Hvorfor har jeg hovedpine, når jeg står op?

hovedpine eller hovedpine er uudholdelig på ethvert tidspunkt af dagen.

Årsagerne kan være forskellige afhængigt af det tidspunkt, hvor man begynder at føle generne eller intensiteten af ​​disse.

Hvis du står op om morgenen, har du lyst til en tromme, der rammer dig hårdt i dine templer, du føler dig kvalm eller du kan ikke engang åbne dine øjne, det ville være bedre, hvis du rådfører dig med en læge.

I dette tilfælde artikel, vil vi forklare, hvorfor morgenpine opstår

Hvorfor gør mit hoved ondt, når jeg står op?

Det er almindeligt, at folk søger lægehjælp, fordi de ikke kan at klare migræne om morgenen.

Selvom de tager smertestillende midler, smerter forsvinder aldrig helt, og mange føler det hele dagen.

De mest almindelige årsager til morgenpine er:

Se: Lavendel limonade til bekæmpelse af hovedpine

Betændelse i Nasalkanaler

Når en betændelse finder sted bag næsen, øjnene og kinderne (frontaldelen af ​​hovedet) og vi står op i øjeblikket med at vække, er resultatet en forfærdelig hovedpine.

er det nødvendigt at behandle allergi eller infektion, der forårsager sinus hævelse for at mindske symptomerne. Soveapnø

Denne tilstand er defineret som "mild åndedrætsarrest", når

Da hjernen ikke modtager ilt i flere sekunder, når vi vågner, kaster hovedet os.

Tegnene, der ikke bedrager, er ringe og overdreven træthed (selvom man går i seng tidligt)

Hvis vi sover med hvad den ene kan vi spørge ham om vi snorker, da dette kan være et yderligere bevis på dette problem.

Soveændringer

Ud over apnø, som er en klinisk tilstand, er der også d andre følelsesmæssige og psykologiske faktorer, som ikke tillader os at sove eller hvile ordentligt.

stress, dagligdags bekymringer eller angst kan påvirke søvnkvaliteten.

Mange mennesker går sent i seng og stå op for tidligt (og sov ikke de 8 timers "regler"). Dette påvirker nødvendigvis på kvaliteten af ​​søvnen.

Negative følelser og tilbagevendende mareridt også forårsage migræne.

At være generet af støj eller udendørs lys (åben hane, gadebelysning, tv på, snorken, etc.) er ikke befordrende for hvile og genererer hovedpine.

muskelspændinger

Hvis vi ikke sove nok, hvis vi vedtager dårlige arbejdsstillinger, og hvis vi lider af mareridt eller søvnløshed, muskler i nakke og skuldre strammer, hviler på kraniet og giver hovedpine.

Det er nødvendigt at bruge en pude og en madras, der er indrettet til at hvile godt,

men samt støtte til rygsøjlen og nakken. overskydende stoffer

Når smerterne opstår to eller flere gange hver uge, er det almindeligt at ty til medicin (recept eller nonprescription)

Overdreven brug af analgesi det giver en kontraproduktiv effekt

. Det betyder, at de samme medikamenter også forårsager smerter om morgenen. Blandt de typer af medicin, der bedst undgås for at undgå migræns konstante smerte, er: Aspirin

Paracetamol

• dekongestanter
• den
• de smertestillende
• narkotika dehydrering
• Man skal huske, at i løbet af natten, vi forbruger eller væsker eller mad.

Hvis kroppen ikke bevæger sig i løbet af dagen, skal den være hydreret.

Når vi drikker nok vand, kontraherer blodkarrene i hovedet for at balancere væskeniveauer i kroppen

Dette gør det svært for ilt at komme ind i blodbanen og forårsager hovedpine.

Cringe

Bruxisme er en meget almindelig tilstand hos børn (selv om den også findes hos voksne), og det består af "cringe" når man sover.

Denne ubevidste vane har tendens til at musklerne i kæben og negativt påvirker hovedet, hvilket kan forårsage smerte og ubehag ved solopgang

En forkert position

Et af de mest almindelige fejl, vi laver, når sove, og det påvirker opstandens opdagelser, det er selvfølgelig de forkerte stillinger.

Dette betyder, at

hvis vi sover "rullet op" eller i en underlig position, vil vi helt sikkert have hovedpine, ryg, nakke, skuldre osv. den næste dag.

Undgå at placere dit hoved for lavt og forsøge at falde i søvn på ryggen eller siden. Det er bedst ikke at sove på maven. Husk at en god position både af hoved og ryg hjælper blodet til at cirkulere ordentligt og forhindrer morgesmerter.

Blodtryk og Diabetes

Begge forhold kan udløse migræne om morgenen. Dette skyldes det faktum, at blodkarrene i begge tilfælde udvider.

Blodtrykket stiger så og musklerne strækkes, hvilket har en stærk indflydelse på hovedet.

Vi anbefaler dig at læse : En naturlig metode til sænkning af blodtrykket i 5 minutter

Bed orientering

Vi henviser til læren fra

feng shui

. Ifølge denne østlige filosofi skal sengen altid være orienteret mod nord for at favorisere hvile og afslapning om natten. Selvfølgelig har dette en "videnskabelig" grund: det handler om magnetismen udøvet af center af jorden og virker som en magnet på os. Restless Legs Syndrome

Dette syndrom beskrives som et ukontrollabelt behov for at flytte nedre ekstremiteter.

Dette er en af ​​årsagerne svækket søvn, da det forårsager muskelspasmer og holder hjernen konstant opmærksom. Dette kan svinge i hovedpine, når du vågner op.

Hvis du har kvalme, opkastning eller sløret syn om morgenen, anbefaler vi, at du søger omgående lægehjælp.

Mikrobølgeovn og utrolige tricks

Takket være sin alsidighed, ovnen Mikrobølgeovn kan have mange andre anvendelser end genopvarmning eller optøning af mad. Bare følg de rigtige trin for at få gode resultater. Hvis du tror, ​​at mikrobølgeovnen kun bruges til at opvarme rester og lave popcorn, er du forkert. Der er mange måder, hvorpå mikrobølgeovnen kan komme dig udenom.

(Kvitteringer)

5 Smoothies til at tage sig af leveren og bugspytkirtlen

For at fremme sundheden for leveren og bugspytkirtlen det er vigtigt at have en god kost, huske at holde et maksimum af de sundeste liv mulige mønstre. Vi skal konto som leversygdomme såsom fedtlever er en af ​​de mest almindelige sygdomme i befolkningen. Noget så simpelt som at øge vores forbrug af frugt og grøntsager er en vidunderlig måde at få sundhed.

(Kvitteringer)