5 Fakta om den vandmelon, som du ignorerer
Vandmelon er en populær frugt på grund af sin søde smag og dets høje vandindhold, som hjælper med at opdatere os. Vandmelon indeholder faktisk næsten 90% af denne væske, og det giver derfor mange fordele for vores krop, selvom de fleste stadig ikke er kendt. I resten af denne artikel vil vi præsentere fem fakta om vandmelon, som du sikkert ikke vidste.
1. Den er rig på antioxidanter.
Vandmelon er en frugt rig på antioxidanter, især lycopen. Den indeholder endnu mere end rå tomater. Dette element er en meget effektiv antioxidant mod virkningen af frie radikaler og styrker immunforsvaret. Derudover lycopen hjælper kamp mod celleskader, hvilket også gør det ideelt til forebyggelse af kræft. Vandmelon skal spises mindst tre gange om ugen, uanset om det er helt eller i vand. Dens små fejl er også meget gode!
2. Det giver en følelse af mæthed
Som det hovedsageligt består af vand, er vandmelonen fremragende til at give en følelse af mæthed, og på den måde undgå overmåling. For det er det nok at spise et stykke af denne frugt, før måltidet føles tilfreds, mens man spiser mindre. Således vil du undgå problemerne med overvægt eller fedme. Som du allerede ved, er vandmelonmassen gunstig for hele kroppen!
3. Det er fremragende til gravide
Kvinder Forbrugende vandmelon under graviditet er meget gavnligt, fordi det er en vigtig kilde til vitamin C. Også, som du sikkert ved, hjælper dette vitamin for at forebygge og bekæmpe sygdomme såsom influenza eller forkølelse. Faktisk forbruger nogle mennesker vandmelon med en lille citron, hvilket øger mængden af C-vitamin absorberet af kroppen. Husk at det er muligt at forberede vand med denne frugt 4. Det hjælper med at forhindre kramper.
Vandmelon er en stor hjælp til alle mennesker, der dyrker sport.
Da den indeholder en høj mængde kalium og vitamin B6, er denne frugt ideel til at undgå kramper, der knytter vores muskler, når vi træner. Disse komponenter hjælper vores krop med at absorbere protein bedre og dermed forhindre kramper. Til dette formål er det bedst at spise lidt vandmelon et par minutter før træningen. Det kan også indtages efter træning, fordi det er meget forfriskende på grund af dets høje vandindhold 5. Det er fremragende til hjertet
Adskillige nyere undersøgelser i USA hævder, at vandmelon er godt for hjertet,
, fordi dens daglige forbrug holder tryk og blodtryk til gode niveauer, forebygge sygdomme kardiale og vaskulære Men det eneste problem er, at folk skal forbruge en vandmelon og en halv dag for at nyde disse fordele til enhver tid.
10 Madtips til reduktion af knæsmerter
Hvis vi er vant til at smerte i knæ, er det afgørende at gennemgå vores kost, fordi der er nogle fødevarer, der kan forværre sygelene og andre, som kan forbedre dem. Knæet er et led, der omfatter knogler, muskler, sener, ledbånd og væsker. Tendoner og muskler er dem der tillader bevægelse og evnen til at bøjes for at gå, hoppe osv.
Tips til behandling af tørt hår
Tørre hår reparationer og genvinder deres vitalitet før, er det vigtigt at vænne sig til at bruge disse retsmidler ofte. Tørre hår er mareridtet af tusinder af mennesker over hele verden. Vi taler ikke kun om kvinder, fordi mænd også har dette problem. Og hvem ønsker ikke at have smukke hår, skinnende, rigelige og mætte?
