Osteoporose: Sådan forebygges det naturligt

Osteoporose er en sygdom, der påvirker primært den OS . Det er forårsaget af en svækkelse af væv, der danner og proteiner, der udgør deres matrix eller deres struktur, ligesom de af calciummineralsalte de indeholder: således bliver knoglerne mindre resistente og mere skrøbelige. Denne sygdom rammer især kvinder i overgangsalderen.

For at forhindre denne sygdom Naturligvis er det vigtigt at være opmærksom på vores kost, ved at give de nødvendige næringsstoffer til vores knogler og undgå at have et stillesiddende liv. Det burde også eliminere alkohol, tobak, kaffe og raffinerede stoffer. Følelsesmæssig forklaring

Ifølge Louise Hay, der ofte gav følelsesmæssige forklaringer for hver sygdom,

en person af osteoporose føles, at han har mistet al støtte i sit liv . I dette tilfælde anbefaler vi en personlig behandling baseret på homøopati eller Bach blomster, idet man ved, at følelser kan udløse mange sygdomme. Bone nutrition

Naturmedicin tilbyder os meget alternativer til at dække knoglernes ernæringsmæssige mangler. Her er de fødevarer, der anbefales:

Den organiske væske silicium

• denne yderligere omstrukturering knoglerne og giver mere fleksibilitet og dilatationsfuger Saltet af
• Schüssler Calcium. phosphoricum : dette homeopatiske salt hjælper os med at bedre assimilere calcium og viser ingen interaktion med stoffer. Du kan tage to tabletter tre gange om dagen separat i mindst 3 måneder. Schüssler salt
• Silicea: Dette salt bruges til smerter, ømhed eller andet smerter under frakturer sporstoffer.
• med en specialist, er det muligt at evaluere vores mangan-kobolt krav, fluor, magnesium og phosphor vitamin D.
• , hvis du har mulighed for at leve i et land, hvor der er masser af sol, så vi kan udsætte et stykke tid, men på daglig basis uden at misbruge det og sætte deres helbred i fare (foretrækker om morgenen eller om eftermiddagen og beskytte dig selv.) Anbefalede fødevarer til osteoporose

I modsætning til populær tro,

er ikke det bedste alternativ til osteoporose , da calciumet de indeholder er ret vanskeligt at assimilere.

Vi skal gøre det meget godt. opmærksomhed på fødevarer, der forstyrrer os, herunder dem, der ikke letter assimilering og stjæler calcium fra vores krop, som f.eks. hvidt sukker og kaffe. Sesam:

• Det indeholder mere calcium end mælk og er meget lettere at assimilere. Du kan spise rå jord sesam eller i form af gomasio (jorden og ristet med salt), koldpresset olie eller tahini (sesam pasta). Du kan også slå tahini med vand, citron, kanel og honning til at lave din egen sesamdrik. Kogte gulerødder:
• Meget rigere i calcium end når de er Maca:
• Denne plante indeholder calcium og jern ud over at være en fremragende hormonal regulator. Personer med forhøjet blodtryk eller overeksponering af immunsystemet skal være forsigtige: ikke overskride en bestemt dosis Hestetailen (stor hestetail):
• Meget rig på silicium. Du kan tage to eller tre kopper om dagen. Havvand:
• Et meget afbalanceret naturligt supplement, der kan findes i nogle butikker og sundhedsforretninger. Det anbefales at tage en spiseskefuld inden hvert måltid. Fotografier med tilladelse til Theen og Elanas pantry.

6 Tips til at fremskynde dit stofskifte og tabe

Metabolisme er en kemisk proces, som vores krop omdanner til energi til de fødevarer og drikkevarer vi spiser hver dag. Takket være dette virker alle vores organer optimalt og kan føre deres forskellige opgaver i løbet af dagen. Selvom vores fysiske aktivitet arbejder gennem vores fysiske aktivitet hurtigere og mere effektivt, fortsætter den at aktivere, når vi er i ro, for at give god cirkulation af vores blod og til at regulere vores vejrtrækning Faktorer som alder, køn eller størrelse på et individ kan påvirke dets metabolisme.

(Gode vaner)

6 Fejl for at undgå at bevare din mad

At holde mad er en simpel ting, der kan hjælpe dig med at undgå mad og økonomisk affald. Selvom mange mennesker ikke er forsigtige med at holde deres mad i deres bedste, handler det om en vane, der kan reducere madaffald, et problem af global betydning. Det meste af tiden betaler vi ikke nok opmærksomhed på retter, der begynder at rådne i køleskabet, men vi skal også kæmpe dårlige vaner indgroet i vores dagligdag i lang tid.

(Gode vaner)