Selv om citronen er sur til smag, tillader den os at holde en alkalisk krop.
Institute of Human Bioenergy . Disse oplysninger har helt sikkert allerede nået dig. Det er imidlertid nødvendigt at sortere de data, som du kan modtage, fordi det er almindeligt at høre aberrationer af typen " have en
alkalisk krop undgår alle former for sygdomme, herunderDet er vigtigt at være forsigtig og objektiv. På nuværende tidspunkt har vi ikke mirakuløse midler, som kan immunisere os mod alle de sygdomme, der findes, og især ikke mod kræft. Men hvis du har en sund livsstil, følg en diæt afbalanceret og
opretholde optimal pH i vores krop
, tillader os at nyde godt helbred i hverdagen. Hvorfor ikke sætte disse tips i praksis i dag? Vil du vide, hvordan du har en mere alkalisk krop og opretholder en afbalanceret pH? Læs resten af denne artikel for at lære mere om dette emne.
Hvad betyder det at have en mere alkalisk krop?
Udtrykket "en mere alkalisk krop" er noget du sikkert har hørt før, og det kan intrigere dig.
Men vi kan forsikre Dem om, at det er et meget let begreb at forstå, og det kan opsummeres gennem følgende aspekter:
Surhed eller alkalitet, som begge måles i vores blod via pH (hydrogenpotentiale), ligger på en skala fra 0 til 14. Det optimale niveau, vi har brug for at nå er
7.4
- . Hvad sker der, når dette nummer stiger? Dette betyder, at vores krop bliver for sur. Vores krop reagerer på dette fænomen ved at tage næringsstoffer fra visse organer for at gøre forskellen.
- Som følge heraf kan der opstå forskellige sundhedsproblemer. Hvad gør vores krop for sur? Stress, forurening, utilstrækkelig kost
- , rygning eller over-sedentation kan forårsage forsuring af kroppen. Surhed måles hovedsageligt i spyt og urin. En alt for sur krop er en organisme, der
- mister sine væsentlige næringsstoffer
- , dets vitaminer og mineraler. Negle bliver straks mere skrøbelige, hår begynder at falde og træthed Det uforklarlige udseende kommer derefter med smertefulde hovedpine. Læger bruger regelmæssigt en metafor for at forklare et surt legeme, sammenligner det med en bil: hvis det oxideres, og det er Der er syre i motoren, det vil være svært at starte. Tværtimod,
Hvis det er mere alkalisk og smurt godt
- , vil det fungere perfekt. Det er nøjagtigt det samme med vores krop.
Vores mål er at forsøge at holde pH mere alkalisk end sur, med et niveau omkring 7,4. Vil du vide hvordan man opnår det? Tips til alkalisering af din krop
Prøv altid at afbalancere alkaliske og sure fødevarer. Det handler om ikke at være mangelfulde, og med begge typer mad i din kost, så din pH forbliver på det optimale niveau. Ernæringseksperter anbefaler dog ofte at spise mindre. syrerende fødevarer og mere alkaliske ingredienser.
Tage nogle enkle tips, som vi vil give dig til at tage vare på dit helbred og have en mere alkalisk krop.
1. Begynd at bekæmpe surhedsgrad i din kost
Dit første mål skal være at afbalancere din pH og alkalinitet gennem en sundere kost. Til dette skal du fjerne fødevarer, der bringer for meget surhedsgrad i blodet
Vær opmærksom på de fødevarer, du bør forbruge i moderate mængder, hvis ikke helt undgås.
Mejeriprodukter
Produktion saft
hvidt mel
- sukker
- Den salt
- stegte fødevarer
- mælkechokolade
- kaffe
- rødt kød
- drinks og gasformige sodavand
- Alkohol
- Find ud af, hvilke fødevarer du bør spise oftere:
- Først skal vi snakke om det specielle tilfælde af citron. På trods af sin meget sure smag
- er denne medicinske frugt ideel til at alkalisere vores krop.
Når den når maven, fører det til indledning af meget vigtige processer, der hjælper med at bekæmpe surhedsgrad.
det anbefales kraftigt at drikke et glas vand med citron hver morgen på tom mave, fordi det er den mest effektive retsmidler. spinat
agurk
hvidløg
- The grøn te
- Goji bær
- De rå mandler
- squash
- tomater
- løg
- brændenælde
- mælkebøtte
- Den avocado
- Ginger
- Spirer til kød
- Bagesoda
- 2. Øvelse
- Hvilken bedre måde at fjerne giftstoffer, og bringe ilt og næringsstoffer til vores blod, end at dyrke en daglig sportaktivitet?
- Det er vigtigt at tage sig tid til
ude at gå
, eller for at bade, selvom du nogle gange mangler motivation.
Se det som en prioritet i dit liv, som vil bringe dig helt utrolige fordele. 3. Følelsesmæssig ledelse og stress kontrol Det syreindhold i vores krop kan pludselig stige, hvis vi udsættes
i en lang periode med stress og angst
.
Det er øjeblikke af vores liv, hvor vi mister virkeligheden, og hvor vores helbred tager andenpladsen. Selvom vi ikke er opmærksomme på det, gennemgår vores krop mange negative ændringer. Arbejde, familiepres, følelsesmæssige problemer og et liv præget af negative tanker såvel som ved stress er faktorer, der altid forårsage kemiske ubalancer i kroppen og større surhed. Hvad kan du gøre imod dette?
Pust, kom ud og
Prøv at huske de vigtigste ting i dit liv: dig og dit helbred
Prøv at prioritere ting på denne måde, fordi lykke ikke kan eksisterer uden en sund livsstil Lær hvordan du tager vare på dig selv dagligt. Spillet er værd at gøre!
14 Tips til at overvinde stress, angst og frygt
I livet er alt ikke sort eller hvidt. Vi har en hel grå skala, der gør os i stand til at gå galt og begynde, så lad stress ikke dominere dig. Stress, angst og frygt er de store modstandere i dagens samfund. Vi har en umiddelbar forbindelse til alt, hvad der foregår. For at forsøge at berolige vores hjerne, er der visse regler, som vi alle kan følge.
De vidunderlige dyder af magnesium i den menneskelige krop
Kroppen har brug magnesium til at producere energi og syntetisere proteiner og fedtstoffer, ud over at regulere aktiviteten af muskler og nervesystem. trods dette, 75% af befolkningen lider af magnesiummangel. Magnesium indtag er utilstrækkelig på grund af et dårligt valg af fødevarer (raffineret og nogle grønne grøntsager korn), udtømning af jorden og brug af kunstgødning i stedet for organisk gødning.
