De 5 fordele af selleri, som du ikke vidste

De 5 fordele af selleri, som du ikke vidste

selleri ( Apium graveolens ) er en spiselig plante, der hører til familien Apiaceae - også kendt som Umbelliferer - fortsætter med at overraske os med sin store fordele for vores sundhed <.

i denne artikel er en liste dig nogle af fordelene ved selleri, for du ikke tøve et øjeblik at indarbejde i din daglige kost.

selleri er værdsat af dets egenskaber siden oldtiden

Beviserne tyder på, at selleriets oprindelse er afledt af skumle og tempererede klimaer i Centraleuropa og Vestasien. Selv om nogle mener, at det i virkeligheden kommer fra lande i Middelhavsområdet.

Dens dyrkning går tilbage til IXsiècle f.Kr. og blev udbredt, for eksempel, ægyptisk, romersk og græsk. Netop Hippokrates, der allerede i det femte århundrede f.Kr., anbefales brug af denne grøntsag som et diuretikum.

Men netop i middelalderen fordelene ved selleri blev kendt i hele Europa og dets kultur begyndte

Og så kommer vi til vores tid, hvor forbruget af selleri er blevet afgørende for alle, der ønsker at tabe sig . Desuden har han kun 16 kalorier per 100 gram, og 95 procent af sin sammensætning er vand.

Også, hvis vi spiser rå, den store mængde af fiber, det har, at vi er nødt til at tygge længere, hvilket giver os en følelse af mæthed

Læs også :. 7 enkle tips til at tabe sig ved at holde sundhed

Oplev mere af selleri overskud i din kost

Endnu, omfatter selleri på den sædvanlige måde i dine måltider har mange andre fordele. Bemærk det:

1. Det hjælper dit blod til at koagulere normalt.

Selleri har en stor kilde til K-vitamin, som er afgørende for blodkoagulation. For eksempel dækker 1 kop af denne grøntsag 30 procent af de anbefalede daglige mængder af dette vitamin. 2. Den beskytter dit hjerte

Denne ædle plante hjælper også til at holde dit hjerte-kar-system sundt.

Hvordan gør den det?

Ved at regulere blodtrykket. Dette skyldes i høj grad sit højt kaliumindhold.

  • Det sænker kolesterolniveauet. Fiber er en, der hjælper med at fjerne tarmene, således at den forhindrer den når blodet.
  • Det har beroligende virkninger, takket være tilstedeværelsen af ​​en fytokemiske kaldet phthalid.
  • 3. Det har anti-inflammatoriske

selleri Antioxidanter hjælper med at reducere inflammation.

Til dette anbefales sit forbrug til at lindre inflammatoriske proces i tilfælde af gigt eller gigt. Mere Flavonoiderne i denne plante hjælper med at beskytte og styrke både leddene og bindevævet.

4. Det beskytter dit fordøjelseskanalen.

Siden gammel tid er denne grøntsag blevet brugt populært til at bekæmpe mave surhedsgrad. Dog kan selleri gøre meget mere for dit fordøjelsessystem

For eksempel:.

Undgå forstoppelse, ved den store mængde af fiber det bringer os

  • Det stimulerer udskillelsen af ​​spyt og saft gastrisk
  • , tilgodeser dem med langsom fordøjelse eller manglende appetit. det menes også, at det hjælper til at forbedre belægning af maven og forhindrer sår.
  • 5. Det er en stor depurativ

Selleri fremmer også eliminering af toksiner og affald

som vores krop ikke behøver Desuden er det er særlig effektiv til at fjerne galdesten og nyresten

Læs denne artikel: .. 6 hjem opskrifter til at kæmpe mod nyresten

Yderligere oplysninger på denne vidunderlige apiacée

denne plante har også den fordel, at kunne spise både rå og kogte. I modsætning til andre grøntsager,

selleri ikke mister sine egenskaber, hvis vi damp til at bage. Hvis der er en lille stodgy for dig at spise det i salater, madlavning den disse problemer forsvinder, men ikke deres dyder.

som seneste oplysninger, vi angiver en anden ejendom selleri at du ikke skal overse, fordi det gør mænd mere attraktive.

det er ikke en joke.

Dette anlæg har høje niveauer af androstenon og androstenol, mandlige feromoner. det er også troede, at det kunne øge tiltrækning af det mandlige køn.

Du mister ikke noget ved at forsøge at din partner Tilføj selleri til mange måltider. Anyway, hvis dette ikke virker, vil du være med til at beskytte (og mange) hans helbred.


5 Hjem retsmidler mod træthed

5 Hjem retsmidler mod træthed

Træthed er et symptom meget almindelig , der kan opstå som følge af dårlig søvn, en intens arbejdsdag eller en grusom rejse. Dette er en fysisk og mental svaghed, der kan forstyrre en dag, der forårsager betydelig fysisk svaghed og koncentrationsbesvær. I de fleste tilfælde er det en forbigående lidelse, som forsvinder efter tilstrækkelig hvile og forbrug af sund mad.

(Naturmedicin)

7 Fascinerende bruger kul

7 Fascinerende bruger kul

Langt fra kun tjene til at gøre ild eller i haven, kan kul være til stor gavn os i forskellige sammenhænge såsom blegning af tænder eller fjerne lugt. Vi mener, at kul kun bruges at tænde en ild eller grill, eller endda for at varme vores hjem. Kun den har flere anvendelser end vi kan forestille os I denne artikel giver vi dig de vigtigste anvendelser af trækul derhjemme.

(Naturmedicin)