8 Naturlige midler til at styre triglyceridniveauer
Den triglycerider er den primære fedt transporteres i kroppen, som er grundlæggende for sundheden.
Efter indtagelse mad, kroppen frigiver dette stof i blodet, og anvendes til at tilvejebringe energi til alle
Selv om det er et nødvendigt stof til organernes korrekte funktion, kan overdrevne niveauer mætte blodårerne og forhindre blodets gode blodcirkulation. Dette øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme, type 2 diabetes eller forhøjet abdominal fedt blandt andre problemer.
Heldigvis takket være de kemiske forbindelser af visse naturlige ingredienser kan denne forringelse styres for at mindske risikoen for mere alvorlige sundhedsproblemer
I denne artikel deler vi 8 interessante hjemmebehandlinger, der kan bruges til at reducere højt triglyceridniveauer.
1. Omega-3-fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer er en type sund fedt
, hvilket har en positiv indvirkning på at kontrollere kolesteroltal og triglycerider Nogle af dens naturlige kilder .:
ørred
- laks
- makrel
- sild
- sardin
- frø
- tørrede frugter
- Læs også: Hvordan man kan reducere dit blodsukker til kolesterol og urinsyre med kronisk vand
2. Kanel
Kanelkemikalier har medicinske egenskaber, der har været brugt til at kontrollere lipider i blodbanen.
Dens forbrug skal være moderat, fordi det kan være giftigt eller for giftigt. kontraproduktive virkninger
3. Hvidløg
hvidløg er en af de populære traditionelle lægemidler til hjerte og kredsløb.
Dens svovlforbindelser hjælpe med at forhindre opbygning af kolesterol og triglycerider i arterievæggene
, hvilket reducerer risiko for hypertension og obstruktion Det er dog vigtigt at vide, at det skal spises rå, fordi det er kogt, det taber mange af dets egenskaber.
4. Olivenolie
Efter at være diagnosticeret med et højt niveau af triglycerider,
er det bedste at erstatte smørret med olivenolie. Denne type fedt er sundere og indeholder stoffer, som hjælper med at rense blodårerne for at reducere overskydende lipider.
5. Te mandarin skræl
Tangerine skind ofte ender i skraldespanden, fordi de ikke har en fornøjelig smag frugten.
Men de koncentrere vigtige egenskaber, der kan bruges som en behandling mod vanskeligheder med triglycerider, cholesterol og urinveje
Ingredienser
Mandarinskræl
- 1 kop vand (250 ml)
- Tilberedning
Kog kun skindene mandarin i en kop vand i 5 minutter
- Lad stå og drik op til 3 gange om dagen
- 6. Aubergine og agurksaft
Aubergine er en antioxidantrig grøntsag, der kombineret med fiber og agurkvand kan fungere som et godt middel til højt triglyceridniveauer.
Det skal også være kendt, at
disse to grøntsager har diuretiske og rensende kvaliteter, der hjælper med at eliminere affald fra kroppen. Ingredienser
1/2 aubergine
- 1 agurk
- 1/2 glas vand (100 ml)
- Tilberedning
Skær auberginen i flere stykker, ligesom agurk, uden hud
- Sæt i blenderen med et halvt glas vand og bland i et øjeblik
- Drikk i tom mave i mindst to uger i træk.
- 7. Kronisk teske
Kronisk koge er en meget sund grøntsag, der er blevet populær, fordi den er ideel til slankende kostvaner.
Det er en kilde til antioxidanter og fibre, men indeholder også aktive stoffer, der forhindrer syntesen af overskydende kolesterol og triglycerider i leveren.
Ingredienser
2 artiskokker
- 1 liter vand
- Tilberedning
Vask de mest bløde blade af to artiskokker og læg dem i en liter vand i 10 minutter
- Derefter fjernes fra varmen, lad hvile og forbruge to kopper om dagen
- Se denne artikel: De vigtigste lægemidler, der anvendes af kronisk kød
8. Havregryn
Den naturlige drikkevare fremstillet af havre er nyttig til at reducere risikoen for kardiovaskulær sygdom og fedme.
Dens fiber og evne til at absorbere fedtstoffer og sukkerarter gør det til et godt supplement til styring af triglycerider, kolesterol og diabetes
Ingredienser
2 skedfulde havre
- 1 glas vand (200 ml)
- Tilberedning
Hæld det havre i et glas vand og lad stå natten over
- Den næste dag filtreres og drikkes den resulterende væske
- Tag daglig fast, indtil triglyceriderne er stabile.
De ovenfor nævnte midler er en hjælp til at kontrollere triglycerider, men erstatter ikke de farmakologiske behandlinger, som lægen har ordineret.
Deres virkninger er ikke umiddelbare og afhænger af hver enkelt livsstil.
Hvad er de fødevarer, der reducerer hypertension?
Arteriel hypertension er en "kronisk" sygdom, der er karakteriseret ved en stigning i blodtrykket i arterierne. Det udtrykkes på to måder :. Systolisk og diastolisk, som om blodet er bortvist fra hjertet eller hjertet er afslappet I denne artikel vil vi give dig en liste over fødevarer, der reducere højt blodtryk Hvad forårsager højt blodtryk?
Fjern din sko vil ikke være nok til at slappe af dine fødder korrekt. Disse kræver faktisk omhu og opmærksomhed. I denne artikel vil vi også lære dig nogle metoder til at lindre dine trætte fødder. Hvad forårsager træthed i vores fødder? Træthed og følelse af tunghed i fødderne kan skyldes mange faktorer.
