Hvorfor skal vi følge alkaliske kostvaner? Du har sikkert hørt om deres fordele mange gange, og det er faktisk en virkelighed
Det er kendt, at vores kropps pH skal være lidt alkalisk for at finde en god balance, der er godt helbred.
De fleste fødevarer, vi spiser, er nogle gange for sure, såsom salt, fedtstoffer, industrielle fødevarer, wienerbrød osv. Alt dette definerer et surt miljø på mobilniveau, som på længere sigt øger sandsynligheden for at lide af sundhedsmæssige problemer. Derfor skal vi opnå en
syre-alkalisk balance gennem en afbalanceret kost. I denne artikel ønsker vi at give dig nogle enkle tips. Er du klar? Alkalie kost: 8 morgenmadsmuligheder
Altid i tom mave og vent i en halv time for at afslutte din morgenmad Du kan tage et bad eller gøre dig klar. Når denne tid er gået, har du flere interessante muligheder:
En skål med et æble i stykker med vandmelon. Mandelmælk.
Elsker du det? Så det bedste er at få din fantasi til at køre lidt og udvikle en række retter rig på vitaminer og næringsstoffer, for at afbalancere pH med alkaliske fødevarer og med syrer. Ønsker du nogle enkle eksempler? Grøn salat:
Roquette, salat og lamsløg, sorte oliven, skivet agurk og nogle røde druer. Tilsæt lidt tofu og sæson med æbleeddike og lidt olivenolie. I en separat skål sættes nogle humus (en kikærpatty)
Det surhedsgrad stiger i vores celler, det bærer mindre ilt og lang sigt, små reaktioner påvirker vores generelle sundhed.
Så
Følgende tips skal følges for en bedre livskvalitet:
Følg disse alkaliske diæter mindst tre gange om ugen Behandle stress og angst korrekt
ØVelser for urininkontinens hos kvinder
Disse problemer er relateret til defekte muskler i bækkenpartiet, dette , hvilket betyder, at de kan være arbejde igen for at tone dem op. Dette vil give os mulighed for at betjene dem ordentligt Flere faktorer har deres del af ansvaret for urininkontinens: Forbrugende stoffer, der irriterer blæren, såsom koffein eller alkohol Forstoppelse: Forstoppelse tvinger os til at tvinge på bækken muskler hver dag.
14 Tips til at overvinde stress, angst og frygt
I livet er alt ikke sort eller hvidt. Vi har en hel grå skala, der gør os i stand til at gå galt og begynde, så lad stress ikke dominere dig. Stress, angst og frygt er de store modstandere i dagens samfund. Vi har en umiddelbar forbindelse til alt, hvad der foregår. For at forsøge at berolige vores hjerne, er der visse regler, som vi alle kan følge.