når vi vågner, kaster hovedet os.
Tegnene, der ikke bedrager, er ringe og overdreven træthed (selvom man går i seng tidligt)
Hvis vi sover med hvad den ene kan vi spørge ham om vi snorker, da dette kan være et yderligere bevis på dette problem.
Soveændringer
stress, dagligdags bekymringer eller angst kan påvirke søvnkvaliteten.
Mange mennesker går sent i seng og stå op for tidligt (og sov ikke de 8 timers "regler"). Dette påvirker nødvendigvis på kvaliteten af søvnen.
Negative følelser og tilbagevendende mareridt også forårsage migræne.
At være generet af støj eller udendørs lys (åben hane, gadebelysning, tv på, snorken, etc.) er ikke befordrende for hvile og genererer hovedpine.
muskelspændinger
Det er nødvendigt at bruge en pude og en madras, der er indrettet til at hvile godt,
men samt støtte til rygsøjlen og nakken. overskydende stoffer
Overdreven brug af analgesi det giver en kontraproduktiv effekt
. Det betyder, at de samme medikamenter også forårsager smerter om morgenen. Blandt de typer af medicin, der bedst undgås for at undgå migræns konstante smerte, er: Aspirin
Paracetamol
Når vi drikker nok vand, kontraherer blodkarrene i hovedet for at balancere væskeniveauer i kroppen
Dette gør det svært for ilt at komme ind i blodbanen og forårsager hovedpine.
Cringe
Bruxisme er en meget almindelig tilstand hos børn (selv om den også findes hos voksne), og det består af "cringe" når man sover.
En forkert position
Et af de mest almindelige fejl, vi laver, når sove, og det påvirker opstandens opdagelser, det er selvfølgelig de forkerte stillinger.
hvis vi sover "rullet op" eller i en underlig position, vil vi helt sikkert have hovedpine, ryg, nakke, skuldre osv. den næste dag.
Undgå at placere dit hoved for lavt og forsøge at falde i søvn på ryggen eller siden. Det er bedst ikke at sove på maven. Husk at en god position både af hoved og ryg hjælper blodet til at cirkulere ordentligt og forhindrer morgesmerter.
Blodtryk og Diabetes
Begge forhold kan udløse migræne om morgenen. Dette skyldes det faktum, at blodkarrene i begge tilfælde udvider.
Vi anbefaler dig at læse : En naturlig metode til sænkning af blodtrykket i 5 minutter
Bed orientering
Vi henviser til læren fra
. Ifølge denne østlige filosofi skal sengen altid være orienteret mod nord for at favorisere hvile og afslapning om natten. Selvfølgelig har dette en "videnskabelig" grund: det handler om magnetismen udøvet af center af jorden og virker som en magnet på os. Restless Legs Syndrome
Dette syndrom beskrives som et ukontrollabelt behov for at flytte nedre ekstremiteter.
Hvis du har kvalme, opkastning eller sløret syn om morgenen, anbefaler vi, at du søger omgående lægehjælp.
Kanel har fordele, som de fleste ikke ved. Oprindelig fra øst, bruges den som en aromatisk ingrediens i søde præparater, blandt andre opskrifter. Spiser det dog ofte med at passe på dit helbred og din figur. Hvis du har diabetes, er kanel din ideelle kosttilskud. Det absorberer sukker, der føder . Så du kan fortsætte med at være grådig uden at sætte dit helbred i fare.
Fødevarer til afgiftning af leveren og forbedre dit helbred
Vores kost er den måde, hvorpå mere effektivt at afgifte leveren, fordi vi undgår mulige bivirkninger og får flere næringsstoffer, der gavner hele vores krop. Leveren er en af de grundlæggende dele i vores krop og dens funktion er afgørende for at bevare vores sundhed. Derfor er det vigtigt, at du fra tid til anden hjælper med en dosis yderligere afgiftning med fødevarer, der hjælper dig med at opretholde dit helbred og din lever.