mange mennesker, der skal regulere tarm til at bekæmpe lidelser, såsom forstoppelse, intestinal malabsorption, den hyppig diarré, eller at komme ud af en mave-tarm-sygdom.
Den bedste måde at gøre dette på er at have en god kost og forbruge naturlige kosttilskud tilpasset .
opdage sammen, i denne artikel, hvordan at regulere tarmen med en lækker smoothie lavet af svesker også indeholder chiafrø og æble.
tarmen er en organ altid godt fungerer for at sikre et godt helbred og en god livskvalitet.
Kroniske lidelser, der påvirker dette organ, kan på lang sigt være kilden til mange sygdomme. Derfor er det nødvendigt på den ene side at finde en behandling, der hjælper os med at tage sig af tarmene og på den anden side at have en god kost. I en sund kost, bør ikke gå glip
rige friske og hele fødevarer, naturfibre såsom frugter
Se også:
7 fordele chia frø gavnlige fødevarer
den sveske
superfood vi kan forbruge hver dag . Dets fordele er: grund af sin høje fiberindhold, den bekæmper forstoppelse
chia frø er et lægemiddel mad med mange fordele for sundhed. Når du siver chia frø, frigør de slimhinde, en type opløselig fiber med en viskos konsistens. Derfor Chia frø er et glimrende middel til at rense og regulere tarmDesuden er disse frø giver andre sundhedsmæssige fordele.
de reducerer hastigheden kolesterol og blodsukker
5 proteinholdige fødevarer, som du skal medtage i din kost æble
den regulerende funktion er effektiv både i tilfælde af forstoppelse problemer og i tilfælde af problemer diarré
. Æblet hjælper hele fordøjelsessystemet funktion. Derfor er det tilrådeligt at forbruge et æble hver dag for at forhindre fordøjelsesforstyrrelser. Desuden Apple har andre gavnlige sundhedsmæssige egenskaber:
det renser kroppen af toksiner
, da det kan indeholde skadelige pesticider. Men hvis du vælger en vej æble økologisk, vil huden bringe dig mere fiberForberedelse
dagen før, sættetid de svesker og chiafrø i et glas vand
det bedste tidspunkt er efter at vågne op, fastende , en halv time før morgenmad, for eksempel Hvis du vil bruge denne drikke som behandling,
kan du drik det hver dag i en eller to ugerDe 7 fødevarer, der påvirker din tarmhelse
Tre lækre opskrifter til at helbrede forstoppelse
Forstoppelse er en meget almindelig sygdom der kan forekomme af forskellige årsager: en ændring i kost eller vaner, stressende arbejde, ignorere din krop, når den har brug for den egentlige evakuering, en kost lavt i fiber, ikke drikker nok vand, tage visse lægemidler , vitamintilskud, jern eller calcium, sygdomme som irritabel tarmsyndrom, diabetes, hypothyroidisme .
Vandmelon er meget mere end bare en forfriskende frugt , som du elsker så meget på ethvert tidspunkt af dagen. Mange mennesker tænker på det som en fødevare halvvejs mellem frugt og grønt. Det tilhører samme familie som agurker eller squash, men på grund af dets anvendelser, egenskaber og fordele, det er almindeligt at se det mere som denne fantastiske frugt, der tager sig af vores sundhed Vandmelon er ikke kun vand.