Studien siger, at stress er farligere hos kvinder under 50 år.
Stress er en daglig fjende, vi alle ved. Det er ikke sundt, når det undgår vores kontrol, når det overvælder os og ændrer vores fysiske og mentale balance.
Selv om stress er en risiko for begge køn, fortæller de nylige undersøgelser os noget, der skal tages i betragtning.
De yngste kvinder under 50 år har mere høj risiko for stressrelateret koronar sygdom.
Dette er vigtigt, fordi vi plejer at tildele mennesker i en mere eller mindre avanceret alder infarkt- eller hjerteproblemer. Men statistikker viser os en anden virkelighed.
I dag er kvinder mere sårbare over for stressepisoder. De håndterer det ikke godt og værre: de lytter ikke til deres kroppe, når de beder om mere opmærksomhed.
Vi forbinder det med træthed eller blot "vi gør ikke ingen tid til at gå til lægen, hvis det er for os. "
Du skal have en anden tilgang til ting. Du skal tænke meget mere om dig selv, og mest af alt overveje følgende oplysninger.
Dagligt stress, acceptabelt stress
Måske er problemet der. Små episoder samles efterhånden at danne en stressende afgrund der uden at vide det, vi normalisere
Personer udmattende arbejde kan identificere deres problemer. Presset for at opnå mål, de nødt til at opfylde andres forventninger, konkurrence ...
Oplev: depression og angst er tegn på kamp, ikke skrøbelighed
for kvinder, deres livs puslespil defineret af mange ting, der danner en kompleks sti.
På arbejdspladsen tilføjes familien. Børn har også et større opmærksomhed.
Børn har også problemer med parret eller endda behovet for at gå ud over hver dag (studier, projekter, omsorg for kære ...)
Dette betyder imidlertid ikke, at mænd ikke oplever de samme problemer.
Hvad sker der generelt, det segment af befolkningen, der er mest ramt af de mange opgaver sociale, faglige, personlige og følelsesmæssige er den kvinde, der er mellem 30 og 50 år.
det er konklusionen, at der er trukket en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Sundhed og gennemført af Rollins skole af folkesundhed på Emory University i Atlanta, USA
I denne artikel vil vi give dig flere oplysninger
Kvinders hjerter i en stressende situation
Dette arbejde blev udført af læge og universitetsprofessor for epidemiologi Viola Vaccarino
- Efter at have gennemført en opfølgning i Flere hospitaler over 700 mænd og kvinder, opdagede hun noget fantastisk.
- I en situation med stress reagerer kvinder ikke på samme måde som mænd. Deres hjerter har op til fire gange større sandsynlighed for at nedsætte blodgennemstrømningen.
- Dette indebærer et fald i blodgennemstrømningen, der kan føre til myocardial iskæmi og dermed til et hjerteanfald.
lægen fandt også, at Vaccarino aldersgruppen med den mest risiko er 30-50, m hile risikoen top er mellem 45 og 50
Se også :. Sår der ikke heler: neuropsykologi af kvindelig overgreb
At være ung giver os ikke et hjerteproblem
At være ung og have et aktivt liv betyder, at vi sommetider bærer shellens uskyldighed.
- denne undersøgelse er kvinder, der har størst risiko for at lide et hjerteproblem, dem, der har på deres skulder er et tungt integreret ansvar for et hjem.
- På samme måde øger omsorgen for en afhængig slektning eller har flere job ud over små børn risikoen.
- Det reelle problem med alt dette er, at kvinder ender med at blive vant til at leve med på denne måde og at acceptere at stress repræsenterer livets musik.
Vi forlader vores hovedpine og det faktum, at vi løber tør for luft, når vi kommer hjem.
Værre er vi kunne gå til lægen for en anden, for en mild sygdom og ikke have betydning for hvad der sker med os.
Det er ikke godt. Ingen kan gøre stress hans livskammerat, fordi han eller hun senere eller senere kan tage den væk.
Konfronter dit stress, opnå livskvalitet
Forfatterne af dette studie, der blev offentliggjort for få dage siden, giver os en besked om, at vi nødt til at tænke. Ikke alene skal du passe på dit hjerte, men frem for alt dit sind.
Find også: De 8 bedste øvelser til at træne og øge din hjernes styrke.
- Det er nødvendigt at lytte til din krop. Konstant nakke eller rygsmerter er noget, som fortjener en diagnose. Nogle gange skjuler andre sygdomme sig bag disse symptomer, der er knyttet til hjertet.
- Vi skal spille sport. Bare en time om dagen med aerob træning.
- Du skal lære at sætte grænser. Sæt dine livsstokke ned og ved, hvor langt du kan komme der.
- Hvile, giv dig tid Aflast dine følelser og omgås dig selv med folk, der får dig til at vokse op, grine ...
- Sæt op periodisk kontrol med din læge. Lyt til dit blodtryk og kolesterol, uanset din alder.
Det er aldrig for sent at begynde at tage sig af dig selv. Gør det før det er for sent.
Automatisk gennemgang: 7 tips til at nyde din egen tilregnelighed
Pleje. vores mentale sundhed og undgå alt, der kan skade det er vigtigt at være i stand til at leve et fuldt liv, som vi er hovedpersonerne. Når vi taler om mental sundhed vi næsten instinktivt tænker på disse kliniske lidelser , at fuldstændig ændre livskvaliteten hos en person og de omkring ham. Men i virkeligheden står mange mennesker over for deres dagligdag med følelsesmæssige problemer, som giver substans til underliggende sygdomme.
Kanalisering følelser gennem fødevarer
Så det er ikke vores følelser, der bestemmer, hvad vi spiser og dermed undgår misbrug af kalorier, er det godt at altid have sunde fødevarer som frugter. Når vi vi keder os, vi er deprimerede, ængstelige, vi spiser . Gennem fodring projiserer vi mange følelser, og det er ikke altid sundt. I den følgende artikel fortæller vi dig, hvorfor vi ofte kanaliserer følelser gennem mad.
