Lær hvordan man laver citronchia-vand til slankekure ned

du nogensinde prøvet vand chia citron?

ud over at være forfriskende, denne drik er i stand til at rense kroppen, til at bringe os mange antioxidanter og lette vægttab .

Chia frø bliver mere mode i kosten for mange mennesker.

Du kan finde dem i enhver butik naturlig, og de vil bringe dig flere fordele, end du tror.

De har en særlig smag af nødder, indeholder utrolige næringsstoffer og er et godt middel i kombination med citronvand.

I denne artikel vil vi afsløre alt om forberedelsen dette vand chia citron.

fordelene ved chia vand hver dag citron

Nogle mennesker spiser chiafrø i deres salater i deres yoghurt, som en smoothie eller endda med brød

De har en meget behagelig smag, men de mest interessante er utvivlsomt deres mange fordele:

• Chia frøene indeholder 5 gange mere calcium end mælken.
• De er rigere i antioxidanter end blåbær
• De indeholder 3 gange mere jern end spinat
• De indeholder mere fiber end havre
• Chia frø har en høj mængde protein

Forbruget af citronchia vand er en hurtig og nem måde at få mange næringsstoffer på og tabe lige fra solen.

Opdag 6 anvendelser af citron i skønhedsbehandlinger

1. De er mættende og regulere appetitten

Du ved allerede, hvor vigtigt det er at starte dagen med en god morgenmad.

Vand chia Citron vil være en stor mulighed i morgen fastende .

Det fungerer som en mættende og er forbundet med en god sund morgenmad og varieret, det vil give dig mulighed for frokost uden at skulle mellemmåltid om morgenen.

2. De hjælper os med at hydrere og nære kroppen.

Chia frø er rige på protein og citron er en naturlig kilde til antioxidanter og vitamin C.

Disse to ingredienser er et glimrende middel til energien og være godt hydreret. En god hydrering gør det muligt for os at undgå for eksempel hovedpine og fremmer stimulering af organerne, så de fungerer optimalt.

3. De forhindrer for tidlig

Aging Regelmæssig indtagelse af citron chia vand hjælper med at bekæmpe frie radikaler og hjælper med at beskytte mod forurening, cigaretrøg eller UV-stråler.

og antioxidanter de mikronæringsstoffer, der findes i chiafrø, hjælpe vores hud bevarer sin fasthed og elasticitet, og at bekæmpe for tidlig ældning, der kan være forårsaget af træthed eller dårlig kost.

ønsker at vide mere? Læs: 7 gode fødevarer at tabe naturligt

4. De forbedrer vores fordøjelse

Lemon og chiafrø hjælpe os til bedre at fordøje mad og absorbere næringsstoffer optimalt i tyktarmen.

Således at alle de vitaminer og mineraler ankommer flow blod lettere

5. De hjælper os til at tabe

Lemon og Chia frø er en vigtig kilde til naturlige fibre og antioxidanter

, der vil hjælpe os med at realisere følgende processer: Rens kroppen <.

• Tillad fjernelse af fedt akkumuleret i kroppen.
• Bekæmpelse forstoppelse og fungere som en god diuretikum.
• Når chiafrø kommer i kontakt med vand, danner de et lag hypokalorisk . Det vil sige, når de kommer i maven, øges de i volumen og stimulerer fordøjelsen og rensningen af ​​organismen.
• Sådan laver du chia vand med citroner

Ingredienser

1 sked af chia frø (5 g)

• 1 glas og et halvt vand (300 ml)
• En citron
• 1 sked fuld honning (25 g)
• Læs også: Hvorfor er det godt at spise linfrø jævnligt?

Forberedelse

Først skal du sætte skeen med chia frø for at suge i halvglaset vand i en time. Ud over blødgøring dannes den karakteristiske gel af denne mad.

• Klem citronen og bland saften op med glas vand.

• Bland citronsaften med vandet, hvor frøene af chia dannede den berømte gel

• Du kan hjælpe dig selv med blenderen for at tilføje en sked fuld af honning til at sødes denne meget sunde og nærende drikke. Du vil elske sin smag

Glem ikke at tage dette citronchia vand om morgenen på tom mave.

Det giver dig mulighed for at være i god sundhed og vil hjælpe dig med at tabe dig.

Reducer fruktose at tabe lettere

Da ikke alle frugter har samme mængde fructose, hvis vores mål er at tabe sig, skal vi vælge de mindste mængder. Når vi læser artikler, der fortæller os om hvordan man kan tabe sig nemt, står vi med endeløse teorier forskellige. Nogle taler om at tælle kalorier, mens andre beskylder fedtet fra at være den store synder af overvægt.

(Tabe)

6 æTeriske olier til at hjælpe dig med at tabe

Hvis du søger lettere at tabe sig, har vi fundet flere æteriske olier. På grund af deres egenskaber kan de hjælpe dig med at få de bedste resultater. Selvom de ikke er mirakuløse i brændende fedt, hjælper deres regelmæssige brug med at supplere virkningerne af kost og ernæring. , der stimulerer metabolisternes funktion Disse olier koncentrerer kraftfulde antioxidanter, fedtsyrer og vitaminer og mineraler, hvis assimilation kæmper mod overskydende vægt og blandt andet forhindrer sygdomme.

(Tabe)