GOJI BERRY - Fordele, farer og effektivitet

Goji Berry er en lille frugt opnået fra Lycium barbarum plante af Solanacea familien, hjemmehørende i Kina og regioner i Himalaya. Også en del af familien Solanacea er de planter, der giver anledning til tomat, aubergine, kartoffel, peber og tobak.

Lyciumbarbarum er blevet anvendt historisk af traditionel kinesisk medicin som en behandling for at øge vitalitet og lang levetid. I Vesten har Goji Berry Plant imidlertid kun fået popularitet i løbet af det sidste årti, med populariseringen af ​​internettet, og efter at forbruget er blevet frigivet af nogle tv-, musik- og filmkendisser.

Goji bær kan forbruges i sin naturlige, dehydrerede form gennem juice, te eller i kapsler, der sælges som kosttilskud.

I denne artikel vil vi gennemgå de foreliggende videnskabelige oplysninger om goji bær og Lycium barbarum . Lad os forklare, hvad der er myte, hvilke fordele har der noget videnskabeligt grundlag, hvilke bivirkninger er der allerede kendt, og hvad er de mulige farmakologiske interaktioner med andre lægemidler.

Hvad er Goji Berry til?

Goji Berry er rig på næringsstoffer som jern, calcium, fosfor, zink, antioxidanter og vitaminer, især C, B1, B2 og B6. Dette i sig selv gør det allerede til et nemt produkt at blive frigivet. Men med en hurtig søgning på internettet er det let at se, at goji bær ikke blot behandles som en fødevare rig på næringsstoffer, men snarere som en super mad, der er i stand til at bekæmpe en lang række sygdomme, lige fra kræft til infektioner gennem hjerte-kar-sygdomme og fedme.

Vi har valgt nogle af de påståede fordele ved goji bær, som vi fandt på forskellige hjemmesider:

• Forebygger diabetes.
• Øger følelsen af ​​velvære.
• Forbedrer humør.
• Beskytter hjernen mod neurodegenerative sygdomme.
• Forhindrer hjerte-kar-sygdomme.
• Det har anticancer handling.
• Forhindrer kræft.
• Beskytter huden mod ultraviolette stråler.
• Forbedrer syn.
• Forhindrer glaukom.
• Styrker immunforsvaret.
• Kæmp cellulite.
• Hjælper med at tabe sig.
• Det har antioxidantvirkning.
• Reducerer kolesterol.
• Styrer blodtrykket.
• Bekæmper infertilitet.
• Det hjælper med erektil dysfunktion.
• Forhindrer aldring.
• Behandler hepatitis.
• Det øger levetiden.
• Forbedrer atletisk ydeevne.
• Beskytter nyrerne.
• Forhindrer forkølelse og influenza.
• Forbedrer astma.

Disse er blot nogle af de påståede fordele ved goji bær. Den fulde liste er meget større.

Går Goji Berry for alle de samme lidelser?

Hvis du skal tage din bil til et værksted, og nogen forsøger at sælge dig et produkt, der siger, at det tjener til at bevare motoren, batteriet, støddæmperne, dækkene, bremserne, servostyring, forlygter og endda hjælper med at spare brændstof, gør klimaanlægget mere effektivt og beskytter den ydre maling, vil du naturligvis vride din næse, vil du ikke? For i sundhed skal du vedtage den samme kritiske holdning.

Når et enkelt produkt rapporteres at være effektivt til flere sygdomme, nogle af dem med helt forskellige patofysiologiske mekanismer, bør dette fungere som et advarselsskilt. Vores krop er ekstremt kompleks, så et enkelt stof kan behandle eller forhindre flere sygdomme på samme tid.

Fra et videnskabeligt synspunkt kan vi kun sige, at et stof er nyttigt til behandling eller forebyggelse af en eller anden sygdom, hvis stoffet allerede er undersøgt effektivt mod et sådant problem.

Husk, at mange af de internetsider, der fremmer fordelene ved goji bær, ikke er websteder med videnskabelig redaktionel holdning. I de fleste tilfælde er teksterne ikke skrevet af læger eller ernæringseksperter og er ikke baseret på videnskabeligt bevis. Faktisk passer mange af disse websteder ind i en af ​​tre kategorier:

• Websteder, der tjener økonomiske incitamenter til at tale godt om et bestemt produkt.
• Websteder, der sælger eller leder dig til, hvem sælger det produkt, de præsenterer.
• Websider, der søger at få publikum og klik, ved at komplimentere moderigtige produkter med høj efterspørgsel på Google, da folk er meget mere modtagelige for positive historier end kritiske historier.

Hvad videnskab siger om goji bær

Goji bær og Lycium barbarum plante har allerede været genstand for flere videnskabelige undersøgelser, især i Kina, hvor produktet er meget populært. I de fleste tilfælde er formålet med undersøgelsen imidlertid ikke specifikt frugten eller planten, men snarere en af ​​dets bestanddele, kaldet LBP, for polycarbonater af lyciumbarbarum .

Faktisk er det muligt at finde en hel del videnskabelige artikler om fordelene ved LBP til flere forskellige lidelser, såsom inhibering af tumorvækst, behandling af leverstatosis, reduktion af insulinresistens, reduktion af cholesterol osv.

Det er disse videnskabelige undersøgelser, der tjener som grundlag for de påståede fordele ved goji bær. Der er dog nogle problemer og vigtige oplysninger i disse undersøgelser, som ofte udelades fra lejepopulationen, som ikke er vant til at fortolke videnskabelige værker.

Det første problem er, at det produkt, der anvendes i de fleste af undersøgelserne, er et oprenset ekstrakt med en høj koncentration af LBP, meget højere end det, vi kan indtage gennem forbruget af gojiber, som normalt markedsføres. Intet garanterer, at i "normale" doser har goji bær samme effekt.

Men det er ikke engang hovedproblemet. I de fleste af de udgivne papirer blev LBP testet kun in vitro eller hos dyr. Der er ingen relevante kliniske forsøg hos mennesker. Dette forekommer måske ikke så vigtigt ved første øjekast, men de fleste stoffer, der synes at være effektive og sikre i dyre- eller dyreforsøg, undersøges ikke hos mennesker. Faktisk bliver op til 94% af de stoffer, der er godkendt hos dyr og overført til kliniske forsøg hos mennesker, afprøvet, enten for manglende effektivitet eller for at præsentere uacceptable bivirkninger.

Den rene kendsgerning, at et bestemt stof har gode resultater i laboratoriet eller i dyr, tjener derfor ikke som videnskabeligt bevis for dets anvendelighed hos mennesker. For at kunne sige, at et bestemt stof er virkelig effektivt eller sikkert, kræves store, dobbeltblindede, kontrollerede forsøg på mennesker. I tilfælde af goji bær er der stadig ingen sådan type undersøgelse.

De få tilgængelige menneskelige undersøgelser hidtil er normalt sammensat af et lille antal deltagere, giver lidt klinisk information eller har alvorlige mangler i deres design. Dette er studier af dårlig kvalitet, der ikke giver mulighed for nogen konklusioner. Derfor kan vi sige, at de videnskabelige beviser på virkningerne af gojiber er i bedste fald meget svage.

Betyder det da, at goji bær ikke har nogen gavnlige virkninger på sundheden?

Nej, det betyder bare, at der ikke er tegn på, at goji bær behandler sygdom. Goji Berry er en god mad, ligesom alle grøntsager generelt. Problemet er, at der er mange charlataner, der tjener penge over falske påstande og vildledende reklame.

Bivirkninger af goji bær

Mange forestiller sig fejlagtigt, at når et produkt markedsføres under mærket "naturprodukt", udviser det ikke risiko for negative virkninger. Intet er mere falsk, selv fordi forskellige organismer kan reagere forskelligt på det samme produkt, ligesom patienter, der er allergiske overfor æg eller fisk og skaldyr.

Ligesom enhver mad kan goji bær udløse alvorlige allergiske reaktioner. Folk med en historie med allergi over for tobak, ferskner, tomater eller nødder har øget risiko for allergi over for goji bær.

Nogle mennesker har kvalme og opkast efter konsum af gojiber, men denne effekt er usædvanlig og opstår normalt med høje doser.

Goji bær i graviditet

Da der ikke er undersøgelser om sikkerheden af ​​gojiber hos mennesker, er undersøgelser om graviditet også ikke-eksisterende. Generelt rådgiver lægerne om at undgå gojiber under graviditeten, fordi produktet er rig på betain, et stof der stimulerer livmoderkontraktion og kan føre til abort eller for tidlig levering. Når du er i tvivl, er det bedst at spille det sikkert.

Goji bær er også rådgivet mod amning på grund af manglende studier for at bevise dets sikkerhed for barnet.

Drug interaktioner af goji bær

Goji Berry interagerer med cytokrom P450, som er en enzymatisk vej i leveren, der er ansvarlig for metabolisme af forskellige stoffer. Dette betyder, at der er en bred vifte af medicin, der kan undergå ændringer i deres effektivitet, hvis patienten forbruger goji berry regelmæssigt. Hvis du tager medicin, skal du ikke begynde at bruge goji bær uden først at konsultere din læge.

Generelt forekommer det vigtigste lægemiddelinteraktion med antikoagulantia, såsom heparin eller warfarin. Goji Berry øger risikoen for blødning ved at hæve koncentrationen af ​​antikoagulantia i blodet.

Risikoen for blødning er også større, hvis patienten behandles med hæmmere af blodpladeaggregering, såsom ASA, plavix eller clopidogrel. Forbindelsen af ​​gojiber med ginkgo biloba kan også øge risikoen for blødning.

Patienter med diabetes eller hypertension, der er medicineret for disse sygdomme, bør også tage forholdsregler, da gojibær øger risikoen for hypoglykæmi og hypotension.

FØRSTE MENSTRUATION - MENARCA

Den første menstruation af en kvindes liv hedder menarche og opstår normalt mellem 10 og 14 år. I en alder af 15 år har mere end 95% af pigerne haft deres første menstruationsperiode, hvorfor alderen betragtes som grænsen for menarche. Piger, der bliver 16 uden nogen form for menstruation, bør vurderes af en gynækolog, så han eller hun kan undersøge årsagerne til en sådan forsinkelse. Menarche e

(medicin)

SYNDROM AF HJERPARTEN - Årsager, symptomer og behandling

Broken hjerte syndrom, også kendt som takotsubo kardiomyopati eller stress myokardiopati, er en hjertemuskel sygdom, der kan opstå pludselig efter en situation med intens følelsesmæssig eller fysisk stress. Takotsubo kardiomyopati kan forekomme selv hos tidligere sunde personer. Selv om det er en forbigående skade på hjertemusklen, med en gennemsnitlig varighed på 7 til 30 dage, kan det være alvorligt nok til at føre patienten til døden. I denne

(medicin)