3 Sunde drikkevarer til at tabe sig
Taber sig med væsker? Det er muligt. Du betaler kun opmærksom på vores ernæring, at det er varieret og indeholder vitaminer, proteiner, fibre og mineraler, der er nødvendige for at dække vores daglige behov, men der er ingen mangel. Naturligt juice og andre væsker er en ideel måde at kombinere forskellige fødevarer, der gradvist hjælper os med at tabe fedt. Vi forklarer, hvordan
sunde væsker taber
1. Pineapple Drink og Aloe vera
Det er en af de mest populære drikkevarer til vægttab. Vi kender allerede de store dyder af ananas, afførende, vanddrivende, desinficerende, foryngende, rig på antioxidanter ... Hvis vi kombinerer med de vidunderlige egenskaber aloe, bliver det en drink intenst fugtgivende, rensende og afgiftende. hun tager sig af vores fordøjelsessystem og tarm fjerne giftstoffer, overskydende af fedt og afgiftes. Denne drink tjener som en smuk tonic til at tage sig af vores helbred og gradvist nå en passende vægt.
Sådan tager du det?
- Det er meget enkelt. Denne kost, der er afgiftende, kan følges for q fire dage i træk to gange om måneden. Således fjerner vi toksiner og skadelige fedtstoffer. I løbet af de fire dage, følge en diæt bestående af salat, groft brød, frugt og grøntsager. For at gøre dette, er det nødvendigt at tage til morgenmad to glas ananas juice.
- Så efter de to hovedmåltider, frokost og aftensmad skal du tage en skål med aloesaft. Hvordan tilberedes det? Meget let, du vil se, du skal kun skære et ark aloe, flere retorts. Fjern rygsøjlen, åbn den og forlad den hvide og saftige del af midten, den mest gelatinøse. Sæt det nu i en blender og tilsæt et halvt glas juice som en citron eller appelsinjuice. På denne måde bliver det mere behageligt og lettere at få en aloesaft.
2. Grøn drik
En grøn drink? Det er sandt, det er grønt, men lækkert, sundt og en brændt kalorier og fedt. Hvad er det lavet af? Denne vidunderlige væske indeholder persille, citron, selleri, spinat, ingefær, agurk og æble. Disse få elementer er fulde af C-vitamin, B6-vitamin, fibre, folat, omega 3, antioxidanter ... du må ikke lade dem undslippe.
Du er nødt til at tage det i 10 dage i træk til frokost, så tag det ikke i 20 dage. Meget let
Sådan tager du det?
- Som vi fortalte dig, ville vi tjene denne væske så effektiv om morgenen i ti dage. For at forberede det er meget nemt, behøver du kun at vaske alle de ingredienser, som er: saften af en citron, persille tre tips, en stilk af selleri, 3 spinat, skeen revet ingefær, et medium agurk og 1 frøløst æble, men med huden
- Vi lægger alt dette i blenderen og forsøger at få en meget homogen juice. Hvis du tilføjer et glas køligt vand, bliver det lettere at opnå det. Og det er lækkert! Du starter dagen med stor energi uden at føle behovet for at nippe. Efter ti dage vil du have tabt unødvendig fedt og renset din krop. Men husk, i løbet af disse 10 dage reducerer fedtfattig mad, slik, raffineret mel, sukkerholdige drikkevarer ...
3. Pomelo og stekepæresaft
Vi kender alle de store fordele ved den stikkende pære. Nogle mennesker ved det bedre som nopal, en plante med store medicinske egenskaber, og som ifølge forskellige undersøgelser er meget effektiv til at tabe sig. Det indeholder en masse fibre, vitaminer, mineraler, antioxidanter og meget få kalorier. Hvis det kombineres med pomelo, er denne drik fremragende til fedt og næringsstoffer. Vil du virkelig lade hende gå?
Hvordan man tager det?
- Vi ville have denne drink til morgenmad i 10 dage. På samme måde som den foregående grønne drikke ville vi også stoppe 20 dage til at lade hvile, og derefter genoptage. Du vil se, hvordan det bliver endnu mere effektivt. Når du forbereder det, skal du tage en medium og tornløs nopal. Så tag saften af en pomelo og sæt den i blenderen. Dette trin er vigtigt, så den stikkende pære giver os al sin juice og dens egenskaber. Du kan tilføje et halvt glas køligt vand. Drikke det til morgenmad
Af de tre væsker, der præsenteres her, kan du vælge den, der frister dig mest, og hvis ingredienser synes det nemmeste at finde. Glem ikke at være konsekvente og ledsage disse juice med en afbalanceret kost, varieret, lavt fedtindhold og motion hver dag. Det er for eksempel nok at gå en time om dagen. Det koster ikke noget!
Mincing ved at kontrollere mængden af mad
Vi har alle hørt, at for at tabe sig, skal du spise mindre. Men det er vigtigt at kende spise i små mængder og afbalanceret måde at tabe sig for ellers kunne vi have ernæringsmæssige mangler eller regrossir i et stykke tid. i denne artikel vil vi give dig grundlæggende råd til lære at spise fornuftigt og med held få den ideelle vægt uden anstrengelse eller offer.
En melon, grønt æble og agurk smoothie at tabe sig
Vi foreslår at prøve denne melon, grøn æble og agurkens smoothie i 15 på hinanden følgende dage , at tabe sig gradvist, mens du bliver frisk. Det er et simpelt og medicinsk middel, der giver dig mulighed for at rense din krop og fremskynde dit stofskifte takket være tilstedeværelsen af grønt æble. Det er også en energisk og lækker drink, der er ideel til at starte dagen.
