Fordelene ved citronvand dagligt

Fordelene ved citronvand dagligt

For mennesket er vand vigtigt, da ikke drikker i mere end 6 dage sætter sit liv i fare. Menneskekroppen indeholder omkring 75% vand, når vi er født og tætte 60% når vi bliver voksne Læger anbefaler at drikke mindst 2 liter vand om dagen (juice, frugt og fødevarer, der indeholder vand). Det er afgørende for vores organisme og hjælper os med at opretholde et godt helbred, hvilket fører til en god generel funktion af kroppen.

Citronvand til kroppen

Citron er en citrusfrugt, der holder det første sted i kroppen. Liste over forebyggende frugter. Takket være dets høje vitaminindhold er det en god eliminator af bakterier og toksiner Det har en stor mængde C-vitamin, som stimulerer immunsystemet ved at reducere risikoen for sygdomme. Det hjælper endda helbredelsen af ​​sår af enhver art.

Citron er rig på mineraler som kalium, magnesium, calcium og fosfor. Kalium er for eksempel vigtigt for livet og er meget gavnligt til behandling af højt blodtryk. Denne frugt er derfor yderst terapeutisk, da det tillader at fungere som en kur mod omkring 150 sygdomme.

Toksiner findes i nogen del af kroppen (blod, organer og væv), og når vi indtager citron, det virker direkte på de områder, hvor de er koncentreret ved at bekæmpe dem og hjælpe med at udvise dem. Når vi lider af gastrointestinal forgiftning eller når vores fordøjelse er langsom og besværlig i leveren og galdeblæren, virker citron ved at bidrage til at normalisere nedsatte funktioner.

Citronvand er meget vigtigt i rensning af systemet, ifølge Dr. David Jockers: "Vand blandet med citron indeholder citronsyre, som hjælper med at rengøre og forhindre calciumindskud, der akkumuleres i arterierne. Når disse forekomster ophobes, kan det forårsage kardiovaskulær sygdom. "

Vær også opmærksom på, at når vi drikker citronvand i stedet for limonade, sparer vi nogle kalorier siden tilsætning af sukker eller sødemiddel er ikke nødvendigt

Fordelene ved citronvand

  • Det fremmer fordøjelsen og udviser toksiner fra fordøjelsessystemet.
  • Når vi har kvalme, surhedsgrad eller fordøjelsesbesvær hjælper citronvandet med at neutralisere symptomerne.
  • Det hjælper immunsystemet med at styrke med sit C-vitaminindtag.
  • Det indeholder ascorbinsyre, der har antiinflammatoriske egenskaber.
  • Det hjælper med at rense huden med C-vitamin , og antioxidanterne i citronen hjælper med at holde huden ren og strålende.
  • Citronsaft er et effektivt middel til fedme men før du starter en eksklusiv kost, skal du drikke meget vand.
  • Hun balance PH fordi det er et meget alkalisk vand. Når syren træder ind i kroppen, bliver den til en alkalisk.
  • Det hjælper med at begrænse indtagelse af kaffe, da drikker et glas citronvand reducerer ønsket om at drikke kaffe.
  • Hun hjælper med at opfriske vejret og lindre tandpine og gingivitis
  • Citronvand indtaget med måltider reducerer det glykæmiske indeks, giver en følelse af mæthed i længere tid og hjælper således at tabe sig

Husk ...

Fordelene ved vand og citron er adskillige talrige , men meget mere interessante, når de blandes i citronvand. Denne drink er sundere end nogen anden form for forfriskende. Derfor er det ideelt, når vi tørster, at drikke et glas citronvand til afkøling i varmt vejr for eksempel og at føle sig meget bedre generelt.


5 Tips til at beskytte leveren fra hærgen af ​​alkohol

5 Tips til at beskytte leveren fra hærgen af ​​alkohol

Stort alkoholforbrug har mange konsekvenser for de store organ systemer, især dem involveret i optagelse og metabolisme. toksiske forbindelser alkoholholdige drikkevarer absorberes under processen fordøjelsessystemet og filtreres gennem leveren for at forhindre ændring af kvaliteten af ​​blod. Hvis dette organ er udformet til at metabolisere 90% takket være en kaldt dehydrogenaseenzym, dens funktion kan blive forringet på grund af overskydende toksiner.

(Gode vaner)

Hvilke fødevarer bør indtage nervøse mennesker?

Hvilke fødevarer bør indtage nervøse mennesker?

Kan nerve folk introducere visse fødevarer til deres kost for at styrke nervesystemet og forhindre lidelser, såsom angst, irritabilitet, stress eller depression. Oplev fordelene ved at spise grønne grøntsager, nødder, solsikkefrø, ølgær eller basilikum, blandt andre. Fighting nerver selvom vi måske tror, ​​at nervøse folk altid vil være så, au Ud over hver persons personlighed er der andre faktorer, som kan ændre vores nervesystem.

(Gode vaner)