Osteoporose: Sådan forebygges det naturligt

Osteoporose: Sådan forebygges det naturligt

Osteoporose er en sygdom, der påvirker primært den OS . Det er forårsaget af en svækkelse af væv, der danner og proteiner, der udgør deres matrix eller deres struktur, ligesom de af calciummineralsalte de indeholder: således bliver knoglerne mindre resistente og mere skrøbelige. Denne sygdom rammer især kvinder i overgangsalderen.

For at forhindre denne sygdom Naturligvis er det vigtigt at være opmærksom på vores kost, ved at give de nødvendige næringsstoffer til vores knogler og undgå at have et stillesiddende liv. Det burde også eliminere alkohol, tobak, kaffe og raffinerede stoffer. Følelsesmæssig forklaring

Ifølge Louise Hay, der ofte gav følelsesmæssige forklaringer for hver sygdom,

en person af osteoporose føles, at han har mistet al støtte i sit liv . I dette tilfælde anbefaler vi en personlig behandling baseret på homøopati eller Bach blomster, idet man ved, at følelser kan udløse mange sygdomme. Bone nutrition

Naturmedicin tilbyder os meget alternativer til at dække knoglernes ernæringsmæssige mangler. Her er de fødevarer, der anbefales:

Den organiske væske silicium

  • denne yderligere omstrukturering knoglerne og giver mere fleksibilitet og dilatationsfuger Saltet af
  • Schüssler Calcium. phosphoricum : dette homeopatiske salt hjælper os med at bedre assimilere calcium og viser ingen interaktion med stoffer. Du kan tage to tabletter tre gange om dagen separat i mindst 3 måneder. Schüssler salt
  • Silicea: Dette salt bruges til smerter, ømhed eller andet smerter under frakturer sporstoffer.
  • med en specialist, er det muligt at evaluere vores mangan-kobolt krav, fluor, magnesium og phosphor vitamin D.
  • , hvis du har mulighed for at leve i et land, hvor der er masser af sol, så vi kan udsætte et stykke tid, men på daglig basis uden at misbruge det og sætte deres helbred i fare (foretrækker om morgenen eller om eftermiddagen og beskytte dig selv.) Anbefalede fødevarer til osteoporose

I modsætning til populær tro,

er ikke det bedste alternativ til osteoporose , da calciumet de indeholder er ret vanskeligt at assimilere.

Vi skal gøre det meget godt. opmærksomhed på fødevarer, der forstyrrer os, herunder dem, der ikke letter assimilering og stjæler calcium fra vores krop, som f.eks. hvidt sukker og kaffe. Sesam:

  • Det indeholder mere calcium end mælk og er meget lettere at assimilere. Du kan spise rå jord sesam eller i form af gomasio (jorden og ristet med salt), koldpresset olie eller tahini (sesam pasta). Du kan også slå tahini med vand, citron, kanel og honning til at lave din egen sesamdrik. Kogte gulerødder:
  • Meget rigere i calcium end når de er Maca:
  • Denne plante indeholder calcium og jern ud over at være en fremragende hormonal regulator. Personer med forhøjet blodtryk eller overeksponering af immunsystemet skal være forsigtige: ikke overskride en bestemt dosis Hestetailen (stor hestetail):
  • Meget rig på silicium. Du kan tage to eller tre kopper om dagen. Havvand:
  • Et meget afbalanceret naturligt supplement, der kan findes i nogle butikker og sundhedsforretninger. Det anbefales at tage en spiseskefuld inden hvert måltid. Fotografier med tilladelse til Theen og Elanas pantry.


6 Fejl, som ikke bør begå efter træning

6 Fejl, som ikke bør begå efter træning

Fysisk aktivitet og motion er en del af alles liv. Blot gå tur med hunden eller gå på trapper positivt påvirker fysiske præstationer. Det problem, der eksisterer med denne praksis er, at de fleste mennesker er uvidende om de vaner, der kan begrænse de fordele, som fysisk aktivitet bringer sundhed. Men den kendsgerning, at gøre øvelser kan gøre meget godt for vores krop.

(Gode vaner)

Sådan forebygger du cervikal spondylose

Sådan forebygger du cervikal spondylose

Slidgigt er en degenerativ sygdom af ledd . Når vi taler om cervikal spondylose, henviser vi til den del af rygsøjlen, der ligger i nakkeområdet, det vil sige halsen, hvor der er en forringelse af brusk, som beskytter de fem tilsvarende hvirvler. Når og hvornår da disse brusk forværres, begynder ryghvirvlerne at røre og bosætte sig, hvilket forårsager svær smerte, deformitet og inflammation .

(Gode vaner)