Chia frø er energi fødevarer er begyndt at have en lille verdenskendt, især fordi deres vidunderlige dyder blev afsløret.
De er fra Guatemala og Mexico, og kaldes "super-food" takket være den utrolige ernæringsmæssige sammensætning, der kendetegner dem.
De har en lille nutty smag, som kan kombineres med mange andre ingredienser for at lette deres integration i
Desuden er de kendetegnet ved deres høje indhold af omega 3 essentielle fedtsyrer, opløselige og uopløselige fibre, proteiner og mange andre stoffer, der er fremragende til sundhed. I dag er mange mennesker interesserede i deres forbrug, ikke kun fordi de giver mulighed for at tabe sig på en sund måde, men også
fordi det har vist sig at de beskytter kardiovaskulær sundhed, staten grafi Derfor vil vi i denne artikel dele med dig 5 lækre måder at tilføje dem mere regelmæssigt til din kost, for at udnytte deres egenskaber. 1. Chia Seed Yogurt
En blanding af yoghurt og chia frø giver et hurtigt og komplet alternativ til en sund morgenmad.
hjælpe med at holde kroppen fuld af energi hele dagen lang.
Du kan eventuelt tilføje frugt at gøre det en bedre smag og en antioxidant supplement. Ingredienser
1 græsk yoghurt
Chia frøterter er en god mulighed for at erstatte kommercielle produkter, der er fyldt med kalorier og skadelige stoffer.
at hjælpe med at berolige sult og giver ekstra energi i kroppen.
Ingredienser 2 kopper hvedemel (400 g)
Ingredienser
2 spsk chia frø (28 g)
Ingredienser
1 1/2 kop mandelmælk (375 ml)
2 modne papaya skiver
Hvis isen indeholder en betydelig mængde af kalorier og fedt, tilsæt chiafrø tillader
Ingredienser 2 spiseskefulde chia frø (28 g)
du kan tilføje så i salater, supper, brød og andre retter !
7 Naturlige tips til at fjerne lus
Lus til stede på det menneskelige kraniet ( pediculus human capitis ) er insekter, der ikke overstiger 3 mm, og som Vedhæft til hovedbunden for at sutte blodet der Deres massive tilstedeværelse er kendt som pediculose og kan påvirke nogen, især i barndommen. Lus er noget meget irriterende, ud over deres hurtige formering, disse insekter udskiller spyt, som er meget irriterende for menneskehud.
5 Naturlige drikkevarer til forbedring af blodcirkulationen
Blodcirkulationen spiller en afgørende rolle i alles liv, fordi det transporterer ilt og næringsstoffer til alle organer. Det forbliver aktivt takket være arbejdet i hjertet, der pumper blod løbende, så den når alle dele af kroppen uden problemer. Men nogle gange kan være nogle fejl som faktorer nedsat blodgennemstrømning eller blande sig i den måde blod i blodårer og arterier.