De 5 fordele af selleri, som du ikke vidste
selleri ( Apium graveolens ) er en spiselig plante, der hører til familien Apiaceae - også kendt som Umbelliferer - fortsætter med at overraske os med sin store fordele for vores sundhed <.
i denne artikel er en liste dig nogle af fordelene ved selleri, for du ikke tøve et øjeblik at indarbejde i din daglige kost.
selleri er værdsat af dets egenskaber siden oldtiden
Beviserne tyder på, at selleriets oprindelse er afledt af skumle og tempererede klimaer i Centraleuropa og Vestasien. Selv om nogle mener, at det i virkeligheden kommer fra lande i Middelhavsområdet.
Dens dyrkning går tilbage til IXsiècle f.Kr. og blev udbredt, for eksempel, ægyptisk, romersk og græsk. Netop Hippokrates, der allerede i det femte århundrede f.Kr., anbefales brug af denne grøntsag som et diuretikum.
Men netop i middelalderen fordelene ved selleri blev kendt i hele Europa og dets kultur begyndte
Og så kommer vi til vores tid, hvor forbruget af selleri er blevet afgørende for alle, der ønsker at tabe sig . Desuden har han kun 16 kalorier per 100 gram, og 95 procent af sin sammensætning er vand.
Også, hvis vi spiser rå, den store mængde af fiber, det har, at vi er nødt til at tygge længere, hvilket giver os en følelse af mæthed
Læs også :. 7 enkle tips til at tabe sig ved at holde sundhed
Oplev mere af selleri overskud i din kost
Endnu, omfatter selleri på den sædvanlige måde i dine måltider har mange andre fordele. Bemærk det:
1. Det hjælper dit blod til at koagulere normalt.
Selleri har en stor kilde til K-vitamin, som er afgørende for blodkoagulation. For eksempel dækker 1 kop af denne grøntsag 30 procent af de anbefalede daglige mængder af dette vitamin. 2. Den beskytter dit hjerte
Denne ædle plante hjælper også til at holde dit hjerte-kar-system sundt.
Hvordan gør den det?
Ved at regulere blodtrykket. Dette skyldes i høj grad sit højt kaliumindhold.
- Det sænker kolesterolniveauet. Fiber er en, der hjælper med at fjerne tarmene, således at den forhindrer den når blodet.
- Det har beroligende virkninger, takket være tilstedeværelsen af en fytokemiske kaldet phthalid.
- 3. Det har anti-inflammatoriske
selleri Antioxidanter hjælper med at reducere inflammation.
Til dette anbefales sit forbrug til at lindre inflammatoriske proces i tilfælde af gigt eller gigt. Mere Flavonoiderne i denne plante hjælper med at beskytte og styrke både leddene og bindevævet.
4. Det beskytter dit fordøjelseskanalen.
Siden gammel tid er denne grøntsag blevet brugt populært til at bekæmpe mave surhedsgrad. Dog kan selleri gøre meget mere for dit fordøjelsessystem
For eksempel:.
Undgå forstoppelse, ved den store mængde af fiber det bringer os
- Det stimulerer udskillelsen af spyt og saft gastrisk
- , tilgodeser dem med langsom fordøjelse eller manglende appetit. det menes også, at det hjælper til at forbedre belægning af maven og forhindrer sår.
- 5. Det er en stor depurativ
Selleri fremmer også eliminering af toksiner og affald
som vores krop ikke behøver Desuden er det er særlig effektiv til at fjerne galdesten og nyresten
Læs denne artikel: .. 6 hjem opskrifter til at kæmpe mod nyresten
Yderligere oplysninger på denne vidunderlige apiacée
denne plante har også den fordel, at kunne spise både rå og kogte. I modsætning til andre grøntsager,
selleri ikke mister sine egenskaber, hvis vi damp til at bage. Hvis der er en lille stodgy for dig at spise det i salater, madlavning den disse problemer forsvinder, men ikke deres dyder.
som seneste oplysninger, vi angiver en anden ejendom selleri at du ikke skal overse, fordi det gør mænd mere attraktive.
det er ikke en joke.
Dette anlæg har høje niveauer af androstenon og androstenol, mandlige feromoner. det er også troede, at det kunne øge tiltrækning af det mandlige køn.
Du mister ikke noget ved at forsøge at din partner Tilføj selleri til mange måltider. Anyway, hvis dette ikke virker, vil du være med til at beskytte (og mange) hans helbred.
Sådan fjernes skimmelpletter, der dannes på brusegardiner
Dusjforhænget er et element, der skal vaskes regelmæssigt for at sikre hygiejne i badeværelset. Da det hele tiden udsættes for et fugtigt og dårligt ventileret miljø, er det almindeligt, at små ved små støbeforme dannes Problemet er, at disse pletter ikke blot ødelægger udseendet, men også kan forårsage dårlige lugte og partikler, der påvirker åndedrætshelsen.
Opdag hvordan du renser tykktarmen på en naturlig måde.
På grund af vores daglige kost mere udover mennesker lider problemer med kolon . Dette er et af områderne i tyktarmen, hvor fødeaffald indtages. Til dette formål er det nødvendigt at rengøre det fra tid til anden for at udskille de akkumulerede rester. I denne artikel forklarer vi hvordan man gør det på en naturlig måde.
